کینه توزی برای سلامتی زیان اور است_صبح سریع

این که دو سه تایی کینه در دلمان داشته باشیم برای اکثر ما امری عادی است. 

امکان پذیر از همسایه‌ای باشد که به ما بی‌احترامی کرده است، یا رئیس بخاطر چیزی که حقمان نبوده از ما انتقاد کند یا دوستی خیانت می‌کند و ما دیگر اکنون از ایشان کینه به دل گرفته‌ایم. 

در حالی که این طبیعت انسان است که از بدرفتاری با خود غمگین شود، اما نگه داشتن افکار آزاردهنده می‌تواند به سلامت روان صدمه رساند.

به گزارش واشنگتن‌پست در یک مطالعه کوچک بر روی ۲۰ نفر از افراد کینه‌توز، محققان دریافتند که رنجش می‌تواند افکار ازردهکننده را تحکیم کند، عزت نفس را افت دهد و احساسات منفی را تشدید کند. 

مطالعه فرد دیگر نشان داد که کینه‌توزی با افزایش خطر بیماری قلبی و دردهای مزمن مرتبط است.

با همه این وجود و در نظر داشتن نکات منفی، پاک کردن کینه همیشه آسان نیست؛ این دردها می‌تواند ماه‌ها یا حتی سال‌ها ادامه داشته باشد.