افت استرس کاری با چند کار ساده

چطور استرس کاری را کم کنیم؟

رشد و گسترش‌ هر کسب‌ و کار، هدفی ایده‌آل است که همه مدیران به‌اختصاصی مسئولان مجموعه‌های کوچک‌تر برای آن برنامه‌ریزی می‌کنند. اما برای آن که این مهم محقق شود، نیاز به فضایی تازه حس می‌شود و این فضا باید یک‌ سری ویژگی‌های خاص و اساسی داشته باشد. برای مثال افت دیدنی در سطح استرس کاری، می‌تواند به پویایی هر چه زیاد تر اعضا و حتی خود مدیر منجر شود. در این نوشته راهکارهایی ساده اما موثر حوالی موارد مذکور اراعه می‌دهیم.

شراکت صددرصدی اعضا را جلب کنید

در هر کسب‌ و کاری، اعضا مسئولیت‌هایی تعریف شده دارند که به طور روزمره موظف به انجام دقیق و صحیح آنها خواهند می بود اما همه چیز به اینجا ختم نمی‌شود. برای آن که قادر به دور کردن هرگونه جو استرس‌زا از مجموعه کاری خود باشید، باید بتوانید شراکت تک‌تک اعضا را جلب کنید. چنانچه اتحاد در مجموعه بین همه افراد برقرار شود، استرس در جوانب گوناگون نیز کم کم از بین خواهد رفت. جلساتی هفتگی با اعضا برگزار کنید و ایده‌های دلنشین هر فرد در راستای افت استرس‌کاری را مورد بازدید دقیق قرار دهید.

با هرگونه آشفتگی در فضای کاری برخورد کنید

کسب‌ و کار را به حال خودش رها نکنید. مدیر مجموعه ماموریت دارد به دقت اتمسفر کسب‌ و کار را مورد بازدید مدام قرار داده و هر گونه عاملی را که جهت از بین رفتن اسایش در این فضا می‌شود در حد توان حذف کند. فرقی نمی‌کند این عامل چه چیزی باشد، باید بتوانید با آن برخورد منطقی داشته باشید. حال اگر چندین عامل همزمان با هم در تشکیل این چنین وضعیتی دخیل می باشند چه کاری باید انجام داد؟ در این حالت بهترین راه‌ حل در صورت امکان، جابه‌جایی مکان کسب‌ و کار است. انتخاب محیطی مناسب‌تر و تشکیل یک تحول بزرگ می‌تواند تا حد بالایی تبدیل افت آشفتگی‌های حاضر شود.

حمایتکننده تغییرات مثبت باشید و آنها را نگه داری کنید

یکی دیگر از قدم‌های مهم برای به حداقل رساندن استرس در فضای کار، برخورد با دید باز است. به‌گفتن مدیری که از توانایی‌های الزامی مدیریت برخوردار است باید بتوانید با ایده‌ها و نظرات گوناگون به درستی برخورد کنید. سرکوب ایده‌های ناموافق خود عاملی است که تبدیل تشدید تنش و استرس می‌شود. ضمن نگه داری اهداف مهم کسب‌وکار و مسیری که برای رسیدن به آنها در نظر دارید، به همه نظرات چه موافق و چه ناموافق گوش دهید. از این بین می‌توانید با مشورت و پشتیبانی اعضای کلیدی کسب‌وکار خود، ایده‌هایی را که تبدیل تغییرات مثبت خواهد شد کشف و از آنها دفاع کنید.

منفی‌گرایی را ریشه‌کن کنید

از جمله آفت‌های به‌ شدت مخربی که می‌تواند یک کسب‌ و کار را دچار خود کند، آفت منفی‌ گرایی و بدبینی است. آنچه مجموعه‌های کاری و به‌ اختصاصی انواع کوچک‌تر به آن نیاز اساسی دارند، انرژی مثبت است. زیاد دیده می‌شود اعضای منفی‌گرایی که با بدبینی‌های مداوم خود، در روحیه دیگر افراد نیز تاثییر گذاشته و درنهایت تبدیل بی‌انگیزگی کامل در کل اتمسفر کار خواهد شد. با این افراد کاملا جدی و قاطعانه برخورد کنید. حتی بهتر است آنها را از مجموعه خود حذف کنید.

در کل برای آنکه بتوان به همه قدم‌های مذکور به خوبی عمل کرد، نیاز به صرف مقداری زمان خواهید داشت. کمبود‌ها و نقاط ضعف کسب‌وکار خود را که جهت القای استرس شده‌اند، بازدید کرده و در راستای از بین بردن آنها از مرحله های اشاره شده پشتیبانی بگیرید.