اصول گفتگو در حل اختلافات زناشویی_صبح سریع

در تعداد بسیاری از موارد، یک گفتگو می تواند نوشته را به سود هر دو نفر به آخر رساند.

اصول گفتگو برای حل اختلافات زناشویی را بیاموزید

 ۸  اصل مهم گفتگو  برای حل اختلافات زناشویی 

 در گفتگو برای حل اختلافات زناشویی  از خود سوال کنید من واقعا جستوجو چه چیزی هستم

اگر از یکی از رفتارهای طرف مقابلتان غمگین هستید و با او مشغول او گفت و گو هستید با این مقصد او گفت و گو نکنید که هیجاناتتان را تخلیه کنید، بلکه فقط در جهت آن تغییری سخن بگویید کنید که دوست دارید اتفاق بیفتد؛ آیا می‌خواهید تغییری در حرکت او تشکیل شود؟

بعد فقط به این نیت سخن بگویید کنید. برای مثال خانم برای بی‌توجهی همسرش غمگین هست، امکان پذیر با خشمگینی بسیاری مسائلی را نقل کند که اصلا به هدفش که همان دقت زیاد تر است پشتیبانی نکند. در عوض این خانم حتی اگر عصبانی هم هست باید در جهت هدفش باشد. از خود بپرسد که آیا من با روشی که در حال گفتگو هستم در جهت هدفم هستم یا برعکس؟

 اشکار کنید از این گفتگو چه چیزی نمی‌خواهید

اگر دوست ندارید برای تحول حرکت طرف مقابلتان با تنش و بداخلاقی روبرو شوید این مقصد را در ذهن داشته باشید. و تلاش نکنید که به این مرحله برسید بلکه زیاد تر جستوجو آن چیزی باشید که دوست دارید برایتان اتفاق بیفتد.

اصول گفتگو برای حل مشکلات را جدی بگیرید

در تعداد بسیاری از اوقات افراد فکر می‌کنند فقط دو راه دارند: یا حرفشان را نزنند یا دعوا می‌شود.

یا با همسایه بدرفتار سخن بگویید نکنند یا اگر سخن بگویید کنند حتما مشکلی پیش می‌آید.یا سخن دلشان را به فرد روبه رو نزنند یا این که او را غمگین می‌کنند.

این فهرست ادامه دارد؛ افراد فکر می‌کنند راهی نیست یا باید دعوا کنند یا سکوت.

اما مهم است که اصول گفتگو به اختصاصی گفتگو برای حل اختلافات زناشویی را مد نظر قرار دهیم. و با دقت به این اصول چه بهتر که به جای “یا” از “و” منفعت گیری کنیم. برای مثال:

چطور با طرف مقابلم حرفم را بزنم و دعوا تشکیل نشود؟

چطور به همسایه بداخلاقم تذکر بدهم و مشکلی تشکیل نشود؟

چطور به همسرم سخن دلم را بزنم و او را عصبانی نکنم؟

احتیاط می‌کنید که هنگامی از خود می‌سوال کرد که چطور هم هدفی را که دارید انجام دهید و هم آن چه نمی‌خواهید اتفاق بیفتد را ببینید، تصمیمات بهتری می‌گیرید. در این صورت انگار مغز شما به جستوجو یافتن راهکارهایی برای اشکار کردن راه حلهای بهتری، متفاوت از راه حلهای قدیمی است.

 در گفتگو فقط در رابطه همان نوشته سخن بگویید کنید

فکر کنید شما با همسرتان در رابطه دخالت یکی از اعضای خانواده با هم او گفت و گو دارید. او به شما می‌گوید چرا اجازه می‌دهی دیگران در زندگی مان دخالت کنند. اگر شما هم در عوض بگویید تو چرا دیروز دیر به منزل آمده‌ای؟ یا تو چرا خودت کارهایت را به دیگران می‌دهی؟ یا یادت هست پارسال روز تولدم را فراموش کردی؟

در این صورت شما اصل دوم را مراعات نکرده‌اید و در رابطه چیزی سخن بگویید می‌کنید که نوشته او گفت و گو نیست. اکنون نوشته او گفت و گو، دخالت فردی در زندگی بوده است و نه تولد.

به این علت زیاد مهم است که در خلال گفتگو از خود بپرسیم که آیا در رابطه نوشته سخن بگویید می‌کنم یا از آن خارج شده ام.

یقیناً ذکر این مسئله مهم است که افراد با همان الگوهایی که بزرگ شده‌اند به ادامه سخن بگویید می‌پردازند، به همین خاطر مراعات این موارد نیاز به تمرین دارد.

گفتگو برای حل اختلافات زناشویی!

 از بدنتان آگاه باشید و مسئولیت آن را برعهده بگیرید

ما انسان‌ها هنگامی شوق زده می‌شویم به ناچار آثار آن در بدن و حرکت ظاهری‌مان اشکار است. و بعضی اوقات شدت و نامناسبی حرکات بدنی ما بر فرد روبه رو تاثییر بسیاری می‌گذارد و او هم متقابلا حرکت بدی با ما می‌کند. حواسمان باشد که آیا با بدنمان و نوع نگاهمان به او ناامنی می‌دهیم یا خیر.

امکان پذیر دندان‌ها را بر هم می‌فشاریم، تماس چشمی با او نداریم، با حالت تنفر به او نگاه می‌کنیم یا در چشمانمان خشم بسیاری نهان کرده‌ایم. در این صورت حس ما به او منتقل می‌گردد و روال گفتگو به خوبی پیش نخواهد رفت.

 با دقت کردن با فرد روبه رو گفتگو کنید

هنگامی افراد در حال گفتگو می باشند، اگر حس ناامنی کنند اذیت خواهد شد. افراد ماهر که می‌خواهند از گفتگوهای طلایی منفعت ببرند،حواسشان به تغییرات رفتاری و زبان بدن فرد روبه رو هم هست.

اگر در طول گفتگو دیدید که فرد روبه رو شما برای سخن‌های تان حس ناامنی می کند، عصبانی یا نومید شده است، فورا فضای گفتگو را امن کنید.

جملاتی که علتامنیت فرد روبه رو خواهد شد؛ جملاتی اسایش قسمت اند:

منظورم این نبوده است

درکت می‌کنم

نمی‌خواهم ناراحتت کنم

فقط می‌خوام رابطمون خوب بشه

من دلواپس رابطمون هستم

اصول گفتگو برای حل اختلافات زناشویی را مراعات کنید

در گفتگو مقصد دوطرفه انتخاب کنید

اگر در زمان گفتگو تلاش کنید هدفی اشکار کنید که هم شما و هم فرد روبه رو جستوجو آن باشید زیاد تاثیرگزار خواهد می بود.

برای مثال شما دوست دارید بچه تان مدرسه غیرانتفاعی برود ولی همسرتان ناموافق است و معتقد است بچه باید مدرسه دولتی برود، در این صورت امکان پذیر مشاجره شما بالا بگیرد.

اگر به فرد روبه رو بگویید:” ما هر دو یک مقصد داریم و آن هم این است که بچه حالش بهتر باشد، پیشرفت کند” پشتیبانی بسیاری به گفتگوی تان می‌کند.

در این صورت فرد روبه رو حس بازنده بودن نمی‌کند و تلاش می‌کند به گفتگو برگردد.

 اگر جایی ملزوم می بود، عذرخواهی کنید

بعضی اوقات ما اشتباهی می‌کنیم و بی نتیجه تلاش می‌کنیم از خود محافظت کنیم. در حالی که این کار علتمی‌شود فرد روبه رو را برنجانیم.

به این علت در این چنین مواردی بهتر است اگر اشتباهی داریم عذرخواهی کنیم و اگر هم نادرست نکردیم و فرد روبه رو منظور ما را بد برداشت کرده است منظور خود را بدون جبهه‌گیری گفتن کنیم.

 باید یادشان باشد که در خلال این گفتگوها در دام انتقاد، سرزنش و رفتارهای تدافعی نیافتید.

مطمئنا این ۸ اصل تاثییر بسیاری در حل اختلافات زناشویی دارد.

سخن پایانی:

به این علت به طور خلاصه برای این که با هم گفتگوی بهتری داشته باشیم باید اول از خود بپرسیم از این گفتگو چه چیزی می‌خواهم.

چه چیزی نمی‌خواهم، آیا در جهت همان چیزی که می‌خواهم پیش می‌روم؟ طرف مقابلم چه می‌خواهد و چطور می‌توانیم یک مقصد دو طرفه و مشترک تشکیل کنیم.

سریع از گفتگو نومید نشویم و فکر نکنیم یا دعوا می‌شود یا نباید گفتگو کنیم. می‌توانیم از خود بپرسیم که چطور هم گفتگو کنیم و هم دعوا نکنیم.

در عین حال اگر جایی نادرست کردیم عذرخواهی می‌کنیم. یادمان باشد با گفتگو می‌توان تعداد بسیاری از مسائل را حل کرد.

مسئله مهمی که باید در نظر داشته باشید دانستن دنیای متفاوت زنان و مردان است.