یک متخصص بهترین درمان برای درد مفاصل را آشکار کرد!_صبح سریع

آرتروز، رایج‌ترین بیماری مفصلی جهان، بیشتر از ۵۹۵ میلیون نفر را متاثر کرده است. رویکردهای پزشکی جاری در پیشگیری و درمان درد مفاصل زیاد تر بی فایده می باشند.

حرکت: بهترین «دارو» برای مفاصل

بازدید‌ها مشخص می کند که کمتر از نیمی از بیماران مبتلا به آرتروز به ورزش یا فیزیوتراپی ارجاع خواهد شد، در حالی که تعداد بسیاری درمان‌های نامناسب یا ارجاع زودهنگام به جراحی دریافت می‌کنند. بهترین راه برای محافظت از مفاصل و افت درد، حرکت و فعالیت بدنی منظم است. غضروف انتهای استخوان‌ها برای حیات خود به حرکت وابسته است؛ این بافت محافظ همانند اسفنج عمل می‌کند که با فشرده شدن، مواد مغذی را جذب می‌کند. این فرآیند سلامت مفصل را نگه داری می‌کند. به این علت، فکر «سایش و فرسودگی» مفاصل گمراه‌کننده است؛ مفاصل از طریق فرآیند «سایش و ترمیم» عمل می‌کنند و حرکت منظم برای آن‌ها حیاتی است.

آرتروز: بیماری جامع و قوت تمرینات

آخرین مطالب

• یه تکه از طبیعت توی خونه‌ت؛ چرا همه عاشق نخل نیکولای شدن؟
• ۵ عادت الزامی برای سلامتی_صبح سریع
• پویایی قسمت تعاون به پشتیبانی ابزارهای نوین مالی_صبح سریع
• ترفندهای مانکن شدن در ۴۰ سالگی_صبح سریع
• چه مقدار باید شاد باشید تا بیمار نشوید؟/ ویدئو_صبح سریع

آرتروز همه اجزای مفصل شامل مایع، استخوان، رباط‌ها، عضلات و اعصاب را دچار می‌کند. تمرینات درمانی این عناصر را مقصد قرار خواهند داد. ضعف عضلانی که از اولین نشانه‌های آرتروز است، با تمرینات قدرتی بهبود می‌یابد و خطر پیشرفت بیماری را افت می‌دهد. برنامه‌های ورزشی عصبی-عضلانی، کنترل اعصاب و عضلات را تحکیم کرده و بر کیفیت حرکت، اعتدال و قوت تمرکز دارند که بهبود چشمگیری در درد و کارکرد مفصل به همراه دارد. ورزش این چنین با تحکیم غضروف و عضلات و مقابله با التهاب، به سلامت کلی بدن پشتیبانی می‌کند. چاقی نیز عامل خطر مهمی است که ورزش می‌تواند تاثیرات آن را در سطح مولکولی خنثی کند.

ورزش: برتری پیش از جراحی

هیچ دارویی سیر آرتروز را تحول نمی‌دهد. جراحی معاوضه مفصل، عملی بزرگ است و همیشه پیروزی‌آمیز نیست. ورزش باید اولین قدم باشد و در همه مرحله های بیماری ادامه یابد، چون عوارض جانبی کمتری دارد و مزایای سلامتی زیاد فرد دیگر به‌همراه می‌آورد. آرتروز فقط مفاصل «فرسوده» نیست، بلکه تحت تاثییر قوت عضلانی، التهاب، متابولیسم و سبک زندگی است. ورزش منظم و موثر این عوامل را همزمان رفع کرده و به محافظت از غضروف، تحکیم کل مفصل و بهبود سلامت عمومی پشتیبانی می‌کند. حرکت، پیش از هر جراحی، یکی از قدرتمندترین درمان درد مفاصل است.