دوستی با شریک عاطفی اسبق – باید ها و نباید ها_صبح سریع

جدایی از یک شریک عاطفی می‌تواند توانایی‌ای دردناک و چالش‌برانگیز باشد. با این حال، برخی افراد بعد از آخر رابطه تصمیم می‌گیرند که با شریک عاطفی اسبق خود دوست بمانند.

در حالی که این تصمیم امکان پذیر از نظر احساسی دلنشین به نظر برسد، اما باید با احتیاط و آگاهی کامل انجام شود. ساسمن پافشاری می‌کند که برای پیروزی در این نوع دوستی، شناخت مرزها و مراعات نکات کلیدی زیاد حائز اهمیت است.

دوستی با شریک عاطفی اسبق بله یا خیر؟

تعداد مقداری از سوالات در رابطه می باشند که جواب آنها مشخصا بله یا خیر است. یکی از این سوال ها درستی دوستی با شریک عاطفی اسبق است.

آدم ها متفاوت می باشند. برخی از آن ها دوست دارند خوبی ها را برای بسپارند و بدی را فراموش کنند. برخی دیگر زیاد راحت از یک نفر برای همیشه رد می شوند و احتمالا هیچوقت هم به قبل نگاه نکنند.

به این علت جواب به این سوال می­تواند در آدم های گوناگون فرق کند. اما کارشناسان در رابطه دوستی با شریک عاطفی اسبق چه می گویند؟

راشل ساسمن(Rachel Sussman) ، روان درمانگر ساکن شهر نیویورک و نویسنده کتاب The Breakup Bible ، در رابطه دوستی سپس از جدایی می گوید که زن و مرد باید با احتیاط زیاد عمل کنند. یقیناً در ادامه او می گوید، زن و شوهرهایی هم وجود دارند که دوستی با شریک عاطفی اسبق آنها بدون مشکل است. به این علت در نهایت، او می گوید، “این یک تصمیم فردی است”.

با این وجود، ساسمن می گوید که یک سری دستورالعمل مشترک هم وجود دارد که قطعا زن و مرد سپس از جدایی باید آنها را مراعات کنند.

زمان قطع رابطه کامل با شریک عاطفی اسبق کی است؟!

قطع رابطه با شریک عاطفی اسبق

ساسمن می گوید ، تحت هیچ شرایطی نباید رابطه ای که در آن یکی از طرفین مورد سواستفاده و یا آزار و اذیت قرار می­گرفته ادامه اشکار کند.

اما حتی اگر رابطه شما به طور کلی سالم می بود اما به طور کلی مشکلاتی وجود داشت و احتمالا اخلاق طرفین با هم جور نبوده است، باز هم باید در رابطه با دوستی با شریک عاطفی اسبق زیاد تر فکر کنید.

به گفتن مثال ، یک مطالعه در سال ۲۰۰۰ نشان داد که دوستی بین همسران اسبق طبق معمول یشتر از دوستی های معمولی، نکات منفی، و کمتر از دوستی های معمولی، نکات مثبت دارد.

رابطه تازه زمان دوستی با شریک عاطفی اسبق

جدایی از یک شریک عاطفی می‌تواند توانایی‌ای دردناک و چالش‌برانگیز باشد. با این حال، برخی افراد بعد از آخر رابطه تصمیم می‌گیرند که با شریک اسبق خود دوست بمانند.

در حالی که این تصمیم امکان پذیر از نظر احساسی دلنشین به نظر برسد، اما باید با احتیاط و آگاهی کامل انجام شود.

ساسمن پافشاری می‌کند که برای پیروزی در این نوع دوستی، شناخت مرزها و مراعات نکات کلیدی زیاد حائز اهمیت است.

ساسمن در این رابطه می گوید دوست ماندن با یک شریک عاطفی اسبق جنبه های منفی دارد.

برای مثال یکی از هشدار های او این است که: “دوستی با شریک عاطفی اسبق بعضی اوقات اوقات مانع از برقراری رابطه تازه می شوید.” (حتی برای قبول این نوشته تحقیقاتی هم وجود دارد).

حال آنکه در صورتی که با فرد جدیدی هم داخل رابطه شوید قطعا برای او قبول کردن دوستی شما با شریک عاطفی سابقتان سخت است. به این علت امکان پذیر رابطه قدیمی شما مانع از تشکیل یک رابطه صمیمانه تازه شود.

توانایی یک روانشناس

اشلی برت(او یک اسم مستعار برای مخفی ماندن هویت خود منفعت گیری کرده است)، یک محقق روانشناسی، در اواخر ۲۰ سالگی این نوشته را توانایی کرده است و کاملا با این مقوله آشناست.

برت بعد از نزدیک به یک سال و نیم از دوست پسرش جدا شدن، با او دوست ماند. دلنشین اینجاست که اشلی هیچ گاه موفق نشد یک دوستی واقعی سپس از جدایی داشته باشد.

در حقیقت او با دوست پسر اسبق خود دائما داخل رابطه می­شد و مجدد تبدیل به یک دوست عادی می­شدند. این حالت پنج سال به طول انجامید.

اشلی می گوید: “این دوستی هیچ زمان واقعاً از رابطه عاشقانه قبلی جدا نبوده است. در واقع اصلا یک رابطه دوستانه نبوده است.” او این چنین می گوید: “یک چرخه وجود داشت. رابطه ما دائما به دوستی و مجدد به رابطه عاطفی و عاشقانه تحول اشکار می کرد.”

یقیناً این مسئله نیز قابل دقت است که اشلی برت می گوید سپس از دوستی با شریک عاطفی اسبق به گمان زیاد این رابطه به قدر کافی نکات مثبت داشته است.

باز هم همان نادرست را تکرار کرده است و مجدد داخل رابطه عاشقانه شده است. در عین حال او می گوید که به گمان زیاد زیاد این پیشنهاد را نمی­ تواند به یک دوست یا مراجعه کننده خود بکند.

اشلی در این رابطه توضیح می­ دهد که بزرگ ترین مشکل، این است که آدم در روبه رو دوستی ها و رابطه های تازه گارد می­ گیرد و با گاردی بسته با همه آدم ها برخورد می­ کند. خب این نوشته از نظر روانشناختی به گمان زیاد سالم ترین حالت زندگی نیست.

چرا برخی می خواهند با شریک عاطفی اسبق خود دوست بمانند ؟

آدم ها می­ خواهند همه چیز جاودانه باشد یا لااقل به طور ناخوشآیندی به آخر نرسید.

به این علت آنها طبق معمولً به این خاطر با شریک عاطفی اسبق شان دوست معمولی می همانند. آنها نمی­ خواهند یک دفعه با یک زندگی تازه رو به رو شوند که شخصی که اهمیت بسیاری برایشان داشته دیگر در آن وجود ندارد.

در حقیقت ما طبق معمول فکر می­ کنیم که دوستی با شریک عاطفی اسبق علتمی ­شود از ناکامی عشقی و حس بد ما کم شود. اما اینجاست که ما داریم نادرست می­ کنیم. در حقیقت این نوشته از رشد آینده ما هم جلوگیری می­ کند.

 دوستی سپس از جدایی چه وقتی درست است ؟

دوستی سپس از جدایی

یقیناً که در اکثر اوقات راحت ترین تصمیم قطع ربط کامل است اما این نوشته استثنا هایی هم دارد.

ساسمن می گوید، برای مثال همسرانی که دارای فرزند مشترک می باشند بهتر است تلاش کنند در صورت امکان در یک رابطه دوستانه خوب باقی بمانند، چون آنها به هر حال به واسطه فرزند خود در دراز زمان در زندگی یکدیگر خواهند می بود.

این چنین افرادی که قبل از رابطه عاطفی با هم برای طویل زمان دوست بوده اند، یا برای زمان کوتاهی داخل رابطه عاطفی شده اند هم کاندید های خوبی برای دوستی سپس از جدایی می باشند.

تحقیقات به این نوشته اشاره می کند که تکلیف طرفین با هم باید اشکار باشد.

مطالعات نشان می دهد که زوجینی سپس از جدایی به یک علت اشکار باهم در تماس می باشند، و هر دو هم در جریان می باشند، چه علت احساسی باشد و چه به یک علت منطقی اشکار، به گمان زیادً دوستی پیروزی آمیز تری دارند.

در حالی که به علت مشکلات و خواسته های عاشقانه ای که حل نشده اند، در تماس بودن، به گمان زیاد علتمشکل می ­شود.

پیش بینی محققان از این مورد طبق معمول یک نتیجه منفی و یک رابطه زیان اور است. دوستی سپس از جدایی باید حداقل یک علت اشکار برای طرفین داشته باشد.

چطور با شریک عاطفی اسبق دوست بمانیم ؟

اگر تصمیم دارید دوستی با یک همسر اسبق خود را امتحان کنید، ساسمن نظر می کند ابتدا به مغز خود استراحت دهید و سر زمان و در کمال اسایش تصمیم گیری کنید.

او می گوید: “طبق معمول زوج هایی که بلافاصله سپس از جدایی می­خواهند دوست بمانند و این نوشته را به من می­گویند، من نظر مناسبی نسبت به آنها ندارم.”

او در ادامه می گوید “زمان مرحم تعداد بسیاری از دردهاست. تعداد بسیاری از وابستگی ها را زمان می تواند به خوبی درمان کند به این علت دو طرف باید به هم زمان دهند. “

تاثیرات شبکه های اجتماعی بر روی روابط طرفین

وقتی که بالا به آن اشاره کردیم قطعا در رابطه شبکه های اجتماعی هم صدق می­کند.

بهترین حالت جدایی این است که طرفین سپس از جدایی هیچ گونه رابطه ای با هم حداقل برای چند ماه نداشته باشند.

فکر کنید فردای جدایی، اینستاگرام را باز می­کنید و همه پست های شریک عاطفی سابقتان جلوی چشمتان می ­آید.

اکنون همه احساسات شما مجدد برانگیخته شده و شما حس وابستگی شدید می­ کنید.

همه احساسات شما مجدد زنده می­شود و این نوشته علتبه وجود آمدن تعداد بسیاری از مشکلات است. در نهایت این نوشته علتمی­ شود شما به سمت برقراری ربط مجدد با شریک عاطفی سابقتان می ­شود.

برای دوستی خود مرز قائل شوید

ساسمن می گوید مرزها برای زوج هایی که تبدیل به دوست می شوند نیز مهم است، شما باید حد و حدودی برای رابطه خود تعیین کنید.

دوستی با شریک عاطفی اسبق نیازمند این حد و نزدیک به ها است تا رابطه سالم بماند.هرچند این نوشته در رابطه افراد گوناگون متفاوت است. برای مثال به هم بگویید، بیا هر روز به هم مطلب ندهیم یا هر روز تلفنی با هم سخن بگویید نکنیم.

واقعا تماس روزمره ملزوم نیست. اگر قرار است با هم غذا بخورید، دو ماهی یکبار احتمالا کافی باشد. اگر می خواهید فیلم ببینید هم ماهی دو ماهی یک بار کافی است. اما تماس روزمره واقعا مناسب نیست.

با خود صادق باشید

همیشه خودتان را زیر نظر بگیرید و با خودتان صادق باشید. حس شما از رابطه چیست؟ آیا این دوستی علتحال بهتر شما می­شود یا این که بدتر ؟

با خودتان روراست باشید و جواب صادقانه به خودتان بدهید. احتمالا این رابطه مریض فقط یکی از علل افسردگی شما است. اگر این دوستی علتآزار و اذیت شما است، از قبول این حقیقت فرار نکنید.

اگر این نوشته چیزیست که توانایی می­کنید بهتر است زیاد راحت و سریع رابطه را ترک کنید. بگذارید زمان بگذرد. دلواپس نباشید.

احتمالا در ابتدا مقداری سخت باشد، اما در بلند زمان حال شما را بهتر می­کند.