«غصه شنبه» از نظر علمی و بیولوژیکی اثبات شد_صبح سریع

اگر شنبه‌ها را دوست ندارید، امکان پذیر در معرض خطر بیشتری برای مشکلات سلامتی مرتبط با استرس و اضطراب، از جمله بیماری‌های قلبی-عروقی باشید، چرا که تحقیقات تازه مشخص می کند که شنبه‌ها نشانه مشخصی از عکس العمل استرس را در بدن ما به جا می‌گذارند.

به نقل از نیو اطلس، دانشمندان برای اولین بار، منبع بیولوژیکی مشخصی از «غصه شنبه» را یافته‌اند که جدا گانه از حالت کاری است و در هیچ روز فرد دیگر از هفته دیده نمی‌شود. علاوه بر این، برای برخی افراد، استرس طویل زمان که در شنبه‌ها تشکیل می‌شود، قلب آنها را در معرض خطر جدی قرار می‌دهد.

محققان دانشگاه هنگ کنگ(HKU) دریافتند که شنبه‌ها که برای تعداد بسیاری از افراد، اغاز هفته کاری است، تأثیر منحصر به فردی بر جواب استرس بدن دارد و می‌تواند جهت مشکلات مزمنی شود که می‌توان با سطح کورتیزول در مو اندازه‌گیری کرد.

پروفسور تارانی چاندولا(Tarani Chandola) از گروه جامعه‌شناسی دانشکده علوم اجتماعی HKU او گفت: شنبه‌ها به گفتن یک تحکیم‌کننده استرس فرهنگی عمل می‌کنند. برای برخی از افراد مسن، گذار هفته علتایجاد یک آبشار بیولوژیکی می‌شود که ماه‌ها ادامه می‌یابد. این نوشته مربوط به کار نیست، بلکه مربوط به این است که شنبه‌ها، حتی بعد از آخر شغل ما چه مقدار عمیق در فیزیولوژی استرس ما ریشه دارند.

این مطالعه به بازدید داده‌های ۳۵۱۱ بزرگسال ۵۰ سال به بالا پرداخت. همه این شرکت‌کنندگان سطح استرس خود را برای یک دوشنبه(اولین روز کاری در زیاد تر کشورها) در طول جلسات پرسشنامه ثبت کرده بودند. آنها این چنین مثالهای موی خود را برای برسی قرار گرفتن در معرض هورمون استرس طویل زمان، به اختصاصی کورتیزول و کورتیزون (متابولیت کورتیزول) اراعه دادند. از آنجا که مثالها نزدیک به ۲ سانتی‌متر طول داشتند و از پوست سر گرفته شده بودند، محققان توانستند محتوای هورمون استرس را در طول دو تا سه ماه اندازه‌گیری کنند.

داده‌های مربوط به سن، جنس، BMI، سیگار کشیدن، دارو و حالت اجتماعی-اقتصادی نیز در نتایج لحاظ شده است.

آنچه آنها دریافتند، این می بود که بزرگسالان مسن‌تری که سطح اضطراب خود را در روز اول کاری هفته به گفتن بیشترین سطح برسی کردند، سطح هورمون‌های زیاد بیشتری در مثالهای موی خود داشتند که نشان‌دهنده حالت استرس پایدار و مزمن است. این نوشته هم در بین افرادی که شاغل بودند و هم افرادی که بازنشسته شده بودند، مشاهده شد و مشخص می کند که صرف نظر از حالت شغلی، اغاز هفته راهی برای تحریک این جواب استرس پایدار است.

یک مطالعه قبلی ارتباطی بین شنبه‌ها و افزایش شیوع دعوا قلبی شدید اشکار کرده می بود. در حالی که این دو مطالعه به طور مستقیم با هم مرتبط نیستند، افزایش استرس بیولوژیکی مرتبط با این روز از هفته و مکانیسم تشکیل شده، سرنخ‌هایی از فرآیند بیولوژیکی اراعه می‌دهد که عرصه را برای بیماری قلبی-عروقی فراهم می‌کند.

محققان دریافتند که این مکانیسم، اختلالی در محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال(HPA)، یکی از سیستم‌های مهم جواب به استرس بدن است. این سیستم یک حلقه بازخورد بین هیپوتالاموس و غده هیپوفیز در مغز و غدد فوق کلیوی که کورتیزول آزاد می‌کنند، راه اندازی می‌دهد. تنظیم طبیعی علتمی‌شود که سطح کورتیزول وقتی که بدن تهدیدی را فهمیدن می‌کند، افزایش یابد و بعد از آن به حالت اولیه بازگردد.

اگر محور HPA دچار اختلال تنظیم مداوم باشد، همانطور که در استرس مزمن و دیگر شرایط همانند اختلال اضطراب بعد از سانحه(PTSD) مشاهده می‌شود، سطح پایدار کورتیزول می‌تواند تبدیل بیماری‌های قلبی-عروقی، چاقی، اضطراب بالینی و دیگر اختلالات شناختی شود.

افرادی که انها گفتند به طور خاص در روز شنبه و نه در روزهای دیگر حس اضطراب می‌کنند، به طور متوسط ​​۲۳ درصد سطح کورتیزول بالاتری در موهای خود در قیاس با افرادی که انها گفتند در هر روز فرد دیگر حس اضطراب می‌کنند، داشتند.

در حالی که هر فردی که اضطراب را گزارش کرده می بود، سطحی از کورتیزول در بدنش تشخیص داده شده می بود، محققان دریافتند که افراد پراسترس (۱۰ درصد از جواب‌دهندگان با سطح کورتیزول بالا) با فرا رسیدن روز شنبه، اضطراب بیشتری را توانایی می‌کنند.

به این علت در حالی که تعداد بسیاری از افراد امکان پذیر در روزهای شنبه حس اضطراب کنند، به نظر می‌رسد فقط افرادی که از قبل استرس فیزیولوژیکی بالایی دارند، این اضطراب را به شکل کورتیزول طویل زمان بالا، به زیست‌شناسی خود منتقل می‌کنند.

محققان خاطرنشان کردند: مطالعات قبلی شواهدی مبنی بر سطح بالاتر کورتیزول در روزهای هفته نسبت به آخر هفته‌ها نشان داده‌اند، اگرچه هیچ‌کدام تاثییر خاص «غصه شنبه» را شناسایی نکرده‌اند.

آنها افزودند: از آنجایی که کورتیزول مو یک معیار یکپارچه از فعالیت محور HPA در چند ماه قبل است، این مطالعه موفق نشد تشخیص دهد که آیا سطح کورتیزول در روزهای شنبه بالاتر است یا خیر. در عوض، این مطالعه ارتباطی بین حس اضطراب گزارش شده در روزهای شنبه و سطح بیشتر از حد تشکیل گلوکوکورتیکوئید را نشان داد.

تحقیقات بیشتری برای شناسایی افزایش ناگهانی کورتیزول در روزهای شنبه مورد نیاز است. با این حال، این مطالعه جواب بیولوژیکی راحتی به «غصه شنبه» اراعه می‌دهد که توسط افراد مسن صرف نظر از حالت کاری حس می‌شود. این چنین مسیری را برای مقصد قرار دادن اضطراب‌ها، به اختصاصی برای افرادی که در معرض خطر بالای استرس مزمن و نشانگرهای کورتیزول بالا می باشند، فراهم می‌کند که امکان پذیر در نتیجه آن از مشکلات جدی سلامتی رنج ببرند.

این مطالعه در مجله Affective Disorders انتشار شده است.