تنور سرد روابط طویل زمان؛ چطور میل جنسی را به زندگی‌مان بازگردانیم؟_صبح سریع
به گزارش صبح سریع
راشل نیدل، روانشناس می‌گوید: « جذابیت جنسی زیاد تر شامل عناصر فیزیکی و احساسی است که حسی از شوق، جذابیت و ربط بین شرکای جنسی تشکیل می‌کند. این جذابیت می‌تواند به راه حلهای مختلفی بسته به افراد همانند چشمک زدن، لمس، تماس چشمی و یا بوسه‌های پرشور تجلی یابد.»
جرقه‌های جنسی خودجوش افسانه است
احتمالا برایتان شوکه کننده باشد اما جرقه‌های جنسی طبق معمول خودجوش اتفاق نمی‌افتند. به اختصاصی اگر زمان بسیاری با شریک جنسی‌تان زندگی کرده باشید.
ربکا سوکول، درمانگر جنسی می‌گوید: «در ابتدای روابط، طبق معمول در نگه داری رابطه در سطح جنسی بهتر عمل می‌کنیم، چون حوزه‌های هویت مشترک کمتری وجود دارد. هرچه زمان بیشتری از زندگی مشترک یک زوج می‌گذرد، ما همپوشانی هویتی بیشتری را توانایی می‌کنیم. در واقع، ما دیگر تنها عاشق و دوست یکدیگر نیستیم، بلکه از نظر مالی به هم وابسته‌ایم و هم اتاقی هم هستیم و این چنین در تعداد بسیاری جنبه‌های دیگر زندگی که آن‌قدرها هم جنسیتی و دلنشین نیستند با هم اشتراک داریم. تعداد بسیاری از ما حتی فهمیدن نمی‌کنند که ما به این علت قسمت جنسی خود را نادیده می‌گیریم که به نظر می‌رسد اصلا دیگر وجود ندارد.»
خانم سوکول می‌افزاید که اما این تنها عاملی نیست که می‌تواند مانع از تشکیل «رشته شهوانی» شود بلکه «اضطراب و تشویش، کینه و اختلافات حل نشده، قابل پیش‌بینی بودن فرد روبه رو، لحن ازردهکننده، هراس از طرد شدن و کم‌تجربگی و این چنین عواملی همانند شبکه‌های اجتماعی می‌توانند مانع شکل گیری این رشته شوند.»
چطور میل جنسی را زنده نگه داریم؟
سختی را از روی خود و شریک جنسی‌تان بردارید
تمرکز روی عمل جنسی و یا تعداد دفعات آن می‌تواند به شما و یا شریک جنسی‌تان سختی داخل کند و نتیجه معکوس دهد و زیاد تر تبدیل تشکیل اضطراب، استراس و بی‌میلی شود.
سیگن سیمون، روانشانس می‌گوید: «زیاد تر به زوج‌ها پیشنهاد می‌کنم به جای تمرکز بر عمل جنسی، روی پرورش حس شهوانی متقابل تمرکز کنند. این می‌تواند به معنی معاشقه، ارسال مطلب‌های جنسی، بوسه‌های طویل یا ماساژ باشد، بدون این که مقصد را برقراری رابطه جنسی تعیین کرده باشید. هنگامی شرکای جنسی بدون سختی یا انتظار، حس خواسته شدن می‌کنند، این حس زنده بودن و رمانتیک بودن را در رابطه تشکیل می‌کند که زیاد تر میل جنسی را شعله‌ور می‌سازد.»
فکر نکنید
مردان در روابط دگرجنس‌گرا، طبق معمول تمایل بیشتری به توانایی میل جنسی خودجوش دارند و امکان پذیر زیاد تر آغازگر جرقه‌های شهوانی باشند. برای مثال، امکان پذیر مردی همسرش را زمان بیرون آمدن از حمام نگاه کند و میل جنسی درونش تحریک شود، در حالی که همسرش امکان پذیر ببیند که شوهرش از حمام بیرون می‌آید و فکر کند: «بهتر است لباس بپوشد، اگرنه دیر می‌رسیم.»
اما این به این معنی نیست که او شوهرش را دلنشین نمی‌داند، یا این که مردان نمی‌خواهند حس خواسته شدن کنند.
الیزابت پری، روانشناس می‌گوید :«تعداد بسیاری از زنان هنگامی حس می‌کنند که از نظر احساسی به شریک‌شان متصل می باشند یا در جواب به تحریک‌های شهوانی همانند معاشقه، سخن بگویید‌های تحریک‌آمیز، لمس کردن و یا دیگر نشانه‌های جنسی، میل جنسی را توانایی می‌کنند. مردان هم می‌خواهند خواسته شوند. ما در اجتماع آموزش دیده‌ایم که زن نوشته جنسی است و مرد باید میل جنسی را نمایان سازد و تعقیب کند. اما هنگامی با زوج‌های دگرجنس‌گرا کار می‌کنم، می‌بینم که زنان زیاد تر از این که می‌بینند همسرشان چه مقدار می‌خواهد حس خواسته شدن، تعقیب شدن و حتی نوشته جنسی بودن را توانایی کند، متعجب خواهد شد.»
رابطه سالم رابطه‌ای است که آزادی ملزوم برای مورد دقت قرار دادن شریک‌مان به منظور لذت بردن از یک رابطه جنسی غنی‌تر را فراهم می‌کند
بگذارید با حرارت کم بجوشد
راه‌های بی‌شماری برای زنده نگاه داشتن میل جنسی در بین تعامل های جنسی وجود دارد.
اوا دیلون، درمانگر جنسی می‌گوید: «آداب سلام و خداحافظی برای زوج‌ها زیاد پراهمیت است. من به مراجعین خودم پیشنهاد می‌کنم که بوسه و در بغل گرفتن را همیشه نگه داری کنند. این کار می‌تواند تا وقتی که مجدد می‌توانند رابطه جنسی برقرار کنند، میل جنسی را بینشان نگه داری کند.»
او می‌افزاید: « جنبه مهمی از این نوشته کنار گذاشتن این فکر است که نباید چیزی را اغاز کنید مگر این‌که بتوانید آن را همه کنید. معاشقه راهی مهم و سرگرم‌کننده برای زنده نگه داشتن جرقه شهوانی است. ارسال عکس‌ها یا مطلب‌های جنسی می‌تواند این جرقه را در طول روز زنده نگه دارد. لمس نیز برای نگه داری ربط الزامی است و تماس چشمی صمیمی‌ترین راهی است که می‌توانیم این کار را انجام دهیم.»
«روی حرارت کم جوشیدن» این چنین برای زوج‌هایی با مقدار تمایلات جنسی ناسازگار رویکردی عالی محسوب می‌شود.
الکساندرا سولومون می‌گوید: «لمس کردن برای زیاد تر زوج‌هایی که مقدار میل جنسی آنها متفاوت است، به یک نوشته حساس تبدیل می‌شود. هر لمس در نهایت می تواند به گفتن یک سوال آیا آماده برای رابطه جنسی هستی؟ و یا یک اغاز بیا رابطه جنسی داشته باشیم تعبیر شود. در نتیجه، زوج‌ها امکان پذیر کمتر یکدیگر را لمس کنند چون از این که لمس‌شان به نادرست تفسیر یا رد شود، می‌هراسند.»
او می‌افزاید: «اما با روی حرارت کم جوشیدن، زوج‌ها توافق می‌کنند که با هم تماس‌های بسیاری داشته باشند که هدفشان صرف خود لمس کردن است. همانند بوسیدن در آشپزخانه و یا در بغل کشیدن‌های طویل‌زمان در حمام. این‌گونه تماس‌ها به هر دو نفر یادآوری می‌کند که ربط شهوانی‌‌شان وجود دارد اما ملزوم نیست که تماسشان در آن لحظه به چیز فرد دیگر منجر شود. هنگامی زوج‌ها روی حرارت کم جوشیدن را تمرین می‌کنند، راه باز می‌ماند و این کار را برای تبدیل ربط خانگی روزمره به یک ربط شهوانی آسان‌تر می‌کند.»
با رضایت به یکدیگر دقت کنید
اگرچه حس خواسته شدن و یا مورد تمایل جنسی قرار گرفتن می‌تواند تایید کننده باشد، اما تعداد بسیاری از افراد، به اختصاصی مردان نیاز دارند که شریک جنسی‌شان ابتدا نسبت به آن رضایت داشته باشد.
اوا دیلون می‌گوید: « رابطه سالم رابطه‌ای است که آزادی ملزوم برای مورد دقت قرار دادن شریک‌مان به منظور لذت بردن از یک رابطه جنسی غنی‌تر را فراهم می‌کند. می‌توانید به راه حلهای مختلفی از گفتن می‌خواهمت گرفته تا سخن بگویید‌های تحریک‌آمیز یا سخن بگویید مستقیم، این اجازه را بدهید.»
خواسته‌های شریک جنسی‌تان را به یاد داشته باشید
ربکا سوکول می‌گوید: «محال است با انجام کاری که مورد علاقه شریک جنسی‌تان نیست بتوانید رشته شهوانی‌تان را نگه داری کنید.»
او می‌افزاید: «اگرچه امکان پذیر این چنین جمله‌ای به نظر بدیهی بیاید، اما بعضی اوقات زمان‌ها عواملی در نهاد افراد به نادیده‌گرفتن، انتقاد و یا در نظر نگرفتن علایق شریک جنسی‌شان می‌انجامد. این نوشته می‌تواند همه کوششها برای نگه داری رشته شهوانی را نقش بر آب کند. بعد همیشه علایق معشوقتان را در نظر داشته باشید.»
سر سخن بگویید را باز نگه دارید
نمی‌دانید از کجا اغاز کنید؟ با مکالمه اغاز کنید.
ربکا سوکول می‌گوید: «امکان پذیر حس کنید اغاز انجام حرکات برای نگه داری رشته شهوانی دشوار است و یا احتمالا دلواپس انتقال مطلب نادرست و نومید کردن شریک جنسی‌تان باشید. به او بگویید چه می‌کنید. می‌توانید بگویید که می‌خواهید ربط عاطفی وشهوانی‌تان را بین ارتباطات جنسی‌تان افزایش دهید و یا این که می‌خواهید کاری کنید که یادتان بماند رابطه جنسی برقرار کنید و این می‌تواند حتی سرگرم کننده باشد.»
اوا دیلون می‌گوید: «به یاد داشته باشید که رشته شهوانی و رابطه جنسی همانند چسبی است که به نگه داری روابط خوب پشتیبانی می‌کند. هنگامی زوجی رابطه جنسی دارند، طبق معمول صبح روز سپس شادتر می باشند و حس می‌کنند که زندگی معنی بیشتری دارد. این احساسات را با یکدیگر به اشتراک بگذارید تا رابطه‌تان را نگه داری کنید و تا دفعه بعدی که رابطه جنسی برقرار می‌کنید، روی حرارت کم بجوشید.»
دسته بندی مطالب