با شوهر شکاک و بدبین چطور حرکت کنیم؟_صبح سریع

مدام، به اختصاصی در اغاز ازدواج نمی‌توان به آسانی او گفت که یک شوهر چه وقتی بیشتر از حد شکاک و بدبین شده است. برخی کارها همانند پرسیدن سوالاتی از قبیل “با کی بیرون رفته بودی” یا “با کی داشتی سخن می‌زدی” بعضی اوقات اوقات به نادرست به نگرانی عمیق و دلتنگی تعبیر می‌شود.

در هر حال این شکاک بودن و بددلی در نهایت به رفتاری آزاردهنده و غیرقابل تحمل تبدیل می‌شود که حتی امکان پذیر به سوءاستفاده عاطفی و خشونت فیزیکی نیز بیانجامد.

فکرهای سرشار از بدبینی و بدگمانی

یک همسر شکاک به همه چیز بدبین است و هر چیزی را یک تهدید بالقوه به شمار می‌آورد. کافی است حرکتی را انجام دهید که به نظر شوهر شکاکتان خوشایند نباشد، تا او فکر کند که در حال توطئه علیه او هستید.

رابطه‌های آمیخته با بدبینی یا سیاه است یا سفید، هیچ چیزی بین این دو در ناحیه‌ی خاکستری وجود ندارد. حتی نمی‌توانید با همسر شکاکتان یک گفتگوی منطقی داشته باشید.

حسادت

شوهران بددل و شکاک دیوانه‌وار به همه حسادت می‌کنند. سخن زدن عادی با یک مرد از نظر یک همسر شکاک خیانت محسوب می‌شود. یقیناً احتمالا بتوانید شوهر شکاکتان را قانع کنید که فقط یک رابطه‌ی اجتماعی عادی با آن مرد داشته‌اید، اما حسادت او سپس از مدتی و به کوچکترین بهانه‌ای مجدد فوران می‌کند.

عقده آزار و اذیت

شوهران شکاک دائماً حس می‌کنند که همسرشان به آنها خیانت کرده است. این مردان بدبین همیشه ضعیف و صدمه‌پذیرند.

مطمئناً شما در حال توطئه کردن علیه شریک زندگی‌تان نیستید، اما او فکر می‌کند که در این رابطه مورد سوءاستفاده قرار گرفته است و این شما هستید که از او سوءاستفاده کرده‌اید.

بی‌اعتمادی

شک و بدبینی در نهایت تبدیل بی‌اعتمادی شدید می‌شود. مردان شکاک به هیچ کس مطمعن ندارند و در هر محیطی به جستوجو تهدیدهای بالقوه می‌گردند.

این آماده‌باش بودن برای یافتن خطرها و کشف توطئه‌هایی که علیه آنها در جریان است، کار را برای اطرافیانشان پیچیده می‌کند و حتی امکان برقراری یک رابطه‌ی پایدار را از بین می‌برد.

خواندن فکر دیگران

حتماً برایتان پیش آمده که شوهر شکاکتان با نگاهی شگفت مدتی به شما خیره می‌شود، بدون این که شما علت این نگاه خیره را بدانید.

حقیقت این است که همسر شکاکتان باور دارد که می‌تواند فکرتان را بخواند. یک شکلک ساده یا اخم کردن دریایی از سرنخ‌های دلنشین را در اختیار آنها می‌گذارد که مشخص می کند به او خیانت کرده‌اید.

سریع قضاوت کردن

اگر همسرتان شکاک است، نمی‌توانید یک او گفت و گو منطقی با او داشته باشید، چون او بلافاصله از او گفت و گو نتیجه‌گیری می‌کند و پرونده را با رای به خیانت شما مختومه می‌کند.

هیچ کاری نمی‌توانید انجام دهید تا موقعیتی را که از نظر او خیانت محسوب می‌شود، برایش توضیح بدهید. او همه چیز را از قبل درمورد شما و نحوه فکرتان می‌داند و هیچ چیزی نظرش را تحول نمی‌دهد.

شکاک بودن همسر و بدبینی او امکان پذیر دلایل بسیاری داشته باشد. اما به طور کلی شک و بدبینی شوهر سه علت عمده میتواند داشته باشد:

بددلی برای روابط قبلی

امکان پذیر شما سابقه خوبی در وفاداری نداشته اید. یعنی شوهرتان بر مبنای آگاهی از روابط قبل قبل از ازدواج نسبت به شما بدبین است. یا این که در طول زندگی مشترک دچار خیانت شده اید و برای جلب مطمعن او بعد از خیانت ناکام مانده اید.

بد بینی برای تفاوت در قیمت ها

امکان پذیر شما هیچ زمان به او خیانت نکرده باشید، اما حرکت شما با جنس ناموافق به گونه ای است که به نظر همسرتان متعهدانه نمیرسد. در واقع در این حالت شکاک بودن او به شما به این علت است که تعریف شبیهی از حرکت متعهدانه به همسر ندارید و خط قرمزها و قیمت های شما با هم متفاوت است.

شکاک بودن بیمارگونه

در این حالت شما در قبل هیچ حرکت غیرمتعهدانه ای انجام نداده اید و حرکت شما کاملا معقولانه است اما همسرتان به طور غیرمنطقی و بدون جهت دچار شک و بدبینی مفرط است.

این حالت از شکاک بودن بیشتر از حد امکان پذیر به جهت بیماری های روحی همانند اختلال شخصیتی پارانوئید، وسواس فکری یا عوارض بیماری های روانی همانند “اسکیزوفرنی” باشد.

نحوه برخورد و حرکت با  همسر شکاک

داشتن یک ربط پایدار با همسر شکاک زیاد دشوار است. حتی نمی‌توانید از شوهر شکاکتان توقع داشته باشید که منطقی حرکت کند، بااین حال مردان شکاک طبق معمولً باهوش می باشند و آنقدر بدبین‌اند که به راحتی به هر چیزی یا هر فردی مطمعن نمی‌کنند. این خصوصیت هم یک موهبت و هم یک دردسر است. به این علت اگر حس می‌کنید که همسرتان بیشتر از حد به شما بدگمان است، می‌توانید با مراعات پیشنهاد‌های زیر بهتر با او کنار بیایید.

حرکت او را به خودتان نگیرید و آشفته نشوید

در ابتدای راه باید به این مسئله دقت کنید که بدبینی و شک شوهرتان ربط زیاد مقداری با شما دارد یا اصلاً به شما ربطی ندارد.

احتمالا شوهرتان همه روز را به خواندن ایمیلهایتان گذرانده باشد یا با نام کاربری‌تان در گوگل جستجو کرده باشد، اما باید فهمیدن کنید که این اعمال بازتابی از حرکت نامناسب شما نیست و هیچ کار اشتباهی انجام نداده‌اید.

این کنکاش‌ها فقطً از فهمیدن و احساسات همسرتان نشأت می‌گیرد که به هر دلیلی با احساسات و تصورات شما تفاوت دارد.

مطمعن به نفستان را نگه داری کنید

کنار آمدن با یک همسر شکاک و پذیرفتن این که مردی که دوستش دارید، دائماً به شما گمان بد دارد، دشوار است. اما نباید اجازه بدهید که بدبینی شوهرتان روزتان را خراب کند یا روحیه‌تان را به هم بریزد.

به خودتان بگویید که فقط خودتان می‌توانید حرکت و خلق و خویتان را کنترل کنید و هیچ فرد فرد دیگر توان این کار را ندارد.

حرکت تدافعی نداشته باشید

جواب دادن به دور جدیدی از بازجویی‌های همسرتان درمورد این که با چه فردی ملاقات کرده‌اید و امروز چه کارهایی انجام داده‌اید، آزمون سختی برای صبر و شکیبایی شما است، اما تلاش کنید به جای نشان دادن حرکت تدافعی، با اسایش به سخن‌ها و سوالات شوهرتان گوش بدهید.

اگر سخن‌های همسرتان را قطع کنید یا با لحن صدا و زبان بدن به او نشان دهید که کاسه‌ی صبرتان لبریز شده است، فقط موقعیت را وخیم‌تر می‌کنید و به این ترتیب شوهرتان بهانه‌ای اشکار می‌کند که یقین شود شکش درست بوده است.

گوش شنوا داشته باشید

به جای این که ذهن‌تان را به روی سخن‌های همسرتان ببندید و یک گوشتان در باشد و آن یکی دروازه یا این که دهان به دهان او بگذارید و هر انتقادی را با یک انتقاد تندتر جواب بدهید، صبور باشید و هنگامی همسرتان اغاز به شکایت کردن از رفتارتان می‌کند و بدبینی‌هایش را با شما در بین می‌گذارد، با دقت به او گوش بدهید.

اگر شوهر حسودتان بداند که می‌تواند درمورد احساساتش سخن بزند، و شما به هراس‌ها و اضطراب‌هایش گوش می‌دهید و تلاش می‌کنید منبع احساسات منفی‌اش را اشکار کنید، مسلماً اوضاع بهتر خواهد شد.

تلاش کنید زیاد تر در دسترس باشید

اگر همسرتان مشکل روانی ریشه‌دار و جدی ندارد، تلاش کنید که زیاد تر در دسترس باشید و به احساسات او بهتر جواب بدهید. برای مثال به محض این که اسم همسرتان را روی گوشی تلفن دیدید، گوشی را بردارید و نگذارید که پشت خط چشم به راه بماند.

اگر ملزوم است اضافه کاری کنید، حتماً نوشته را به همسرتان خبر بدهید و بگویید که کی به خانه برمی‌گردید. درمورد برنامه‌تان با همسرتان صادق باشید و فکر نکنید این صداقت به معنی آن است که باید به شوهرتان جواب بعد بدهید.

هنگامی همسرتان بداند که چطور و کجا می‌تواند شما را اشکار کند، به عشقش یقین‌تر می‌شود و کمتر به درستی رابطه‌اش با شما شک می‌کند.

به حرکت و کارهای خودتان دقت کنید

امکان پذیر برخی حرکت و کارهای شما شک‌برانگیز باشد. اگر تلفنتان شب‌ها دیروقت زنگ می‌خورد یا بدون هماهنگی قبلی دیر به خانه برمی‌گردید، طبیعی است که همسرتان دچار شک و بدگمانی بشود.

احتمالا به نظر شما این مسائل پیش پا افتاده باشد، اما همین مسائل جزئی از نظر شوهرتان نشانه‌ی آشکار خیانت است.

تنها راه برای حل این چنین مشکلی این است که شکاف ارتباطی را با گفتگو پر کنید و به همسرتان مطمعن خاطر بدهید که از این به سپس او را در جریان کارهایتان خواهید گذاشت.

در این مورد مستقیما گفتگو کنید

اما اگر فهمید شدید که حرکت مهربانانه و باملاحظه‌ای که با همسرتان داشته‌اید، هیچ منفعت‌ای نداشته است و بالعکس جواب دادن‌های مداوم به سوالات بی‌آخر همسر شکاکتان جسم و روحتان را خسته کرده است، بهتر است روش مستقیم‌تری را در پیش بگیرید.

زمان و مکان مناسبی را برای یک گفتگوی مستقیم و صادقانه با شوهرتان اشکار کنید. به او بگویید که بازجویی‌های مداومش علتناراحتی و افسردگی‌تان شده است.

بگذارید همسرتان فهمید شود که شک و بدگمانی همیشگی او دیگر علتنمی‌شود که زیاد تر برای جلب رضایتش تلاش کنید، بلکه جهت می‌شود تا زیاد تر در لاک دفاعی فروبروید و از او دور شوید.

از متخصص پشتیبانی بگیرید

در نهایت اگر همه کوششهایتان ناکام ماند و از هیچ یک از پیشنهاد‌های بالا نتیجه نگرفتید، اما هم چنان می‌خواستید که به زندگی با شوهر شکاکتان ادامه دهید، تنها راهی که برایتان باقی می‌ماند این است که از متخصص پشتیبانی بگیرید.

برای زندگی با همسر شکاک بهتر است قبل از هرچیز حرکت او را به خودتان نگیرید و آشفته نشوید. مطمعن به نفس و آرامشتان را نگه داری کنید. در روبه رو او حالت تدافعی نداشته باشید و به سخن هایش خوب گوش دهید.

برای افت شکاک بودن و بدبینی شوهر زیاد تر در دسترس او باشید. از رفتارهایی که او را حساس تر میکند و حسادتش را تحریک میکند اجتناب کنید. در رابطه احساستان و مشکل شکاک بودن مستقیما گفتگو کنید و در صورت لزوم از متخصص پشتیبانی بگیرید.