خستگی جنسی چیست؟/ با این روش ها رابطه زناشویی خود را اصلاح کنید

به نقل از خبر سریع، خستگی جنسی یکی از اختلالات جنسی است که رابطه زناشویی را به خطر می اندازد. این اختلال به هر گونه بی حالی و بی انگیزگی جهت برقراری رابطۀ جنسی اشاره داشته و تبدیل افت تعداد روابط جنسی و گاه افسردگی و طلاق عاطفی می بشود.

اختلال خستگی جنسی همیشه بر بی‌انگیزگی جنسی دلالت نمی کند. بعضی اوقات انگیزه جنسی فرد تا اواخر عمر بالا می ماند اما انرژی فرد برای رابطۀ جنسی افت می ‌یابد.

خستگی جنسی نه‌تنها بر رابطه جنسی شما تاثییر می‌گذارد بلکه می‌تواند به دیگر قسمت‌های زندگی نیز نفوذ کرده و تاثیرات مخربی داشته باشد.

علل و عوامل اختلال خستگی جنسی

بی انگیزگی و خستگی جنسی معلول علل مختلفی است. برخی از این علل جسمانی و برخی روانی اند:

افتهورمون جنسی

خستگی جنسی مردان می ‌تواند ناشی از افتهورمون‌ های جنسی مردانه باشد. این مشکل وقتی رخ می دهد که بیضه‌ ها تستوسترون کافی تشکیل نمی‌ کنند.

افتخواب

افتخواب می‌ تواند یکی از مهم‌ ترین علل افت انرژی باشد. خواب ضعیف می ‌تواند سطح استرس را افزایش داده و انرژی بدن و مغز را کم کند و بدین ترتیب، علتخستگی جنسی بشود.

مشکلات جنسی همانند درد زمان مقاربت

درد زمان برقراری رابطۀ جنسی می تواند فرد را ناخشنود کرده و از برقراری رابطه دور کند. این درد بعضی اوقات به اندام تناسلی مربوط می بشود و بعضی اوقات به دیگر اندام های بدن مرتبط است.

بیماری های گوناگون

بیماری‌ هایی همانند آرتریت، سرطان، دیابت، فشارخون بالا و بیماری‌ های عصبی می توانند علتخستگی و دلزدگی جنسی شوند.

مصرف دارو

داروهایی همانند داروی ضدافسردگی می توانند علتکاهش میل جنسی و در نتیجه، خستگی زمان برقراری رابطه شوند.

مواد مخدر

مصرف زیاد الکل و سیگار یا اعتیاد به مواد مخدر در هورمون های جنسی اختلال تشکیل می کند و همین اختلال علتایجاد خستگی و دلزدگی جنسی می بشود.

مشکلات روانی

مشکلات سلامت روان و خانوادگی همانند اضطراب و افسردگی، استرس کاری یا مالی، عزت‌نفس پایین، ساختن عکس ذهنی بد از بدن خود، سابقه سوءاستفاده جنسی یا فیزیکی، ازمایش ها جنسی منفی، عدم ربط با شریک زندگی، درگیری یا دعواهای حل ‌نشده و… می توانند علتکاهش میل جنسی و خستگی و دلزدگی از برقراری رابطه شوند.

مشکلات حاصل از خستگی جنسی

اختلال خستگی جنسی به نبوده است رابطۀ زناشویی لذت‌قسمت منجر می بشود و این کار هم علت مشکلات زیاد بسیاری است. برخی از این مشکلات عبارت‌اند از:

– گمان گرایش به شریک جنسی تازه و خیانت

– سردی روابط عاطفی در خانواده  و طلاق عاطفی

– دعواها و اختلافات خانوادگی و طلاق

– خود ارضایی

– تشکیل بیماری‌های روانی، همانند اضطراب و افسردگی و …

– گرایش به الکل و اعتیاد

چطور خستگی جنسی درمان می بشود؟

برای درمان خستگی جنسی و برگشت طراوت و شادابی به روابط زناشویی، می توان از روش های مختلفی منفعت گیری کرد. مهم ترین راهکارها بدین قرار می باشند:

ورزش

ورزش می تواند هورمون های الزامی بدن را افزایش داده و به انسان شادابی دهد و میل جنسی اش را هم زیاد تر کند.

تحول سبک زندگی و افت استرس

تشکیل محیط امن، دوری از استرس کاری، عدم منفعت گیری از فست فود، مراعات رژیم غذایی، خواب کافی و … از مهم ترین علل نابودی خستگی جنسی می باشند.

مشاوره با پزشک

اگر دچار طلاق عاطفی شده یا حس افسردگی می کنید نزد پزشک رفته و از او مشاوره بگیرید. تعداد بسیاری از افسردگی ها و خستگی های جنسی از طریق روانشناس، روانپزشک و مشاور از بین بردن می شوند.

تنوع جنسی

تشکیل محیطی شاد، منفعت گیری از روش های برقراری ربط تازه، تشکیل فضای رومانتیک میانه برقراری رابطه و … از جمله وسایل و روش های تنوع جنسی می باشند.

سخن بگویید با شریک جنسی

اگر حس می کنید رابطه با همسرتان به سردی گراییده با او سخن بگویید کرده و مشکلات خود را درمیان بگذارید.

ماساژ

از معجزه ماساژ در رابطه جنسی غافل نشوید. ماساژ هر فرد خسته یا هر فرد سرد مزاجی را آماده یک رابطه جنسی گرم و پر حرارت می کند.

منفعت گیری از دارو و درمان بیماری یا عدم منفعت گیری از آن

تعداد بسیاری از داروهای ضد افسردگی علتکاهش میل جنسی می شوند. ترک این داروها با مشورت پزشک می تواند سطح میل جنسی افراد را بالا ببرد.

عدم منفعت گیری از مخدر

ترک الکل و مواد مخدر می تواند سطح هورمون ها را افزایش داده و سلامت جسمی را به فرد بازگرداند.