راهکار‌ای تحکیم بینایی با مراعات چند مسئله ساده_صبح سریع

این عارضه‌ی چشمی مشکل شایعی است که از افت وضوح دید و عدم توانایی در مشاهده دقیق اشیاء ناشی می‌شود. این مشکل امکان پذیر به طور تدریجی یا ناگهانی تشکیل شود و دلایل مختلفی داشته باشد. این چنین تاری دید می‌تواند بر هر دو چشم تاثییر بگذارد یا فقط در یک چشم رخ دهد.

بعضی اوقات هم امکان پذیر زمان صبح و موقع بیدار شدن از خواب یا بعد از خیره شدن طویل زمان به صفحات نمایش رایانه یا تلفن همراه، فرد دچار تاری دید شود.

برخی از عوامل تاری دید را می‌توان با منفعت گیری از دارو‌های خانگی یا تحول در سبک زندگی به طور طبیعی رفع کرد که از جمله این عوامل می‌توان به خشکی چشم، آلرژی‌ها، خیره شدن طویل زمان به صفحه نمایش و سردی هوا اشاره کرد.

پیشنهاد‌های سبک زندگی برای بهبود تاری دید

بسته به علت تاری دید این درمان‌های طبیعی و تحول سبک زندگی امکان پذیر به بیمار پشتیبانی کند تا آشکار‌تر ببیند:

استراحت – چشم‌های انسان حساس می باشند و دقیقا همانند بقیه اعضای بدن نیاز به استراحت دارند؛ به این علت ملزوم است یقین شویم که به قدر کافی به آنها استراحت می‌دهیم. ملزوم است زمان منفعت گیری از صفحات نمایش بعد از هر ۲۰ دقیقه کار، یک استراحت ۲۰ ثانیه‌ای به چشم‌های خود بدهیم.

مرطوب کردن فضای داخل چشم‌ها – اگر تاری دید ناشی از خشکی چشم باشد امکان پذیر بتوان تاری دید را به راحتی و با چند بار پلک زدن یا منفعت گیری از کمپرس گرم برای ماساژ آرام پلک‌ها، بهبود بخشید. این چنین می‌توان از قطره اشک مصنوعی که نیاز به نسخه پزشک ندارد منفعت گیری کرد.

بهبود کیفیت هوا – اگر در محیطی با آب و هوای خشک زندگی می‌کنید بهتر است از مرطوب‌کننده هوا برای جلوگیری از خشکی چشم منفعت گیری شود. در عین حال از دمیدن مستقیم هوا به طور به خصوص زمان شب خودداری کنید.

ترک سیگار – سیگار کشیدن می‌تواند به تعداد بسیاری از بیماری‌های چشم از جمله دژنراسیون ماکولا، آب مروارید و صدمه عصب بینایی پشتیبانی کند. دود سیگار این چنین می‌تواند خشکی چشم را زیاد تر تحریک کند.

خودداری از قرار گرفتن در معرض مواد آلرژی‌زا و محرک (آلرژن‌ها) – برای پیشگیری و درمان آلرژی که می‌تواند به حساسیت چشم و تاری دید منجر شود ملزوم است از موارد تشکیل کننده حساسیت دوری کنید.

دیگر عوامل موثر در ابراز تاری دید که نیاز به دریافت مراقبت‌های پزشکی دارد و درمان‌های خانگی و طبیعی در رابطه آنها موثر نیست شامل عیوب انکساری، ورم ملتحمه و بیماری‌های چشمی نظیر آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و گلوکوم خواهد شد. این چنین دیابت، بیماری گریوز و سختی خون بالا از جمله عوامل موثر در ابراز تاری دید می باشند.

در حالیکه با این راه حلهای خانگی می‌توان بدون نیاز به منفعت گیری از عینک یا دریافت مراقبت‌های پزشکی از بینایی محافظت کرده و حتی تاری دید را بهبود بخشید، اما در نهایت درمان این عارضه باید مشابه با علت مهم ابراز آن انجام گیرد.

درصورتیکه عارضه تاری دید به مرور بدتر شود، بهتر است برای معاینه چشم به متخصص مراجعه شود.