چطور می‌توانم تحول کنم؟
فهمیدن قوت ذهنیت و تأثیر آن بر زندگی
نحوه فکر شما نشان دهنده نوع نگاه شما به زندگی، انتخاب‌های شما و در نهایت نیز تصمیمات مهمی است که در زندگی می‌گیرید و در واقع نحوه تفسیر و عکس العمل شما به موقعیت‌های گوناگون زندگی را رقم خواهد زد.
کارول دوک، روان‌شناس بریتانیایی، پیشگام تحقیقات گسترده‌ای در این عرصه است و دو جهت گیری متفاوت برای افراد قائل است؛ ذهنیت ثابت و غیرقابل تحول در روبه رو انعطاف پذیری و رشد.
افراد با نحوه فکر ثابت علاقه‌ای به تحول ندارند و بعضی اوقات حتی از آن می‌ترسند. ویژگی‌های شخصیتی ثابت به محدودیت‌های ذاتی و عدم کنترل بر توانمندیهای خود باور دارند. این کار انگیزه تحول را افت می‌دهد. در صورتی که برعکس، ذهنیت‌های آماده تحول به رشد و تکامل و تلاش و خودسازی متمرکز می باشند.
شما همان گونه که فکر می‌کنید زندگی می‌کنید
فراموش نکنید نحوه فکر و نگاه شما به طور ناخودآگاه همه چیز را تحول می‌دهد. یعنی می‌توان او گفت در واقع شما همان گونه که فکر می‌کنید زندگی می‌کنید و عادت‌های روزانه خود را رقم می‌زنید و انتخاب‌های کلیدی و مهم می‌کنید.
نگاهی به افکار خود بیندازید؛ دیروز به چه فکر کردید؟ امروز به چه چیزی فکر می‌کنید؟ بر کدام افکار زیاد تر تمرکز دارید؟
این سؤالات را از خود سوال کنید و صادقانه به آن‌ها جواب دهید. چون فهمید خواهید شد زندگی امروز شما در قبول افکار دیروز شما است همان گونه که چیزهایی که امروز به آن فکر می‌کنید نیز به گمان زیاد همان چیزهایی خواهند می بود که فردا زندگی خواهید کرد.
تحول زندگی در نتیجه تحول نحوه فکر
قبل از اجرای تغییرات خارجی در امور مالی، روابط، شغل و سلامتی خود از طریق یک بازنگری اساسی زندگی، ابتدا از درون اغاز کنید و ببینید چه باورهای عمیقی از اهداف شما حمایتیا آن‌ها را تضعیف می‌کنند و تا چه حد در طراحی شرایط زندگی؛ خودتان را مسوول می‌دانید؟
بعضی اوقات حتی یک جابه جایی جزئی در افکار و کلمات شما قوت بیشتری به شما خواهد داد. . همان طور که هنری فورد می‌گوید: چه فکر کنید که می‌توانید یا فکر کنید نمی‌توانید د ر هر صورت حق با شما است! احتمالا این گونه افکار مبتنی بر ناتوانی و نتوانستن؛ از کودکی به شما القا شده. اما اکنون این تصمیم شما است که بخواهید به همان روال قبلی ادامه دهید یا اغاز به تحول نگرش، افکار ودر نتیجه تصمیمات و اتفاقات مهم زندگی خود کنید.
از هراس تا شجاعت
هراس به طور طبیعی مانع از تغییرات و تصمیمات بزرگ زندگی خواهد شد. هر زمان که با متغیرهای ناشناخته زندگی روبه رو می‌شویم، تلاش می‌کنیم کاری جدیدی انجام دهیم؛ در صورتی که روش روبه رو ما همان راه حلهای قبلی است اما توقع داریم اتفاق جدیدی برای ما بیفتد.
دقت داشته باشیم هنگامی هر روز همان مسیر قبلی را طی می‌کنیم نمی‌توانیم به مقصد جدیدی برسیم. به این علت اگر می‌خواهید نتیجه جدیدی بگیرید باید شجاعت تحول روش و مسیر را داشته باشید.
فهرستی از اهداف جاری خود را در نظر بگیرید که توسط بلوک‌های هراس مهار شده‌اند. سپس شجاعانه تصمیم بگیرید روش خود را تحول دهید.
افکارتان را محدود نکنید
زیاد تر مردم به زندگی جاری، مشکلات، نگرانی‌ها و چیزهایی که آن‌ها را آزار می‌دهد یا دوست ندارند فکر می‌کنند. انجام این کار، روز به روز، این نحوه فکر را به یک عادت و سبک زندگی تبدیل می‌کند.
محدود کردن دامنه تفکر خود به این شکل؛ زندگی شما را محدود می‌کند. به این علت شما نمی‌توانید فراتر از این افکار را ببینید و فکر زندگی فراتر از شرایط جاری خود را داشته باشید.
از همین امروز اغاز کنید
برای تحول و ترک افکار و رفتارهای محدود کننده از همین امروز اغاز کنید و آن را به تعویق نیندازید. احتمالا کار آسانی نباشد اما حتماً می‌توانید این چنین تغییراتی تشکیل کنید. یقیناً امکان پذیر ابتدا چندین دفعه و چندین دفعه به همان روش قبل برگردید و نومید شوید. اما در طویل زمان حتماً نتیجه خواهید گرفت.
به این علت اولین قدم را همین امروز بردارید و به افکار خود نگاه کنید. زیاد تر از افکار خود آگاه باشید. به گمان زیاد فهمید خواهید شد افکار خود را محدود می‌کنید و اجازه نمی‌دهید بتوانید به پیروزی، تحول مسیر و اسایش خود فکر کنید. شما به شرایط جاری، زندگی جاری، شغل جاری و حالت مالی جاری خود فکر می‌کنید.
قدم بعدی این است که بفهمید واقعاً چه می‌خواهید و می‌خواهید زندگی‌تان چطور باشد. بر همان مبنا اغاز به فکر کردن به این نوشته به گفتن چیزی ممکن و دست یافتنی کنید. فراموش نکنید افکار امروز شما سنگ بنای زندگی فردای شما است.