نور، کلید روشنایی مغز_صبح سریع

هیپوتالاموس خود را به‌گفتن مرکز فرماندهی داخلی بدن در نظر بگیرید؛ این ساختار به اندازه بادام که در داخل مغز قرار دارد، نقش مهمی در تنظیم عملکردهای الزامی همانند خواب، گرسنگی، دمای بدن و ریتم شبانه‌روزی شما ایفا می‌کند. دلنشین اینجاست که هیپوتالاموس حاوی سلول‌های خاص است که به‌طور مستقیم به نور حساس می باشند. اکنون، محققان کشف کردند که این حساسیت به نور به هیپوتالاموس اجازه می‌دهد تا به‌گفتن پنل کنترل پیچیده برای نحوه عکس العمل مغز به تغییرات سطوح نور عمل کند.

ربط نور و فعالیت مغز

گروهی از دانشمندان در بلژیک ربط نور بر مغز را بازدید کردند. برای انجام این کار، آنان تحقیقی ابتکاری را اغاز کردند که تصویربرداری مغز را با ماموریت های رفتاری ترکیب می‌کرد.

نتایج مشخص می کند که هیپوتالاموس انسان در حالی که دچار چالش شناختی است، به‌طور یکنواخت به سطوح گوناگون نور جواب نمی‌دهد. با افزایش شدت نور، فعالیت در ناحیه خلفی (تکه پشتی) هیپوتالاموس افزایش یافت و همانند این می بود که سوئیچی در آن ناحیه خاص از مغز چرخانده شده می بود اما فعالیت در تکه‌های قدامی و تحتانی (تکه‌های جلو و پایین) در جواب به نور افت یافت.

گویی مناطق گوناگون این مرکز فرماندهی کوچک به روشهای کاملاً متضاد عکس العمل نشان می‌دادند و سختی و کشش داخلی دلنشین تشکیل می‌کردند. دانشمندان همبستگی شگفت‌انگیزی را مشاهده کردند. با افزایش شدت نور، کارکرد داوطلبان در کارهای شناختی، همانند آزمایش حافظه و دقت نیز بهبود یافت. این پیوند دلنشین به مسیری بالقوه اشاره می‌کند که از طریق آن قرار گرفتن در معرض نور می‌تواند توانمندیهای تفکر ما را افزایش دهد.

اثرات بیولوژیکی قرار گرفتن در معرض نور

اثرات بیولوژیکی قرار گرفتن در معرض نور در سال‌های تازه به خوبی ثبت شده و نتایج تحقیقات نشان دادند که روشنایی بالاتر هوشیاری و کارکرد شناختی را تحریک می‌کند. این اثرات در درجه اول به زیر گروهی از سلول‌های حساس به نور در شبکیه، به نام ipRCG وابسته است.

این سلول‌ها به نواحی بسیاری از مغز می‌رسند، اما زیاد تر در هیپوتالاموس یافت خواهد شد که طبق معمولً با تنظیم ریتم‌های شبانه‌روزی، خواب و هوشیاری و عملکردهای شناختی مرتبط می باشند.

 این یافته مشخص می کند که هیپوتالاموس نه تنها در نحوه تفکر ما، بلکه در حس ما نیز نقش دارد. به نظر می‌رسد قرار گرفتن در معرض نور بر نحوه پردازش احساسات این ساختار کوچک مغز تأثیر می‌گذارد. این امکان وجود دارد که هیپوتالاموس همانند تحکیم‌کننده، برای سیگنال‌های احساسی عمل کند، به‌خصوص وقتی که در محیط‌های روشن هستیم.

نور درمانی برای مغز

درمان‌ها با نور می‌تواند مه مغزی را از بین ببرد، تمرکز را در وقتی که زیاد تر به آن نیاز دارید، افزایش دهد و حتی خلق‌وخوی را بهبود بخشد. محققان در حال بازدید این نوشته می باشند که چطور نور درمانی می‌تواند برای افراد مبتلا به اختلالات خواب، افرادی که به علت افتنور روز با خلقوخوی ضعیف مقابله می‌کنند و حتی به‌گفتن پشتیبانی برای افرادی که دچار زوال شناختی می باشند، سودمند باشد.

نتایج این تحقیق مشخص می کند که مغز ما تا چه حد عمیقاً با محیط اطراف ما در هم تنیده است که چیزی به سادگی سطح نور می‌تواند تأثیر عمیقی بر نحوه تفکر و حس ما داشته باشد.

با تحقیقات زیاد تر، این یافته‌ها می‌توانند برای خبر‌رسانی به درمان‌های گوناگون نوردرمانی برای افزایش کیفیت خواب و حالت عاطفی افراد، پشتیبانی به حس هوشیاری زیاد تر و انجام ماموریت های بهتر در طول روز منفعت گیری شود.

نتایج این تحقیق در مجله eLife انتشار شده است.