چرا سپس از رابطه جنسی غمگین می شوم و گریه می کنم؟_صبح سریع

در واقع، اندوه بعد از مقاربت یک بیماری یا اختلال نیست. در زیاد تر موارد، این نوعی  حالت عاطفی است که عواقب عمده ای هم در پی ندارد. با این حال، اگر این حالت برای زمان طویل ادامه یابد، می تواند نشان دهنده یک مشکل عمیق تر باشد که باید پیگیری و درمان شود.

علم و دانش بشر تا بحال همه چیز را در رابطه این حالت عاطفی روشن نکرده است. نظریه های مختلفی در این باره وجود دارد. باید بگوییم که هیچ یک از این نظریه ها نمی توانند شامل حال همه، به یکسان شوند. آنچه در رابطه برخی صدق می کند در رابطه فرد دیگر صدق نمی کند.

اندوه و افسردگی سپس از آمیزش 

مجله بین المللی سلامت جنسی اخیراً مطالعه ای را در رابطه افسردگی سپس از رابطه جنسی انتشار کرده است؛ بنا بر نتایج به دست آمده از این پژوهش، حتی اگر نوع افسردگی و حالت اندوه از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد، اما زمان تشکیل آن و نیز علت آن در همه یکسان است، یعنی این افسردگی دقیقا سپس از آمیزش جنسی زوجین اتفاق می افتد.

با این حال، حرف های می شود که این حس غیرقابل توضیح است، چون به نظر نمی رسد با توانایی لذت جنسی ارتباطی داشته باشد.

این حالت عاطفی طبق معمول چند دقیقه ای طول می کشد. با این وجود، برخی از افراد چندین ساعت این حس را نگه داری می کنند و برخی دیگر حتی تا چند روز حس افسردگی می کنند.

افرادی، اعم از زن و مرد، که این حالت را توانایی کرده اند، این حس را به  صورت نوعی حس پوچی توصیف می کنند. آنها می خواهند گریه کنند، اما نمی توانند علت آن را توضیح دهند. این چنین حس تحریک پذیری و بد خلقی می کنند و می خواهند خود را منزوی کنند.

علل فیزیولوژیک

به حرف های پزشکان برایان برد، رابرت شوایتزر و دونالد استراسبرگ که این حالت را بازدید کرده اند، نوعی تحول هورمونی در طول رابطه جنسی رخ می دهد.  بدن می کوشد که بعد از اوج گیری تثبیت شود. این پویایی علت افت سطح هورمون ها به طور ناگهانی می شود که پیامد ان نوعی افسردگی است.

دکتر ریچارد فریدمن، مدیر قسمت روانپزشکی ویل کورنل است. به حرف های او، در طول ارگاسم، افت شدیدی در فعالیت آمیگدال وجود دارد. این ناحیه از مغز حس هراس را تنظیم می کند.

به این علت، در طول رابطه جنسی، حس هراس و هر چیزی که با آن مرتبط است به طور قابل توجهی افت می یابد. بعد از ارگاسم، مغز می خواهد به شدت از این احساسات خلاص شود، و خود را تنظیم و تعدیل کند. به همین علت است به جستوجو فعالیت مغز این احساسات باز می گردند، که نوعی حس پوچی را به جستوجو دارند.

اگر در میانه  رابطه جنسی درد و ناراحتی ناخواسته ای را توانایی کنید، و گریه یا بدخلقی شما ناشی از درد باشد، قضیه فرق می کند.درد میانه رابطه جنسی، که به نام دیسپارونی نیز شناخته می شود، امکان پذیر در نتیجه عفونت، صدمه، یا به علت افتروان کننده باشد.

زنان مبتلا به بیماری با نام واژینیسموس که با گفتن دخول دردناک نیز شناخته می شود، زیاد تر در میانه رابطه جنسی حس درد می کنند. واژینیسموس وضعیتی است که دخول در رابطه جنسی را برای زنان دشوار می کند. این مشکل طبق معمولً باید با ترکیبی از دارو و مشاوره جنسی درمان شود.

علل روانشناختی اندوه بعد از آمیزش

مفاهیم انسانی زیاد پیچیده اند و انسان فقط یک اتفاق بیولوژیکی نیست که بشود همه چیز را در رابطه آن با کارکرد هورمون ها و انتقال دهنده های عصبی گفت. 

اگر اینطور می بود، همه ازاندوه بعد از آمیزش شکایت داشتند. اما می دانیم که تنها ده تا پانزده درصد افراد دچار این چنین حس و حالی می شوند.

احساسات انسانی و شرایط محیطی و تعداد بسیاری عوامل تعیین کننده دیگر در اینجا نقش دارند.

برخی از روانشناسان نشان داده اند که اندوه بعد از آمیزش در افرادی که احساسات مختلط و پیچیده ای  در رابطه رابطه جنسی دارند، شدیدتر است. بعضی اوقات اوقات، افراد به علت یک پرورش زیاد سخت گیرانه یا ویژگی های شخصی یا صدمه هایی که در این عرصه دیده اند، همراه با لذت از رابطه جنسی نوعی حس گناه را توانایی می کنند.

به طور شبیه، این حالت می تواند به علت عدم توانایی در رسیدن به ارگاسم هم باشد.یعنی فرد به علت همین احساسات درهم برهمی که دارد نمی تواند به ارگاسم برسد،  به این علت، حس ناامیدی می کند که  در ظاهر با غم و اندوه یا حس افسردگی خود را نشان می دهد.

به این علت این دلایل روانی را در تشکیل افسردگی بعد از آمیزش جنسی مد نظر داشته باشید:

شما از داشتن رابطه جنسی خجالت می کشید.

شما حس گناه می کنید.

نوعی رهایی و آزادی احساسات سپس ارگاسم به شما دست می دهد که به گریه می اندازتان.

شما یک تروما و صدمه حل نشده دارید که در این لحظات پررنگ می شود.

شما از شریک زندگی خود ناخشنود هستید.

شما در حال توانایی تغییرات هورمونی هستید.

چه وقتی باید جدا دلواپس این حالت شد؟

این حالت در زنان زیاد تر از مردان است. همانطور که اشاره کردیم، در زیاد تر موارد طبیعی است. هنگامی سپس از چند دقیقه ناپدید شد، دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. 

طول این حس و این چنین شدت حس یک عامل تعیین کننده است. اگر زمان بسیاری طول بکشد و توانایی شدید باشد، به گمان زیادً مشکلات اساسی فرد دیگر وجود دارد. این اندوه فقط می تواند نشانه ای از یک حالت جدی تر افسردگی باشد که نیاز به پشتیبانی حرفه ای دارد.

به همین ترتیب، احتمالا غم و اندوه ناشی از رابطه جنسی بد یا نگرش شریک جنسی شما باشد. اگر اینطور باشد، افسردگی می‌تواند نشانه‌ای هشداردهنده از مشکلی در رابطه باشد. بهترین عمل این است که در صورت ادامه مشکل با یک متخصص مشورت کنید.

اگر شریک زندگیتان سپس از رابطه جنسی گریه می‌کند و اندهگین است: 

با او در کمال احترام و ملایمت سخن بگویید کنید دقت داشته باشید که لحن شما نباید تحقیرآمیز یا توهین آمیز باشد.

اگر نیاز به تنهایی دارد به خواست او احترام بگذارید و اتاق را ترک کنید و بعد از چند دقیقه با یک لیوان آب برگردید.

مجدد درمورد این نوشته سخن بگویید کنید و با احترام به سخن‌های او گوش دهید.

او را ناچار نکنید با شما سخن بگویید کند.

برای داشتن رابطه جنسی به او سختی داخل نکنید.

از همسرتان سوال کنید که چطور می‌توانید به او پشتیبانی کنید.

سخن پایانی:

اگر می خواهید از رابطه جنسی خود در کنار همسرتان لذت ببرید، پیش از انجام آن در رابطه همه ی مرزها، احساسات و تمایلات خود، زیاد شفاف و در کمال صداقت سخن بزنید. 

از یکدیگر خجالت نکشید و به هم احترام بگذارید. و اگر موقت غمگین شدید یا به گریه افتادید، شرمگین نشوید. یکدیگر را در این حالت مراعات کنید. و مقداری که آرام تر شدید، حالت تان را مرور کنید، علت را اشکار کنید و در جهت از بین بردن آن، چنانچه مشکل جدی ای وجود دارد، بکوشید.