تنفس، تاثییر انگشت سلامت جسم و روان شما است_صبح سریع

نفس کشیدن کاری است که بدون فکر انجامش می‌دهیم، اما پشت این حرکت ساده، دنیایی از اطلاعات نهان است. تنفس نه‌تنها برای فراهم اکسیژن حیاتی‌ست، بلکه به سیستم‌های دیگر بدن از جمله مغز و حالت روحی هم گره خورده است. پژوهشگران زمان‌ها است تلاش می‌کنند تا از الگوهای تنفسی برای فهمیدن بهتر حالت سلامتی انسان منفعت گیری کنند. تا بحال زیاد تر آزمایش‌های تنفسی برای بازدید بیماری‌های ریوی طراحی شده بودند، اما این بازدید‌ها طبق معمولً محدود به چند دقیقه بودند و تصویری دقیق از الگوی کلی تنفس اراعه نمی‌دادند.

الزام انجام تحقیقات زیاد تر در این عرصه از آنجا نشأت می‌گیرد که بدن و مغز انسان در تعامل دائم با یکدیگر می باشند. مغز در زمان استشمام بوها فعال می‌شود، و این فعالیت دقیقاً هم‌زمان با لحظه‌های دم اتفاق می‌افتد. اگر هر مغز، ساختار خاص خود را دارد، بعد احتمالا تنفس هر فرد نیز انعکاسی از آن منحصر به فرد بودن باشد. این گمان، انگیزه‌ای شد برای بازدید دقیق‌تر الگوهای تنفس و این‌که آیا می‌توان از آن‌ها برای شناسایی افراد یا تحلیل حالت روانی‌شان منفعت گیری کرد یا نه.

در همین جهت، تیمی از پژوهشگران بین‌الملل، تحقیقی را انجام داده‌اند تا بازدید کنند آیا الگوی تنفس از طریق بینی می‌تواند به گفتن نوعی «تاثییر انگشت تنفسی» عمل کند. آن‌ها از دستگاهی پوشیدنی و سبک منفعت گیری کردند که قادر است جریان هوای بینی را به‌طور مداوم و در طول ۲۴ ساعت ثبت کند؛ روشی متفاوت از آزمایش‌های مختصر‌زمان قبلی.

برای انجام پژوهش، دستگاه فوق روی ۱۰۰ فرد جوان و سالم نصب شد تا در جریان فعالیت‌های روزمره‌شان، تنفس آن‌ها ضبط شود.

داده‌ها نشان دادند که تنها بر پایه الگوی تنفسی، می‌توان افراد را با دقت ۹۶.۸ درصد شناسایی کرد. حتی با گذشت دو سال و تکرار آزمایش، دقت شناسایی هم چنان بالا باقی ماند. این نتایج به‌خوبی مشخص می کند که تنفس هر فرد، ویژگی‌هایی یکتا و پایدار دارد.

در کنار شناسایی افراد، نتایج پژوهش به نکات مهم‌تری نیز اشاره داشت: الگوی تنفسی با شاخص توده بدنی، چرخه خواب و بیداری، و حتی مقدار اضطراب یا افسردگی فرد همبستگی دارد. برای مثالً افرادی که نمره بالاتری در آزمون اضطراب داشتند، دم‌های مختصر‌تری داشتند و در زمان خواب، مکث‌های بین نفس‌هایشان زیاد تر متغیر می بود.

این یافته‌ها که در نشریه علمی Current Biology از نشریات معتبر وابسته به مجموعه Cell Press انتشار شده‌اند، نشان خواهند داد که تنفس فقط بازتابی از حالت روانی نیست؛ بلکه احتمالا برعکس، نوع تنفس بتواند روی حال روحی افراد تأثیر بگذارد. اگر این فرضیه درست باشد، می‌توان از طریق آموزش یا اصلاح الگوی تنفس، به بهبود حالت روانی پشتیبانی کرد.

پژوهشگران اعتقاد دارند منفعت گیری طویل مدت از این دستگاه می‌تواند به شناسایی زودهنگام اختلالات پشتیبانی کند. یقیناً فعلاً چالش‌هایی هم وجود دارد؛ از جمله ظاهر نه‌چندان دلنشین لوله‌هایی که زیر بینی قرار می‌گیرند و سختی منفعت گیری در خواب. تیم پژوهشی در تلاش است تا نسخه‌ای ساده‌تر و قابل‌منفعت گیری‌تر از این دستگاه تشکیل کند.