هنگامی قبل درس می‌شود و آینده، امید_صبح سریع

اما قلب انسان، انعطاف‌پذیرتر از آن است که فکر می‌کنید. در این مقاله، سفری را اغاز می‌کنیم به سوی کشف مجدد عشق، آموختن از قبل و ساختن آینده‌ای که در آن، شعله‌های امید مجدد فروزان خواهد شد. این سفر نه تنها ممکن، که می‌تواند عمیق‌تر، پخته‌تر و بی‌نهایت زیباتر از هر آنچه تا بحال توانایی کرده‌اید، باشد.

هنگامی افراد برای اولین بار عاشق خواهد شد، امکان پذیر گمان این که مجدد با فردی قرار بگذارند یا عشق اشکار کنند را در نظر نگیرند. اما بعضی اوقات اوقات زندگی تراژدی غیرمنتظره‌ای را به شکل جدایی، طلاق یا از دست دادن شریک زندگی به همراه می‌آورد.

علت هر چه باشد، از دست دادن شریک زندگی می‌تواند دشوار باشد.

با این حال، با گذشت زمان، امکان پذیر تصمیم بگیرید که می‌خواهید مجدد عاشقانه را توانایی کنید. این تصمیم زیاد تر عمیقاً شخصی است و نیاز به تأمل دقیق دارد. حتی اگر حس آمادگی می‌کنید، مهم است که به روش صحیح به قرار ملاقات نزدیک شوید – هم برای سلامت روان و هم برای سلامت رابطه جدیدتان.

قبل از اغاز یک رابطه تازه چه مواردی را باید در نظر بگیرید؟

تصمیم برای اغاز یک رابطه تازه برای بار دوم زیاد شخصی است.  همه به یافتن عشق دوم علاقه ندارند و  اشکالی هم  ندارد. در واقع، یک مطالعه طویل زمان روی ۷۵۳۲ نفر که در سال ۲۰۲۰ انتشار شد، مشخص می کند که حالت تاهل  تأثیر قابل توجهی بر نشاط کلی ندارد.

این چنین ملزوم به یادآوری است که از دست دادن یا جدایی با شریک زندگی یا فردی که دوستش دارید علتابراز علائم غم و اندوه می شود، همانند:

شوک

غم شدید

بی‌حسی

افکار وسواسی در رابطه قبل

اضطراب در رابطه آینده

حس گناه

سردرد، حالت تهوع و خستگی

اگر فهمید این علائم شده‌اید، امکان پذیر تا این مدت در حال سوگواری برای رابطه قبلی خود باشید. امکان پذیر بهبودی شما زمان ببرد و در مرحله های مختلفی رخ دهد، همانند:

تکذیب: امتناع از پذیرفتن یا تصدیق فقدان

خشم: سرخوردگی از خود فقدان، علت آن، افراد دیگر یا خودتان

چانه‌زنی: اشتیاق برای یافتن راهی برای جبران یا جلوگیری از فقدان

افسردگی: غم و اندوهی که با تبدیل شدن فقدان به حقیقت تشکیل می‌شود

پذیرفتن: حس اسایش همراه با توانایی حرکت به جلو

دقت داشته باشید که این مرحله های امکان پذیر برای همه اتفاق نیفتد و امکان پذیر همه به یک ترتیب اتفاق نیفتند.

سوگواری برای آخرین رابطه‌تان امکان پذیر زیاد تر از آنچه انتظار دارید طول بکشد، اما ورود به یک رابطه تازه قبل از این که احساسات خود را به طور کامل پردازش کنید، امکان پذیر بعداً مشکلاتی تشکیل کند.

به همین علت است که اگر تصمیم به جستجوی شریک فرد دیگر و یافتن عشق مجدد دارید، مهم است که یقین شوید از نظر ذهنی و عاطفی آماده هستید.

چرا تلاش کنید عشق دوم خود را اشکار کنید؟

برخی از افراد از زندگی بعد از فقدان عشق بدون جستجوی رابطه تازه راضی می باشند. این یک عکس العمل سالم و طبیعی است، اما تنها عکس العمل سالم و طبیعی به زندگی بعد از عشق نیست.

برای برخی، فرصتی مجدد برای یافتن عشق می‌تواند به آنها پشتیبانی کند تا زندگی شاد و پرباری داشته باشند.

حس گناه و جایگزینی زمان یافتن عشق دوم

برخی افراد ترجیح خواهند داد به جستوجو عشق دوم نباشند چون امکان پذیر در رابطه “جایگزینی” معشوق خود حس گناه کنند. این کار به اختصاصی در رابطه عشقی که به مرگ شریک زندگی‌شان منجر شده است صادق است. تعداد بسیاری از همسران بیوه به گفتن راهی برای گرامیداشت یاد معشوق خود مجرد می‌همانند.

در حالی که هیچ اشکالی ندارد که از عشقی که توانایی کرده‌اید راضی باشید، هیچ اشکالی ندارد که مجدد عشق اشکار کنید.

یافتن عشق دوم جایگزینی برای معشوق قبلی شما نیست. این یک سفر عاشقانه کاملاً تازه است که می‌تواند به اندازه عشق اول شوق‌انگیز، خاص و مورد قیمت باشد.

تصمیم به جستجوی مجدد عشق:عشق دوم

اغاز رابطه عاشقانه قبل از این که زمان کافی برای آخر دادن به رابطه بعد از یک عشق از دست رفته قبلی داشته باشید، می‌تواند معایب بیشتری نسبت به مزایای آن داشته باشد، به این علت صادق بودن با خودتان قبل از اغاز سفرتان برای یافتن عشق مجدد می‌تواند زیاد مهم باشد.

اگر یقین نیستید که برای یک شریک تازه آماده هستید یا آماده یافتن عشق دوم خود هستید، پرسیدن سوالات زیر از خودتان می‌تواند سودمند باشد:

آیا زمان کافی برای سوگواری برای آخر آخرین رابطه‌ام داشته‌ام؟ (دقت داشته باشید که سوگواری می‌تواند بعد از طلاق یا جدایی نیز اتفاق بیفتد.)

زمان کافی برای کشف مجدد حس هویتم خارج از آخرین رابطه‌ام داشته‌ام؟ آیا اکنون به فردی که هستم مطمعن دارم؟

آماده‌ام که احساسات و زمانم را صرف شخص فرد دیگر کنم؟

به یک رابطه تازه علاقه‌مند هستم چون واقعاً آن را می‌خواهم، و نه به این علت که بدون شریک قبلی‌ام حس تنهایی یا گم‌گشتگی می‌کنم؟

توانسته‌ام در رابطه آنچه در آخرین رابطه‌ام اتفاق افتاده تأمل کنم و از آن درس بگیرم؟

می‌توانم به رابطه قدیمی‌ام احترام بگذارم و هم چنان به شریک جدیدم دقت و فداکاری با لیاقت‌اش را نشان دهم؟

اگر جواب سوالات بالا مثبت است، امکان پذیر برای تشکیل یک رابطه عاشقانه تازه آماده باشید.

اگر شک دارید، به یاد داشته باشید که هیچ اشکالی ندارد که تا وقتی که یقین شوید آماده عشق مجدد هستید، صبر کنید.

چه زمان باید قبل از جستجوی مجدد عشق صبر کنید

هیچ مقدار زمان “صحیحی” برای صبر کردن قبل از اشکار کردن یک عشق تازه وجود ندارد. با اهمیت ترین چیز این است که یقین شوید از نظر ذهنی و عاطفی آماده هستید.

آماده‌اید تا فضایی برای یک رابطه عاشقانه در زندگی خود تشکیل کنید و از آخر عشق قبلی خود بهبود یافته‌اید.

این کار برای هر فردی زمان متغیری می‌برد و برای هر فرد متفاوت به نظر می‌رسد. جواب به سوالات بالا می‌تواند به شما پشتیبانی کند تا بدانید که از نظر ذهنی و عاطفی آماده برداشتن قدم بعدی برای یافتن عشق مجدد هستید.

نکاتی برای تشکیل یک رابطه تازه و سالم

اگر یقین هستید که بعد از آخر یک رابطه قبلی، آماده اغاز مجدد جستجوی عشق هستید، صبور  و صادق بودن با خودتان می‌تواند مهم باشد.

به یاد داشته باشید که سفر به سوی عشق دوم می‌تواند برای هر فردی متفاوت به نظر برسد.

در اینجا چند کاری وجود دارد که می‌توانید برای پشتیبانی به خودتان در تشکیل روابط عاشقانه و سالم در آینده انجام دهید.

همانطور که اغاز می‌کنید، نکات زیر نیز امکان پذیر قیمت در نظر گرفتن داشته باشند:

آهسته اغاز کنید

در حالی که امکان پذیر وسوسه‌انگیز باشد که فوراً به قرار ملاقات برگردید، بعضی اوقات اوقات قیمت دارد که کم کم به آن بپردازید.

حلقه اجتماعی خود را بسازید

جستجوی راه‌هایی برای تشکیل ارتباطات اجتماعی، بدون جستجوی صریح عاشقانه، می‌تواند نقطه اغاز خوبی باشد.

می‌توانید به عضویت در یک گروه علاقه‌مندی، دورهمی یا سازمان خدمات اجتماعی فکر کنید.

این کار می‌تواند راهی برای ربط مجدد با علایق و هویت شما خارج از یک رابطه عاشقانه باشد، در حالی که در محیطی کم‌فشارتر با افراد تازه آشنا می‌شوید.

از قیاس کردن خودداری کنید

تأمل در رابطه عشق اول می‌تواند برای فهمیدن آنچه در رابطه شما مؤثر بوده و چالش‌های شما کجا بوده است، سودمند باشد.

با این اوصاف، مهم است که شریک‌های آینده خود را به گفتن افراد خودشان ببینید و نه بازتاب‌هایی از شریک‌های قبلی.

این به معنی اذعان به این است که عشق دوم شما نقاط قوت، علایق و نقص‌های منحصر به فرد خود را خواهد داشت.

صرف زمان زیاد برای قیاس عشق دوم خود با عشق اولتان امکان پذیر انتظارات غیرواقعی تشکیل کند و تبدیل ناامیدی شود.

از خودتان مراقبت کنید

از دست دادن شریک زندگی می‌تواند روال مراقبت از خود را مختل کند. مهم نیست که چه زمان بین روابط شما وقفه افتاده، مهم است که مطمعن حاصل کنید:

به طور منظم ورزش کنید (که امکان پذیر خطر ابتلا به بیماری‌های روانی و جسمی را افت دهد)

به بهداشت و نظافت خوب پایبند باشید

یک رژیم غذایی متعادل و مغذی داشته باشید

برای سرگرمی‌ها و علایق خود زمان بگذارید (که امکان پذیر فرصتی برای ملاقات با افراد تازه نیز باشد)

تمرینات مراقبت از خود همانند این موارد امکان پذیر از سلامت روانی، جسمی و عاطفی شما در حوزه قرار ملاقات و فراتر از آن حمایتکند.

نکاتی برای برقراری ربط و پشتیبانی

حمایتزمان جستجوی عشق جدیدچالش برانگیز است.

در اینجا چند راه وجود دارد که گروه‌های اجتماعی حاضر و شریک تازه شما می‌توانند از شما حمایتکنند و این که چطور می‌توانید از طریق آنها از خود حمایتکنید.

به روابط دیگر خود رسیدگی کنید

حتی اگر آماده یک عشق تازه هستید، دقت به دیگر ارتباطات شما نیز  ارزشمنداست.

تلاش کنید وقتی را برای گذراندن با دوستان، خانواده، گروه‌های اجتماعی و دیگر افراد مهم زندگی خود تعلق دهید.

روابط به اشکال مختلفی ظاهر  و  یک شبکه حمایتبرای تکیه بر آن زمان اغاز مجدد قرار ملاقات  سودمند است.

با صراحت ربط برقرار کنید

اگرچه سخن بگویید در رابطه آخرین رابطه‌تان با شریک تازه  راحت‌ترین کار نیست، اما اگر به رابطه تازه مربوط باشد،  نوشته مهمی برای پرداختن است.

نهان کردن اطلاعات در رابطه چیزی به مهمی طلاق یا مرگ همسر می‌تواند مانع از تصمیم‌گیری آگاهانه شریک تازه شما شود و فضای ناسالمی را برای رابطه تشکیل کند.

هر زمان که حس آمادگی کردید، با شریک تازه خود در رابطه آنچه اتفاق افتاده سخن بگویید کنید. نقل کردن نوشته در زمان مناسب، با جزئیات کلیدی اغاز کنید و به او زمان دهید تا اطلاعات را پردازش کند.