چند ماده طبیعی آبرسان پوست_صبح سریع

علاوه بر تغییرات آب و هوا، عوامل فرد دیگر چون شست و شوی مرتب دست‌ها و منفعت گیری مکرر از ضدعفونی‌کننده‌ها، این عارضه را تشدید می‌کند.

سایت «ان‌دی‌تی‌وی» به نقل از متخصصان چند ماده طبیعی با مصارف موضعی و خوراکی را برای از بین بردن خشکی پوست نظر می‌کند که عبارت هستند از:

منفعت گیری موضعی از روغن‌های گیاهی

تاثییر منفعت گیری از روغن‌های گیاهی برای از بین بردن خشکی پوست شگفت آور است.

متخصصان می گویند در صورت ابراز خشکی شدید پوست می‌توانید روغن‌های گیاهی همانند روغن کنجد، نارگیل، ذرت یا آفتابگردان را روی پوست خود بمالید.

گنجاندن خوراکی‌های زیر در رژیم غذایی برای از بین بردن خشکی پوست

– مغزها و دانه‌ها دارای آنتی اکسیدان، ویتامین E و اسیدهای چرب الزامی می باشند که نقشی اساسی در تغذیه و از بین بردن کمبودهای ریزمغذی‌ها در بدن دارند. مصرف منظم آجیل به جلوگیری از صدمه سلول‌های پوستی ناشی از رادیکال‌های آزاد پشتیبانی کرده و روال ترمیم و بازسازی سلول‌های پوستی را تسریع می‌کند. سپس از اضافه کردن این موارد به رژیم روزانه حس خواهید کرد که پوست شما نرم و لطیف می‌شود. برای این منظور مصرف فقط یک مشت در روز از آجیل‌ها و دانه‌ها کافی است. بادام، گردو و تخمه آفتابگردان در لیست موارد سرشار از ویتامین قرار دارند و مصرف آنها پیشنهاد می‌شود.

– اسفناج نیز حاوی مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی همانند آهن و ویتامین E است که سازگار با پوست می باشند. ویتامین A و C حاضر در این سبزیجات برگدار، روال ترمیم پوست را اغاز کرده و از آن حفاظت می‌کند.

– آووکادو دارای بافت کَره‌ای و رایحه‌ای است که آن را زیاد مورد دقت مردم قرار داده و خواص قابل دقت و مفیدی برای پوست دارد. آووکادو که منبع غنی از آنتی اکسیدان‌ها، بتاکاروتن، فولات، اسیدهای چرب امگا ۳، ویتامین C و E است، می‌تواند این دز اضافی از مواد مغذی را به پوست شما بدهد و خشکی را از بین ببرد. آووکادو غنی از مواد مغذی است و در بین مردم به گفتن «کَره طبیعت» شناخته می‌شود.

– سیب‌زمینی شیرین حاوی ویتامین A است که برای ترمیم پوست الزامی است و نیز بتاکاروتن که به محافظت از پوست در برابر کم‌آبی پشتیبانی می‌کند و خشکی پوست را افت می‌دهد.

– اسیدهای چرب الزامی نیز برای سلامت پوست و مو معجزه می‌کنند. ماهی یکی از غنی‌ترین منبع های امگا ۳ است. اگر تصمیم دارید ماهی را در رژیم غذایی خود بگنجانید، طبخ آن را به روش سالم بخارپز انجام داده و از بیشتر از حد سرخ کردن آن خودداری کنید. مصرف ماهی این چنین به مقابله با التهاب پشتیبانی می‌کند. برخی از بهترین گزینه‌های شما در این فصل شامل ماهی قزل آلا و ساردین است.