علت ریزش مو در حمام چیست؟_صبح سریع

یکی از ریزش‌های دلواپس کننده، ریزش موی شدید در حمام است که به دلایل گوناگون رخ می‌دهد. اما دلایل ریزش مو در حمام چیست؟ آیا می‌توان از ابراز آن جلوگیری کرد؟ در ادامه ضمن جواب به این سوالات، لیست کاملی از راهکارهای ملزوم برای جلوگیری از ریزش مو را توضیح می‌دهیم.

چه وقتی ریزش مو غیرطبیعی است؟

قبل از بازدید دلایل ریزش مو در حمام، ملزوم است به این نوشته بپردازیم‌ که ریزش مو در همه شرایط، غیرطبیعی محسوب نمی‌شود. در واقع، ریزش مو روزانه بین ۵۰ تا ۱۰۰ تار و در بعضی اوقات اوقات ۲۰۰ تار، طبیعی به حساب می اید؛ اما وقتی که این ریزش مو در حجم و تعداد بیش‌تر تارهای مو ادامه اشکار کند یا ناظر ریزش تکه‌ای یا سکه همانند در ناحیه‌ای از سر خود باشید، حتما باید برای درمان به پزشک مراجعه کنید.

از طرفی، بعضی اوقات ریزش غیرطبیعی مو ناشی از التهابات سرخ‌رنگ پوست سر است که طبق معمول با خارش و سوزش همراه می‌شود و از بیماری‌های قارچی یا باکتریایی نشات می‌گیرد.

شایع‌ترین دلایل ریزش مو در حمام

یکی از دغدغه بانوان و آقایان، ریزش مو شدید در حمام است. طبق معمول افرادی که این نگرانی را به دوش می‌کشند، برای یافتن علت به دیگران می‌گویند که خارج از حمام و در شرایط عادی، این ریزش مو را نداشته‌اند؛ اما در حمام، ریزش مو تا حد قابل‌دقت و دلواپس‌کننده‌ای افزایش اشکار می‌کند. در ادامه به اختصار دلایل ریزش مو در حمام را مورد بازدید قرار می‌دهیم:

استرس مداوم

یکی از مکانیسم‌های دفاعی بدن در روبه رو‌ با موقعیت‌های استرس‌زا، ورود به حالت گریز یا جنگ است. در این چنین حالتی، فولیکول‌های مو از حالت فعال به حالت استراحت در می‌آیند. به همین علت، تعداد بسیاری از تارهای مو دچار ریزش خواهد شد. از طرفی، استرس مداوم به سیستم ایمنی بدن و چرخه رشد مو صدمه می‌زند که ریزش بیش‌تر مو را به همراه دارد.

در نظر بگیرید که با وجود این چنین شرایطی، موهای خود را در حمام و برای شستشوی بهتر، ماساژ می‌دهید. این نوشته علتمی‌شود که موهای صدمه‌دیده و ضعیف‌تر به راحتی از ریشه جدا شوند. از طرفی، امکان پذیر بخشی از موهایی که در طول روز از ریشه جدا شده‌اند اما در بین باقی موها می باشند به علت خیس شدن یا شانه کردن، از بین دیگر تارهای مو خارج شوند و ناظر تجمع موهای ریخته‌شده باشید.

بهترین کار برای از بین بردن این نوع ریزش مو، مدیریت استرس از طریق شرکت در جلسات تراپی، ورزش سبک، تغذیه سالم و خواب کافی محسوب می‌شود.

تشکیل تغییرات هورمونی در بدن

یکی از شایع‌ترین دلایل ریزش مو در حمام تغییرات هورمونی است که به طور مستقیم بر فعالیت فولیکول‌های مو تاثییر می‌گذارند. در واقع، تحول در چرخه طبیعی فعالیت هورمون‌ها علتمی‌شود تا تارهای مو از فاز رشد داخل فاز استراحت شوند. از طرفی، بعضی اوقات تغییرات هورمونی روال تغذیه فولیکول‌های مو را با تاثییر بر رگ‌های خونی سر مختل می‌کند. این نوشته، فولیکول‌های مو را ضعیف می‌کند و از این طریق علتریزش مو می‌شود. دوره یائسگی، عادت ماهیانه، بارداری و اختلال در فعالیت غده تیروئید، از جمله مراحلی است که بر ریزش مو تاثییر می‌گذارد.

منفعت گیری از شانه نامناسب

شانه‌های غیراستاندارد که دانه‌های تیز و نزدیک به هم دارند، جهت درهم‌تنیدگی و کشش بیشتر از حد تارهای مو خواهد شد؛ این نوشته روی ریزش مو تاثییر می‌گذارد. حال اگر این شانه کردن مو در حمام و روی موی خیس با منافذ باز پوست سر انجام شود، ریزش مو افزایش اشکار می‌کند.

ضمنا، شانه‌های زبر به کوتیکول مو صدمه می‌رسانند و موها را خشک و شکننده می‌کنند. به طور کلی، هر شانه‌ای که به علت مصنوعی بودن، موها را به حالت دسته‌ای درآورد، زمان مرتب کردن مو ریزش بیش‌تر و صدمه‌های بسیاری را به همراه دارد.

دوران بارداری و زایمان

یکی از دلایل ریزش مو در حمام به دوران بارداری و زایمان بر می‌گردد که طبق معمول موقتی است. این ریزش زیاد تر به علت تغییرات هورمونی به خصوص سطح استروژن تشکیل می‌شود. در واقع، طبق معمول دوران بارداری با افزایش سطح استروژن همراه است و بعد از زایمان، مقدار این هورمون‌ تا حد قابل‌توجهی افت اشکار می‌کند. این نوشته فاز استراحت فولیکول‌های مو را طویل‌ می‌کند و از این طریق، علتریزش مو می‌شود. ضمنا موارد دیگر همانند تحول در روال خواب، تغذیه و استرس، از جمله دلایل ریزش در این دوران حساس محسوب خواهد شد.

افتمواد مغذی در بدن

سلامت مو به مجموعه‌ای از مواد مغذی همانند ویتامین، پروتئین و مواد معدنی نیاز دارد. وقتی که فولیکول‌های مو نتوانند مواد مغذی و مورد نیاز مو را دریافت کنند، ضعیف خواهد شد. این نوشته، تضعیف ساقه و ریزش تارهای مو را در پی دارد. از طرفی، عدم دریافت مواد مغذی از رشد تارهای تازه جلوگیری می‌کند که حجم مو را به مرور افت می‌دهد. مواد مغذی الزامی برای سلامت مو شامل آهن، پروتئین، بیوتین، روی و ویتامین‌های گروه B می‌شود.

موهای ضخیم

در نگاه اول ناظر شگفتی کنید که موی ضخیم علتریزش مو شود. اما تارهای موی ضخیم، ریشه مو را تحت سختی قرار خواهند داد؛ این سختی هنگامی که مو خیس است یا در حمام هستید، افزایش اشکار می‌کند که ریزش مو را به همراه دارد. از طرفی، طبق معمول موهای زبر و ضخیم، بیش‌تر گره می‌خورند. این نوشته علتصدمه‌دیدگی و ریزش بیش‌تر مو زمان شانه کردن می‌شود.

رژیم نادرست برای افت وزن

بعضی اوقات اوقات افراد با مقصد افت وزن سریع و رسیدن به اندام ایده‌آل خود، از رژیم‌های غذایی نادرستی منفعت گیری می‌کنند که علتکاهش مواد مغذی مو می‌شود. بدیهی است که مو برای نگه داری سلامت و شادابی خود به مواد مغذی نیاز دارد و افتآن‌ها علتریزش مو می‌شود. به این علت به جای منفعت گیری از رژیم‌های غذایی سخت و یکنواخت، از رژیم‌های استاندارد منفعت گیری کنید.

ضمنا اگر ماده غذایی خاصی را حذف می‌کنید با مشورت پزشک، داروهای تحکیم‌کننده را جانشین آن کنید تا به موهای‌تان آسیبی داخل نشود.

اشتباهات دارویی

هرگونه دارویی که چرخه رشد و تغذیه فولیکول‌ها را تحول دهد یا جهت تغییرات هورمونی شود، می‌تواند ریزش مو را به همراه داشته باشد. از طرفی، بعضی اوقات تداخل‌های دارویی این مشکل را تشدید می‌کنند. طبق معمول مصرف داروهای ضدافسردگی، شیمی‌درمانی، ضد انعقادی خون و ضد بارداری می‌توانند از دلایل ریزش مو در حمام باشند. به این علت، مصرف دارو را فقط با تجویز پزشک انجام دهید.

چطور از ریزش مو جلوگیری کنیم؟

ریزش مو به گفتن یکی از اجزای تاثیرگذار در چهره افراد، بعضی اوقات تبدیل به دغدغه‌ای مهم می‌شود. بهترین کار برای جلوگیری و درمان ریزش مو، مراجعه به پزشک است؛ اما در روبه رو می‌توانید با عمل های ساده و کوچک، به بهبود سلامت و کیفیت موهای خود پشتیبانی کنید. این موارد عبارت هستند از:

منفعت گیری درست از شامپو

شامپو به گفتن ماده شستشوی مو باید مشابه با جنس مو، مشکل یا عارضه حاضر و مواد راه اندازی‌دهنده انتخاب شود. به طور کلی شامپوها بنابر جنس مو به ۴ دسته خشک، چرب، موهای رنگ‌شده یا صدمه‌دیده و معمولی تقسیم خواهد شد. دقت داشته باشید که برای هر باز شستشوی مو از مقدار کافی شامپو منفعت گیری کنید و پوست سر را کاملا شستشو دهید. سپس، با آب ولرم همه شامپو را از سطح پوست سر پاک کنید.

علاوه بر شامپو، انتخاب ماسک مو یا نرم‌کننده تخصصی می‌تواند به شما در بهبود سلامت مو پشتیبانی کند. ضمنا، تعداد دفعات شستشو را مشابه با نوع مو انجام دهید. به طور مثال، تمیز شدن موی چرب طبق معمول به دو تا سه بار شستشوی صحیح نیاز دارد.

منفعت گیری از شانه‌های مناسب

انتخاب شانه مناسب یکی از بهترین راهکارها برای جلوگیری از ریزش مو محسوب می‌شود. زمان انتخاب شانه به مولفه‌هایی شامل دندانه‌ها، جنس و نوع دسته دقت داشته باشید. دندانه‌های نرم، پهن که با فاصله مناسب از یک‌دیگر قرار دارند، از صدمه‌دیدگی مو جلوگیری می‌کند. از طرفی، اکنون بهترین جنس برای جلوگیری از ریزش مو، شانه‌های راه اندازی‌شده از چوب نانو به شمار می‌روال که مانع از تشکیل الکتریسیته ساکن خواهد شد.

ضمنا، موهای خود را چند دسته کنید و بدون سختی اضافی، شانه کردن مو را اغاز کنید. دقت داشته باشید که مو در حالت خیس شکننده‌تر است. به این علت، شانه کردن مو، می‌تواند یکی از دلایل ریزش مو در حمام باشد و آن را چند برابر کند.

جلوگیری از کشش موها

تشکیل کشیدگی در تارهای مو، فولیکول‌های ریشه را تضعیف می‌کند و از این طریق علتریزش مو می‌شود. برای جلوگیری در کشیدگی مو، موهایتان را به جای سفت و محکم بستن، ببافید یا شل ببندید. از طرفی، از کش مو و لوازم جانبی باکیفیت و نرم منفعت گیری کنید. به طور مثال، کش‌های پارچه‌ای ساتن را جانشین مدل‌های پلاستیکی کنید.

حتما شانه کردن مو را آهسته و بدون سختی به ریشه انجام دهید. برای این کار می‌توانید شانه کردن را از ساقه و قسمت‌های انتهایی مو اغاز کنید. در نهایت، هنگامی خواب یا استراحت از روبالشی مناسب همانند ساتن یا ابریشم منفعت گیری کنید و موهایتان را باز بگذارید.

افت منفعت گیری از ابزارهای حرارتی

این روزها ابزارهای حرارتی بسیاری همانند سشوار، اتو مو، بابلیس و دیگر موارد برای خشک کردن و حالت دادن به مو منفعت گیری خواهد شد. بهتر است منفعت گیری از این وسایل را به حداقل برسانید. چون حرارت مصنوعی تشکیل شده توسط این قبیل دستگاه‌ها به کوتیکول مو صدمه می‌زنند. ضمنا زمان منفعت گیری از وسایلی همانند سشوار، حرارت را به سمت ساقه مو هدایت کنید تا ریشه دچار صدمه نشود.

یکی دیگر از راهکارهایی که برای افت صدمه وسایل حرارتی مورد منفعت گیری قرار می‌گیرد، ماسک و اسپری‌های حفاظت‌کننده از مو است که لایه‌ای یکنواخت را روی تارهای مو تشکیل می‌کند.

محافظت از موها در برابر نور آفتاب

اشعه فرابنفش حاضر در نور آفتاب می‌تواند صدمه‌های بسیاری همانند خشکی و شکنندگی مو، تحول رنگ، تضعیف کوتیکول و ریزش را به همراه داشته باشد. برای مقابله با این خطرات، زمان روز موهای خود را روسری یا کلاه بپوشانید و به قدر کافی از مواد مغذی و آب‌رسان منفعت گیری کنید. ضمنا تلاش کنید که در ساعات آفتابی شدید، در معرض نور آفتاب قرار نگیرید.

جمع‌بندی

در این مقاله تلاش کردیم تا شما را با دلایل ریزش مو در حمام آشنا کنیم. ریزش مو در حمام می‌تواند به دلایل مختلفی همانند ضعیف شدن ریشه مو یا تغذیه نامناسب فولیکول‌ها تشکیل شود. از طرفی، عواملی همانند تغییرات هورمونی و قرارگیری در محیط‌های تنش‌زا، ریزش مو را به همراه دارند.

بهترین کار برای جلوگیری از ریزش مو، تامین مواد مغذی و نگه داری بهداشت تارهای مو است. ما در این نوشته، راهکارهای جامعی برای جلوگیری از ریزش مو توضیح دادیم که می‌تواند جهت افزایش سلامت، کیفیت و درخشندگی تارهای مو شود.