سبک زندگی سالم سلامت بدن را حتی بدون افت وزن تحکیم می‌کند_صبح سریع

این مطالعه که در مجله اروپایی پیشگیری از بیماری‌های قلبی انتشار شده است، این باور دیرینه را که افت وزن نشانه مهم یک رژیم غذایی موفق است، به چالش می‌کشد. متخصصان دریافتند که حتی شرکت‌کنندگانی که وزن کم نکردند، بهبودهای قابل اندازه‌گیری در شاخص‌های کلیدی سلامت نشان دادند.

این مطالعه ۷۶۱ بزرگسال را بین ۱۸ تا ۲۴ ماه پیگیری کرد. همه شرکت‌کنندگان بدون مصرف مکمل یا دارو، تغییرات سبک زندگی را جستوجو کردند و به رژیم‌های غذایی سالم عادت داده شدند. شرکت‌کنندگان این چنین دسترسی رایگان به باشگاه و راهنمایی‌های ورزشی دریافت کردند.

در آخر آزمایش، نزدیک به یک سوم از شرکت‌کنندگان با وجود پیروی دقیق از برنامه، وزن کم نکرده بودند. با این حال، آنها بهبودهایی را در سلامت متابولیک، از جمله سطوح بالاتر کلسترول HDL «خوب»، سطوح پایین‌تر لپتین (هورمونی که در درجه اول توسط سلول‌های چربی تشکیل می‌شود) و افت چربی شکمی که از طریق اسکن MRI قبول شده است، نشان دادند.

به گزارش شینهوا، متخصصان این چنین ۱۲ نشانگر ژنتیکی را شناسایی کردند که امکان پذیر بر گمان افت وزن یک فرد از طریق تغییرات سبک زندگی تأثیر بگذارند، بینشی که می‌تواند به شخصی‌سازی برنامه‌های غذایی آینده پشتیبانی کند.

متخصصان انها گفتند این یافته‌ها مشخص می کند که تغذیه سالم و ورزش حتی بدون افت وزن می‌توانند مزایای قابل توجهی برای سلامتی داشته باشند، از جمله افت خطر بیماری قلبی و دیابت.