۳ خوراکی ممنوعه برای سلامت روده_صبح سریع

نگه داری سلامت روده علاوه بر الزام، مزایا مختلفی هم دارد؛ از هضم منظم‌تر گرفته تا پشتیبانی به پیشگیری از انواع مشکلات روده. مشکلات روده به طور‌های مختلفی چون نفخ، یبوست، اسهال و رفلاکس خود را ابراز خواهند داد. در همین عرصه، خوراکی‌هایی وجود دارند که امکان پذیر این علائم را تشدید کنند و سلامت روده را به خطر بیندازند، از جمله:

۱) سیب زمینی سرخ‌شده

غذاهای سرخ‌شده، به اختصاصی سیب زمینی، در فرآیند سرخ‌کردن سرشار از چربی‌های اشباع‌شده و نمک خواهد شد. این غذاها باکتری‌های سودمند روده را افت خواهند داد و حتی امکان پذیر تبدیل التهاب زیاد تر روده شوند.

۲) نوشابه

نوشابه برای سلامت روده زیان اور است؛ چرا که قند حاضر در آن می‌تواند آب اضافی را داخل دستگاه گوارش کند و عوارض جانبی همانند اسهال به همراه داشته باشد.

۳) چیپس

تنقلاتی همانند پفک و چیپس می‌توانند تأثیری شبیه به تأثیر سیب زمینی سرخ کرده بر سلامت روده داشته باشند. غذاهای پرچرب این چنین جهت افت شدت هضم خواهد شد که همین عامل به نوبه خود بر سلامت روده تأثیر منفی می‌گذارد.