اگر می‌خواهید با بالا رفتن سن آدم بهتری شوید، با این ۹ عادت خداحافظی کنید

در این مقاله، ۹ عادتی را که می‌تواند رشد شخصی شما را متوقف کند، با شما به اشتراک می‌گذاریم. بعد زمان آن است که خود را برای پیشرفت آماده کنید.

۱) به تعویق انداختن کار‌ها

 همه ما این کار را انجام می‌دهیم. ما وظایفمان را به تعویق می‌اندازیم، تصمیم گیری‌ها را به تعویق می‌اندازیم و به طور کلی از انجام کار‌هایی که باید انجام شود اجتناب می‌کنیم. این عادتی است که تعداد بسیاری از ما از دوران جوانی خود داریم. با افزایش سن، زمان باارزش‌تر می‌شود و هر لحظه به تعویق انداختن، لحظه‌ای است که برای همیشه از دست می‌رود.

اگر می‌خواهید با افزایش سن به فرد بهتری تبدیل شوید، زمان آن است که با ذهنیت «بعدا انجامش خواهم داد» خداحافظی کنید. مقصد گذاری، برنامه ریزی و انجام عمل های را بلافاصله اغاز کنید. مصمم باشید که زندگی پربارتر و رضایت بخشی داشته باشید.

۲) منفی‌نگری مداوم

اگر زیاد تر در یک ذهنیت منفی گیر کرده‌اید، زمان آن رسیده که این عادت را کنار بگذارید. مثبت اندیشی را در بغل بگیرید و ببینید که چطور زندگی شما را برای بهتر شدن تحول می‌دهد.

۳) زندگی در قبل

آیا می‌دانستید مغز ما برای برای سپردن ازمایش ها منفی زیاد تر از ازمایش ها مثبت طراحی شده است؟ این یک مکانیسم بقا است که برای پشتیبانی به ما در جلوگیری از تکرار اشتباهات قبل طراحی شده است. اما این چنین به این معنی است که ما بعضی اوقات اوقات دچار اتفاقات قبل، تجدید درد یا ناامیدی می‌شویم.

این عادت نه تنها می‌تواند لذت بردن از لحظه حال را از شما سلب کند، بلکه می‌تواند از رشد شخصی نیز جلوگیری کند. رها کردن قبل به معنی فراموش کردن یا نادیده گرفتن آنچه اتفاق افتاده نیست. یعنی پذیرفتن، درس گرفتن از آن ازمایش ها و حرکت رو به جلو.

اگر می‌بینید که دائماً اتفاقات‌های قبل را مرور می‌کنید، زمان آن است که این عادت را ترک کنید. در زمان حال زندگی کنید، برای آینده برنامه ریزی کنید و بگذارید قبل پله‌ای باشد، نه مانعی برای تبدیل شدن به فرد بهتری با افزایش سن.

۴) بی‌توجهی به مراقبت از خود

در شلوغی زندگی، ما زیاد تر فراموش می‌کنیم که از خود مراقبت کنیم. قولهای غذایی را حذف می‌کنیم و سیگنال‌هایی را که بدنمان برای ما ارسال می‌کند نادیده می‌گیریم. اما بی توجهی به مراقبت از خود عادتی است که می‌تواند به طور جدی بر رشد شخصی شما تأثیر بگذارد.

می‌تواند تبدیل فرسودگی شغلی، استرس و حتی مشکلات سلامتی شود؛ به این علت اگر می‌خواهید با افزایش سن به فرد بهتری تبدیل شوید، مراقبت از خود را در برتری قرار دهید. این فقط به معنی مراقبت از سلامت جسمی نیست، بلکه شامل سلامت روانی و عاطفی نیز می‌شود.

با برداشتن قدم‌های کوچک اغاز کنید. این می‌تواند شامل تعلق دادن وقتی برای استراحت هر روز، خوردن قولهای غذایی متعادل یا ورزش منظم باشد. از این که چطور این تغییرات کوچک می‌تواند تفاوت بزرگی در رشد کلی شما به گفتن یک فرد تشکیل کند، شگفت زده خواهید شد.

۵) هراس از ریسک کردن

بیایید با آن روبرو شویم، خارج شدن از منطقه راحتی ما می‌تواند ترسناک باشد. خواه تحول شغل، نقل مکان به یک شهر تازه یا حتی اغاز یک سرگرمی تازه، ریسک کردن می‌تواند علتهراس شود. اما چیزی که در رابطه ریسک وجود دارد این است که زیاد تر با زمان همراه است. در‌هایی را به روی امکانات و ازمایش ها جدیدی باز می‌کند که می‌تواند تبدیل رشد شخصی شود.

بعد زمان آن است که مقداری اوضاع را تکان دهد. این بدان معنی نیست که شما باید در تصمیم گیری‌ها بی پروا باشید، اما ریسک‌های حساب شده را در نظر بگیرید، گزینه‌های خود را بسنجید و در وقتی که حس می‌کنید درست است، حرکت‌های جسورانه انجام دهید

رشد زیاد تر خارج از منطقه راحتی ما اتفاق می‌افتد. اجازه ندهید هراس شما را از تبدیل شدن به بهترین نسخه خود با افزایش سن باز دارد.

۶) نبخشیدن دیگران

نگه داشتن کینه‌ها می‌تواند بار سنگینی باشد. این شما را به صدمه‌های قبل متصل نگه می‌دارد و از حرکت به جلو بازمی‌دارد. بخشیدن دیگران به معنی رها کردن آن‌ها یا فراموش کردن کار‌هایی نیست که انجام داده اند. این در رابطه رهایی خود از سختی رنجش و تلخی است.

بخشش به شما این امکان را می‌دهد که با قبل صلح کنید و فضا را برای رشد شخصی باز کنید. همیشه آسان نیست، اما گامی حیاتی برای تبدیل شدن به یک فرد بهتر با افزایش سن است. اگر فردی هست که از او کینه دارید، آن را رها کنید. این برای آن‌ها نیست، برای شما است. این در رابطه انتخاب صلح به جای درد، رشد به جای کینه است.

۷) پرهیز از گفتگو‌های دشوار

اجتناب از گفتگو‌های دشوار تنها تبدیل مسائل حل نشده و تیرگی روابط می‌شود. این عادتی می بود که برای رشد شخصی باید ترک کنید. به این علت، زمان آن است که مقداری شجاعت به خرج دهید. با احترام و صراحت به این گفتگو‌ها نزدیک شوید. حاضر باشید به همان اندازه که سخن بگویید می‌کنید گوش کنید.

این گفتگو‌ها امکان پذیر غمگین کننده باشند، اما زیاد تر تبدیل فهمیدن بهتر، ارتباطات عمیق‌تر و رشد شخصی خواهد شد.

۸) قیاس خود با دیگران

در دنیای امروزی رسانه‌های اجتماعی، به راحتی در دام قیاس خود با دیگران افتادیم. اما قیاس بازی خطرناکی است. تبدیل حس بی کفایتی و نارضایتی می‌شود. ما را از سپاس از مسیر و رشد خود باز می‌دارد؛ به این علت اگر دائماً خود را با دیگران می‌سنجید، زمان آن رسیده که این عادت را ترک کنید. در عوض، روی پیشرفت خود تمرکز کنید. دستاورد‌های خود را هر چند کوچک جشن بگیرید.

مسیر زندگی هر انسانی منحصر به فرد است. تنها فردی که باید خود را با او قیاس کنید همان فردی است که دیروز بودید. تلاش کنید بهتر از آن شخص باشید و با افزایش سن در مسیر تبدیل شدن به نسخه بهتری از خودتان خواهید می بود.

۹) عدم پذیرفتن تحول

تحول بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی است. این نیروی محرکه رشد و گسترش شخصی است. با این حال، تعداد بسیاری از ما به علت هراس یا عدم مطمعن در برابر تحول مقاومت می‌کنیم. اما چسبیدن به چیز‌های آشنا تنها تبدیل رکود می‌شود. اگر می‌خواهید با افزایش سن، انسان بهتری شوید، یاد بگیرید که تغییرات را در بغل بگیرید. از ازمایش ها تازه استقبال کنید، با شرایط گوناگون سازگار شوید و به هر تغییری به گفتن فرصتی برای رشد نگاه کنید.

زیبایی زندگی در غیرقابل پیش بینی بودن آن است؛ به این علت از تحول نترسید – در عوض، اجازه دهید به شما شکل دهد و شما را به سمت تبدیل شدن به بهترین نسخه از خود هدایت کند.

سخن پایانی: این یک سفر است

قدم گذاشتن در مسیر رشد شخصی یک سفر است، نه یک مقصد.

هر یک از این عاداتی که در رابطه آن سخن بگویید کردیم نقش مهمی در شکل دادن به شخصیت ما به گفتن یک فرد ایفا می‌کند. آن‌ها می‌توانند ما را به سمت تبدیل شدن به نسخه‌های بهتری از خود سوق دهند، یا ما را عقب نگه دارند. کنار گذاشتن عادات ریشه‌دار نیاز به زمان، صبر و دلسوزی بسیاری برای خود دارد.

این در رابطه انتخاب آگاهانه هر روز برای تشکیل تغییرات مثبت است. این در رابطه پذیرفتن عیب هایمان، جشن گرفتن پیروزی‌هایمان و درس گرفتن از ناکامی هایمان است. بعد با افزایش سن، برای بهتر شدن تلاش کنید، نه کامل. هر قدمی که برای ترک این عادات برمی دارید گامی برای تبدیل شدن به فردی است که آرزوی آن را دارید.

در این مسیر خودسازی و رشد، به یاد داشته باشید که با خودتان مهربان باشید. به هر حال، این فقط برای تبدیل شدن به یک فرد بهتر برای دیگران نیست، بلکه برای خودتان نیز هست.