چطور درست ورزش کنیم؟/ اینفوگرافیک

هرچند امکان رسیدن به پیروزی در ورزشکاران بدون انجام تمرینات سخت و طاقت‌فرسا زیاد دور از انتظار است ولی این شدت بالای تمرینی درصورتی که بدون ریکاوری مناسب باشد، می‌تواند برای ورزشکاران مخاطرات بسیاری تشکیل کند؛ در این اینفوگرافیک راهکارهای درست ورزش کردن را مشاهده می‌کنید.