مردم در شادترین سرزمین دنیا چه عادات عجیبی دارند؟_صبح سریع

به نقل از نیویورک پست، فنلاند برای هشتمین سال متوالی رتبه نخست شادترین سرزمین جهان را در گزارش سالانه «شادمانی جهانی» به خود تعلق داده است. این نوشته علتشده تعداد بسیاری از مردم دنیا بپرسند که راز این حال خوب چیست و چه جادویی در بین درختان کاج فنلاندی نهفته است که ساکنانش تا این حد حس رضایت دارند؟برخی اعتقاد دارند جواب در سبک زندگی خاص فنلاندی‌ها نهفته است؛ سبک زندگی‌ای که به شکل مؤثری سلامت روانی و جسمی را تحکیم می‌کند. دکتر فرانک مارتلا، فیلسوف و پژوهشگر روان‌شناسی اهل فنلاند، گفت: «در واقع بهتر است بگوییم فنلاند کشوری است با کمترین تعداد افراد ناخشنود در جهان.» بعد چه عواملی واقعاً در بعد این اسایش و رضایت نهفته است؟ 

با دقت به مناظر خیره‌کننده و بکر فنلاند، جای شگفتی نیست که طبیعت بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره مردم این سرزمین باشد. پیاده‌روی‌های روزانه در جنگل، حتی در سرمای طاقت‌فرسای زمستان، برای فنلاندی‌ها امری معمول است. آن‌ها نه تنها در فضای باز قدم می‌زنند بلکه فعالیت‌هایی همانند اسکی، قایقرانی و کوهنوردی نیز قسمت رایجی از سبک زندگی آنان است. بازدید‌ها مشخص می کند حتی یک نفس عمیق در هوای پاک می‌تواند حال فرد را بهبود بخشد، و به نظر می‌رسد فنلاندی‌ها این مسئله را به خوبی فهمیدن کرده‌اند. 

تغذیه نیز نقش مهمی در سلامت و حس خوب مردم فنلاند دارد. فنلاندی‌ها عاشق آشپزی می باشند و ترجیح خواهند داد از مواد اولیه محلی و طبیعی منفعت گیری کنند. در ماه‌های سرد سال به غذاهای تخمیری و ترشی‌جات روی می‌آورند، و در فصل‌های گرم، میوه و سبزی تازه قسمت مهم قولهای غذایی آن‌ها است. اما احتمالا با اهمیت ترین رسم سلامتی فنلاندی‌ها سونا باشد. برای تعداد بسیاری از مردم این سرزمین، رفتن به سونا به اندازه مسواک زدن الزامی است. زیاد تر سوناهای عمومی در کنار دریاچه‌ها یا استخرهای آب سرد قرار دارند و شیرجه زدن در آب سرد سپس از سونا نوعی مراسم مذهبی‌وار به حساب می‌آید. تحقیقات تازه نیز مزایا سونا را قبول می‌کند؛ از جمله بهبود کیفیت خواب، افت استرس و افزایش اسایش ذهنی. در یک مطالعه انتشار شده در سال ۲۰۱۹، ۸۴ درصد از افرادی که به‌طور منظم از سونا منفعت گیری می‌کردند، اظهار کردند که خواب شبانه بهتری دارند. 

اما عامل مهم‌تری که مارتلا بر آن پافشاری دارد، فراتر از عادت‌های سالم روزانه است. او باور دارد سه اصل کلیدی در بعد فرمول نشاط فنلاندی وجود دارد: حس تعلق اجتماعی، انجام کار خیر و داشتن مقصد در زندگی. مارتلا توضیح می‌دهد: «داشتن افرادی در اطرافتان که برایتان اهمیت قائل‌اند و شما نیز برای آن‌ها اهمیت قائل هستید، یکی از با اهمیت ترین منبع های نشاط است.» به حرف های او، حتی در شرایط اقتصادی دشوار، این ارتباطات می‌توانند کیفیت زندگی را به‌طور چشمگیری افزایش دهند. در فنلاند، گذراندن زمان با خانواده و دوستان مورد قیمت است و فرهنگ رقابتی و پرتنش که در برخی کشورها مشاهده می‌شود، جایی در سبک زندگی این سرزمین ندارد. پیوندهای اجتماعی آن‌قدر قوی می باشند که حتی از نوشیدن یک فنجان سالمیاکی (نوعی نوشیدنی محبوب فنلاندی) هم محکم‌ترند. تحقیقات نیز این نوشته را قبول می‌کنند. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۲۳ در دانشگاه ایالتی اوهایو انجام شد، نشان داد انجام کارهای خیر ساده، همانند گفتن یک تعریف به دیگران، می‌تواند به افت اضطراب، افسردگی و استرس پشتیبانی کند. 

مارتلا می‌گوید: «هنگامی به فردی پشتیبانی می‌کنید یا تاثییر مثبتی بر زندگی دیگران می‌گذارید، مقدار نشاط و حس معنی در زندگی خودتان نیز افزایش می‌یابد.» به‌اختصاصی در شرایط بحرانی، زمان‌های بسیاری برای پشتیبانی به دیگران وجود دارد که همین قضیه علتتقویت حس همبستگی می‌شود. در حالی که تعداد بسیاری از مردم جهان سال‌ها دچار یافتن «مقصد زندگی» خود می باشند، فنلاندی‌ها رویکردی ساده‌تر، واقعی‌تر و زمینی‌تر دارند و به نظر می‌رسد همین واقع‌گرایی، رمز اسایش و رضایت آن‌ها باشد. راز نشاط فنلاندی‌ها ترکیبی از وجود فعال در طبیعت، تغذیه سالم، سونای منظم و روابط اجتماعی صمیمی است. با تکیه بر سادگی، ربط و معنی، آن‌ها الگویی ملموس از نشاط پایدار را برای جهانیان به نمایش می‌گذارند؛ نشاط‌ای که نه از رفاه مادی، بلکه از کیفیت تعامل با زندگی روزمره سرچشمه می‌گیرد.