برای داشتن ذهن قوی چه باید کرد؟_صبح سریع

بدن برای این که غذایی با طبع و سازگار با خود  را تبدیل به انرژی کند، سختی کمتری به بدن داخل و از پیری سریع رس جلوگیری می‌شود.

مهم‌ترین تکه تشکیل انرژی در بدن کبد است، چون غذاهایی که داخل بدن می‌شود جذب کبد شده که دارای ۳ نوع قند، چربی و پروتئین می باشند. مواد معدنی همانند آهن، کلسیم، پتاسیم و ویتامین‌های محلول در آب و محلول در چربی، ویتامین‌های مهمی می باشند که در سوخت و ساز بدن پشتیبانی می‌کنند و تبدیل به انرژی خواهد شد.

برای داشتن ذهن قوی باید شب‌ها به موقع خوابید، چون بدن دارای ساعت بیولوژیک است و به حرف های دانشمندان اگر افراد از ساعت ۹ الی ۱۲ در خواب شبانه باشند معادل ۱۰ ساعت بهروری به همراه دارد و با این وجود دیرتر دچار فراموشی خواهد شد.