چرا هیچ زمان نباید دوش آب گرم طویل گرفت؟

دوش گرفتن علاوه بر این که بدن را پاکیزه می‌کند، نقش مهمی در تشکیل اسایش و از بین بردن خستگی دارد. برخی نیز به دوش آب گرم طویل‌زمان علاقه‌مندند. اما از دید کارشناسان، ماندن زیر دوش آب گرم به‌زمان طویل خالی از زیان نیست.

تراویس کارینچی، مدیر خدمات مشتریان در خطوط هوایی کانتاس، می‌گوید بعد از پروازهای طویل نباید دوش آب گرم گرفت.

تعداد بسیاری از مردم بعد از یک روز سفر و روبه رو شدن با میکروب‌های مزاحم در فرودگاه، هنگامی به مقصد می‌رسند، بلافاصله سراغ دوش آب گرم می‌روال.

به نقل از نیویورک‌ پست، دوش آب گرم به‌رغم آنکه برخی از میکروب‌ها را از بین می‌برد، علتاز بین‌ رفتن لایه بیرونی و خارجی پوست می‌بشود که نقش محافظتی برای بدن دارد.

کارینچی می‌گوید: «به‌رغم وسوسه‌انگیز بودن دوش داغ سپس از سفر، من از این کار صرف‌نظر می‌کنم، چون پوست را خشک می‌کند.»

کارینچی، که به‌علت نوع کار او هر ماه نزدیک به صد هزار کیلومتر سفر می‌کند، طبق معمول با آب نه‌چندان گرم دوش می‌گیرد.دوش آب گرم علتایجاد بیماری‌های پوستی همانند اگزما و آکنه‌های پوستی می‌بشود، چون چربی‌های طبیعی و باکتری‌های سالم را از پوست می‌زداید.

دکتر جولی راساک، متخصص پوست در منهتن نیویورک، پیش‌تر حرف های می بود: «ترکیب کف صابون و دوش آب داغ علتزایل شدن میکروبیوم پوست می‌بشود که ماموریت محافظت از پوست و سلامت بدن را بر مسئولیت دارد.»

کارشناسان سلامت پیشنهاد می‌کنند که با آب خنک در دمای کمتر از ۱۵.۵ درجه سیلسیوس دوش بگیرند.

دوش آب سرد به افزایش اندورفین، افزایش سوخت‌وساز بدن، تحکیم سلامت ایمنی، افت وزن سالم، بهبود گردش خون، افت التهاب و تورم، و افت افسردگی و درد پشتیبانی می‌کند.

متخصصان می‌گویند: «دوش آب سرد را شوکی کوچک به سیستم بدنتان در نظر بگیرید.»

به نظر کارشناسان، وقتی که زیر دوش آب سرد هستید مدام به از بین رفتن این حس ناخوشایند فکر می‌کنید و دیگر جایی برای حس اضطراب یا استرس باقی نمی‌ماند.