بهترین شیوه مقابله با پیری؛ کرم های ضدچروک یا سفردرمانی؟_صبح سریع
به گزارش صبح سریع
به روال کلی حرکت جهان به سمت مرگ و بی‌نظمی، آنتروپی حرف های می‌شود.
نظریه آنتروپی مشخص می کند که گردشگری می‌تواند علتتغییرات آنتروپی شود، بدین سان که ازمایش ها مثبت امکان پذیر افزایش آنتروپی را افت داده و سلامتی را افزایش دهد، حال آنکه ازمایش ها منفی امکان پذیر به افزایش آنتروپی پشتیبانی کرده و سلامت را به خطر بیندازند.
فانگلی هو، دانشجوی دکترای دانشگاه ادیث کوان در استرالیا او گفت: «پیری فرآیندی برگشت‌ناپذیر است. اگرچه نمی‌توان آن را متوقف کرد، اما می‌توان شدت آن را افت داد.»
خانم هو خاطرنشان کرد که ازمایش ها مثبت سفر می‌تواند سلامت جسمی و روانی افراد را از طریق قرار گرفتن در محیط‌های تازه، شراکت در فعالیت‌های فیزیکی و تعامل اجتماعی و پرورش احساسات مثبت افزایش دهد.
پیری فرآیندی برگشت‌ناپذیر است. اگرچه نمی‌توان آن را متوقف کرد، اما می‌توان شدت آن را افت داد.
فانگلی هو
دانشجوی دکترای دانشگاه ادیث کوان در استرالیا
این مزایای بالقوه از طریق اقداماتی همانند گردشگری تندرستی، گردشگری سلامت و گردشگری یوگا تایید شده است.
خانم هو افزود: «گردشگری فقط زمان‌گذرانی و تفریح نیست، بلکه می‌تواند برای سلامت جسمی و روانی افراد نیز سودمند باشد.»
گذر زمان را با سفر درمانی آهسته کنید
فانگلی هو افزود که اگر به سفر درمانی از منظر آنتروپی نگاه کنیم، درخواهیم یافت که سفر همانند یک مداخله بهداشتی پیشگامانه عمل می‌کند. یک تعامل سازنده با محیط یا ازمایش ها مثبت سفر امکان پذیر به بدن پشتیبانی کند تا با تعدیل چهار سیستم مهم خود، حالت آنتروپی را در سطوح پایین نگه داری کند.
گردشگری طبق معمولً افراد را در معرض محیط‌های تازه و فعالیت‌های اسایش‌قسمت قرار می‌دهد. این شرایط تازه می‌تواند جواب‌های استرسی را تحریک کرده و نرخ متابولیک را افزایش دهد و بر فعالیت‌های متابولیک و قابلیت‌های خودسازماندهی بدن تأثیر مثبت بگذارد. این بستر این چنین امکان پذیر جواب‌های منعطف و سازگار را از طرف سیستم ایمنی تحریک کنند.
خانم هو او گفت که این نوع عکس العمل، توانایی بدن برای فهمیدن و دفاع از خود در برابر تهدیدات خارجی را بهبود می‌بخشد.
او او گفت: «به زبان ساده، سیستم دفاع شخصی بدن انعطاف‌پذیرتر می‌شود. هورمون‌هایی که برای ترمیم و بازسازی بافت‌ها سودمند می باشند امکان پذیر آزاد شوند و کارکرد سیستم خود ترمیمی را ارتقا دهند.»
فعالیت‌های مسافرتی که با فراغت خاطر انجام شود امکان پذیر به افت استرس مزمن، افت فعالیت بیشتر از حد سیستم ایمنی بدن و تشویق کارکرد طبیعی سیستم دفاع شخصی پشتیبانی کند. فعالیت‌های تفریحی به طور بالقوه تنش و خستگی را در عضلات و مفاصل آزاد می‌کند.
خانم هو گفت که این تسکین به نگه داری اعتدال متابولیک بدن پشتیبانی می‌کند و اثربخشی سیستم ضدسایش و ضدخمودگی را افزایش می‌دهد و به اندام‌ها و بافت‌ها اجازه می‌دهد در حالت آنتروپی پایین بمانند.
فعالیت‌های مسافرتی که با فراغت خاطر انجام شود امکان پذیر به افت استرس مزمن، افت فعالیت بیشتر از حد سیستم ایمنی بدن و تشویق کارکرد طبیعی سیستم دفاع شخصی پشتیبانی کند. فعالیت‌های تفریحی به طور بالقوه تنش و خستگی را در عضلات و مفاصل آزاد می‌کند.
سفر زیاد تر دربرگیرنده فعالیت‌های فیزیکی همانند کوهنوردی، پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری است. فعالیت بدنی می‌تواند متابولیسم، مصرف انرژی و دگرگونی مواد را افزایش دهد، که همه انها به هماهنگی سیستم‌های خودسازمانده بدن پشتیبانی می‌کنند.
حمایتاز سیستم خود درمانی
سفر می‌تواند کارکرد ایمنی بدن و قابلیت‌های دفاع از خود را افزایش دهد و مقاومت بدن را در برابر خطرات خارجی تحکیم کند.
ورزش بدنی این چنین امکان پذیر گردش خون را بهبود بخشد، انتقال مواد مغذی را تسریع کند و به دفع مواد زائد برای نگه داری یک سیستم خوددرمانی فعال پشتیبانی کند. خانم هو او گفت: ورزش متوسط برای استخوان‌ها، ماهیچه‌ها و مفاصل علاوه بر حمایتاز سیستم ضد ساییدگی بدن سودمند است.
او او گفت: «دچار شدن در این فعالیت‌ها می‌تواند کارکرد ایمنی و قابلیت‌های دفاعی بدن را تحکیم کند و انعطاف‌پذیری آن را در برابر خطرات خارجی تحکیم کند. ورزش بدنی این چنین گردش خون را بهبود می‌بخشد، انتقال مواد مغذی را شدت می‌بخشد و به دفع مواد زائد پشتیبانی می‌کند، همه این‌ها از یک سیستم خوددرمانی فعال حمایتمی‌کنند. علاوه بر این، ورزش متعادل می‌تواند به استخوان‌ها، ماهیچه‌ها و مفاصل پشتیبانی کند و در عین حال از مکانیسم‌های ضد سایش و ضد خمودگی بدن حمایتمی‌کند.»
بی‌گدار به آب نزنید
با این حال ، این تحقیق اذعان دارد که در این مسیر، گردشگران امکان پذیر با چالش‌هایی همانند بیماری‌های عفونی، تصادفات، جراحات، خشونت، مسائل ایمنی آب و غذا و نگرانی‌های مربوط به تعامل نامناسب گردشگری روبه رو شوند.
«گردشگری می‌تواند شامل ازمایش ها منفی نیز باشد که به طور بالقوه تبدیل مشکلات سلامتی می‌شود و به موازات، روال آنتروپی را افزایش دهد. نمونه بارز آن بحران بهداشت عمومی کوید-۱۹ است.»
دسته بندی مطالب