۵ ماده غذایی موثر در ترمیم پوست

_ انواع چای: تعداد بسیاری از محصولات مراقبت از پوست حاوی عناصر حاضر در چای سبز می باشند. این عناصر و ترکیبات تبدیل حذف رادیکال‌های آزاد در بدن و مجدد فعال کردن سلول‌های خونی در لایه بالایی پوست خواهد شد. محققان می‌گویند مصرف چای سبز برای مبتلایان به پسوریازیس که دچار عوارض پوستی می باشند، سودمند است. یقیناً فقط چای سبز این خاصیت را ندارد. بابونه نیز دارای خواص ضد التهابی و مرطوب کنندگی پوست است و در عین حال تبدیل بهبود خاصیت ارتجاعی پوست می‌بشود. چای سیاه نیز غنی از فلاونوئیدها برای جلوگیری از التهاب‌های پوستی است.

_ عسل: جای شگفتی نیست که عسل می‌تواند پوست خشک را به زندگی بازگرداند. تحقیقات نشان داده‌اند که عنصر حاضر در عسل تبدیل درمان زخم‌ها و سوختگی‌ها می‌بشود ضمن این که التهاب و عفونت را نیز از بین می‌برد.

_ شکر قهوه‌ای: پوستی که به طور مرتب، پوسته پوسته می‌بشود. پوستی سالم است چه از نظر کارکرد و چه از نظر ظاهر؛ این کار علتمی‌بشود که پوست بتواند راحت‌تر نفس بکشد و سپس از مدتی درخشندگی خاصی داشته باشد و این چنین پوست نرم‌تر بشود. با منفعت گیری از اسکراب شکر قهوه‌ای می‌توانید پروسه پوسته پوسته شدن را انجام دهید. شکر قهوه‌ای دارای مقداری اسید گلایکولیک است، یک اسید هیدروکسید که برای داشتن پوستی سالم زیاد مهم است. اسید گلایکولیک طبیعی نه تنها علتبهبود پوست می‌بشود بلکه از آن در برابر سموم نیز محافظت می‌کند.

_ گیلاس: وجود آنتی اکسیدانی با نام ملاتونین در گیلاس جهت می‌بشود تا این میوه خوشمزه، از پوست در روبه رو اشعه فرابنفش خورشید محافظت کند. این چنین این ماده به ترمیم پوست‌هایی که دچار آفتاب سوختگی شده‌اند پشتیبانی می‌کند. به علاوه، وجود ویتامین ث در این میوه، علتافزایش تشکیل کلاژن و جلوگیری از چین و چروک‌های پوست می‌بشود.

_ قارچ: قارچ که به گفتن ماده‌ای سرشار از پروتئین شناخته می‌بشود، حاوی موادی همچون سلنیوم برای محافظت از پوست است. در بین مواد غذایی مصرفی، قارچ حاوی بیشترین مقدار سلنیوم است. وجود ماده‌ای همچون گلوتاتیون پراکسیداز بیشترین مقدار آنتی اکسیدان بدن را تامین می‌کند. این ماده، از صدمه به سلول‌های پوستی که به واسطه اشعه خورشید پیش می‌آید، پیشگیری می‌کند. این چنین، قارچ سرشار از ویتامین B است که عاملی برای شادابی پوست و جوان ماندن آن به حساب می‌آید.