چه عواملی علتماندن جای زخم می‌شود؟_صبح سریع

در اینجا مواردی وجود دارد که می توانند روال بهبود زخم را کند کنند:

سن

متأسفانه غدد چربی و عرق بدن به طور طبیعی با افزایش سن کوچک می شوند که علتخشک شدن پوست می شود. پوست خشک نسبت به پوست مرطوب زمان بیشتری برای بهبودی نیاز دارد. این چنین با افزایش سن پوست نازک تر می شود. انعطاف پذیری و کشسانی کمتری دارد که ترمیم زخم ها را سخت تر می کند.

سیگار کشیدن

سیگار کشیدن علتکاهش جریان خون بدن و این چنین افت مقدار اکسیژن در خون می شود که توانایی بدن برای تجدید سلول ها را افت می دهد.

بیماری

هنگامی بیمار هستید، بدن شما در حال مبارزه با عفونت است. به این علت، بدن شما انرژی کمتری را برای بازسازی سلول های تازه پوست و زیاد تر برای مبارزه با عفونت از طریق سیستم ایمنی بدن شما صرف می کند. افرادی که مشکلات سلامتی طویل مدتی دارند که بر گردش خون تأثیر می گذارد، می توانند منتظر باشند که زخم هایشان کندتر بهبود یابد.ک

افتویتامین

خوردن غذاهای غنی از ویتامین ها و مواد معدنی خاص، سوخت بدن شما را برای بهبود سریعتر و موثرتر فراهم می کند. به گفتن مثال، روی به تحکیم سیستم ایمنی بدن شما پشتیبانی می کند و بازسازی سلول های پوست را تسریع می کند که در اسفناج، جوانه گندم، بره و گوشت گاو بدون چربی یافت می شود.

ویتامین C یک آنتی اکسیدان است و علتبهبودی می شود. این چنین وجود این ویتامین در بدن برای ساخت کلاژن (پروتئینی که بافت اسکار را راه اندازی می دهد) ملزوم است؛ غذاهای با ویتامین C بالا همانند بروکلی، گوجه فرنگی، کلم و پرتقال.

غذاهای غنی از ویتامین D سیستم ایمنی شما را بهبود می بخشد و به جلوگیری از عفونت پشتیبانی می کند. منبع های قوی ویتامین D شامل شیر کامل، ماهی آزاد صید شده وحشی و غلات غنی شده است.

افتخواب

چندین مطالعه نشان داده اند که بدن بهترین درمان خود را در زمان خواب انجام می دهد. پوست شما سریعتر جوان می شود چون بدن شما هورمون های شفابخش را ترشح می کند. اگر به قدر کافی خواب آرام نداشته باشید، بدن شما نمی تواند به خوبی بازسازی شود.

جدا کردن دلمه

دلمه زخم باید در جای خود بماند تا به طور طبیعی از بین برود. دلمه، زخم را از آلودگی و میکروب ها محافظت می کند و قسمت مهمی از روال بهبودی است. هر بار که دلمه را جدا میکنید، این روال را متوقف می‌کنید و ناحیه زیر را در معرض عفونت احتمالی قرار می‌دهید.

غوطه ور شدن بیشتر از حد در آب

در حالی که رطوبت به پوست پشتیبانی می کند تا سریع تر بهبود یابد، غوطه ور شدن در زمان زمان طویل می تواند علتافتادن پوسته ها یا نرم شدن پوست تازه شود. غوطه ور شدن در آب سرد برای بیشتر از یک یا دو دقیقه جریان خون را کند می کند که به نوبه خود روال بهبود زخم را کند می کند.