لاغری با ۶ دتاکس واتر خانگی_صبح سریع
به گزارش صبح سریع
دتوکس واتر یا آب سم زدا فقط برای سم زدایی زودگذر بدن نیست. مطالعات مشخص می کند که آب سم زدا واقعاً به بدن شما پشتیبانی می‌کند تا از سموم خلاص شود، وزن کم کرده و سطح انرژی را افزایش دهد. در این نوشته تعدادی دستورالعمل قرار داده‌ایم که می‌توانند مقدار آب روزانه بدن شما را ارتقا دهد و به هیدراته شدن بدن شما و لاغری پشتیبانی کند.
لاغری با دتاکس واتر آب با نمک غیر یددار
برای تمیز کردن روده بزرگ و درمان یبوست مزمن پیشنهاد می‌شود یک آب با نمک غیریددار را امتحان کنید. این چنین زیاد مهم است که بدانید ما به نمک به مقدار مناسب نیاز داریم و حذف کامل آن تصمیم چندان خوبی نیست. سدیم به شما پشتیبانی می‌کند تا هنگامی که در خون حل می‌شود کارکرد صحیح اعصاب، عضلات و سختی خون را نگه داری کنید.
اگر دچار یبوست مزمن هستید یا حرکات بی نظمی در روده دارید، یک لیوان آب نمک را امتحان کنید.
دستور العمل:
۲ قاشق چایخوری نمک دریایی غیر یددار و ۴ فنجان آب گرم را مخلوط کنید.
اگر می‌خواهید طعم آن بهتر شود، مقداری لیمو به آن اضافه کنید.
آن را در اسرع زمان با معده خالی بنوشید.
لاغری با دتاکس واتر آب با سیر
دانش مدرن تعداد بسیاری از اثرات سودمند سلامتی مرتبط با مصرف سیر را قبول می‌کند. این می‌تواند سختی خون را افت دهد، با بیماری مقابله کند، سطح کلسترول را بهبود بخشد و بدن را از فلزات سنگین سم‌زدایی کند. این به علت ترکیبات گوگردی است که زمان خرد شدن سیر تشکیل می‌شود.
اما می‌توانید همه این مزایای سلامتی را بدون خوردن آن دریافت کنید. می‌توانید آن را در یک نوشیدنی خوب امتحان کنید.
دستورالعمل:
۲ قطعه سیر برداشته و آن‌ها را ورقه ورقه کنید.
۱۰ دقیقه صبر کنید و سپس آن‌ها را با ۵۰۰ میلی لیتر آب مخلوط کنید.
بگذارید حداقل ۲ ساعت بماند.
لاغری با دتاکس واتر آب با سیب و دارچین
سیب و دارچین هر دو می‌توانند به شما در افت وزن و تحکیم سوخت و ساز بدن پشتیبانی کنند. مخلوط کردن این ترکیبات مقداری آنتی اکسیدان مهم (از جمله ویتامین‌های C و B) به رژیم غذایی شما اضافه می‌کند.
دارچین مزایا بسیاری برای سلامتی دارد، از جمله افت کلسترول و مبارزه با دیابت.
دستور العمل:
۲ عدد سیب را برش بزنید. آن‌ها را به همراه ۲ چوب دارچین به یک پارچ آب اضافه کنید.
به زمان یک ساعت در یخچال قرار دهید تا طعم آن‌ها به آب اضافه شود.
لاغری با دتاکس واتر آب با مکعب های یخ خیار
اگر می‌خواهید از نوشیدن نوشابه چشم پوشی کنید، یک نوشیدنی تازه و خنک با طعم خیار می‌تواند پشتیبانی کننده باشد. این یک آنتی اکسیدان طبیعی است و فقط ۳۴ کالری در ۱ خیار بزرگ وجود دارد. می‌توانید خیار تازه اضافه کنید یا فقط طعم نوشیدنی خود را بهبود ببخشید.
دستور العمل:
یک خیار را رنده یا خرد کنید.
خیار‌های رنده شده یا مکعب‌ها را فریز کنید.
هنگامی حس گرسنگی یا تشنگی می‌کنید، آن‌ها را به آب خود اضافه کنید.
این چنین می‌توانید برای بهبود طعم و مزه لیمو یا نعناع اضافه کنید.
لاغری با دتاکس واتر آب با فلفل سیاه
اگر می‌خواهید بدن خود را سم‌زدایی کرده و مقداری وزن کم کنید فلفل سیاه ماده زیاد خوبی است. مطالعات ادعا می‌کنند که این ماده دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می‌تواند به جلوگیری از التهاب، پیری زودرس و بیماری‌های قلبی پشتیبانی کند. علاوه بر این، می‌تواند متابولیسم قند را بهبود بخشد و سطح کلسترول را افت دهد.
دستورالعمل:
از مواد زیر منفعت گیری کنید: نصف قاشق غذاخوری فلفل سیاه خرد شده، ۱ قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده، ۱ قاشق غذاخوری عسل، ۱ لیمو و ۲ لیوان آب.
فلفل را با زنجبیل رنده شده مخلوط کنید. اکنون عسل را بریزید و همه چیز را خوب مخلوط کنید.
آب را بجوشانید و در لیوان‌ها بریزید. یک قاشق غذاخوری از مخلوط را به یک لیوان آب اضافه کنید. آب نصف لیمو را اضافه کنید (اگر لیمو دوست دارید). صبر نکنید تا سرد شود گرم بنوشید.
لاغری با دتاکس واتر لاغری با دتاکس واتر آب با رزماری
مزایای رزماری قابل دقت است. مطالعات نشان داد که امکان پذیر به بهبود هضم، حافظه و سیستم ایمنی بدن پشتیبانی کند. دانشمندان این چنین دریافته اند که رزماری امکان پذیر برای مغز شما سودمند باشد و به گفتن نوعی محافظت عصبی عمل کند. نوشیدن یک نوشیدنی همراه با این گیاه در دوز‌های کم می‌تواند عادت خوب و مفیدی باشد.
دستور العمل:
یک ساقه رزماری تازه بگیرید.
یک لیمو را برداشته، پوست آن را جدا کرده و آن را ورقه ورقه کنید.
برش‌های لیمو و رزماری را در یک ظرف ۳۲ اونسی (۰.۹ لیتری) بریزید.
این نوشیدنی را حداقل به زمان ۲ ساعت (یا یک شب) در یخچال قرار دهید.
همه مواردی که در نوشته حرف های شد، علاوه بر سم‌زدایی و مزایا فرد دیگر که نام‌برده شد، به لاغری شما نیز پشتیبانی می‌کند.
دسته بندی مطالب