افراد بالای ۵۰ سال این سه هشدار را جدی بگیرند_صبح سریع

یکی از ترکیب‌های نوشیدنی‌ که به‌ اختصاصی برای افراد بالای ۵۰ سال نامطلوب است، کافئین با الکل است. در حالی که مطابق گزارش‌های تازه سازمان جهانی بهداشت، مصرف الکل در هر سن و به هر مقدار عوارض جدی برای بدن دارد، متخصصان مجدد اصرار کرده‌اند که نوشیدنی‌های حاوی این دو ماده می‌توانند زنجیره‌ای از پیامدهای منفی برای سلامت تشکیل کنند.

صدمه به استخوان‌ها

نخستین نگرانی، تاثییر منفی بر سلامت استخوان‌ها است. مصرف نوشابه و الکل هر دو با افت تراکم مواد معدنی استخوان و افزایش خطر شکستگی مرتبط است. مصرف نوشابه به‌علت وجود اسید فسفریک می‌تواند اعتدال کلسیم و فسفر را بر هم بزند و خطر شکستگی لگن را افزایش دهد. مصرف الکل نیز با افتکلسیم، اختلال‌های کبدی و افت ویتامین دی همراه است که همه انها به تضعیف استخوان‌ها منجر خواهد شد.

افزایش خطر زمین خوردگی

دومین تهدید، افزایش خطر زمین‌خوردگی است. با افزایش سن، اعتدال بدن به‌طور طبیعی افت اشکار می‌کند و مصرف الکل این مشکل را تشدید می‌کند. تضعیف اعتدال توام با ضعیف شدن استخوان‌ها، گمان صدمه‌های جدی ناشی از زمین‌خوردگی را بالا می‌برد. الکل این چنین می‌تواند با برخی داروها تداخل‌های خطرناک داشته باشد.

تاثییر منفی بر قند خون

به گزارش ایندیپندنت، سومین پیامد منفی این ترکیب، نوسان‌های شدید قند خون است. نوشیدنی‌های الکلی حاوی نوشابه یا قهوه‌های شیرین به‌علت قند ساده بالا و نداشتن فیبر یا پروتئین علتافزایش سریع قند خون خواهد شد. بعد از ۵۰ سالگی تنظیم قند خون دشوارتر می‌شود و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ افزایش اشکار می‌کند و این بیماری‌ به نوبه خود با تحلیل سریع تر استخوان‌ها نیز ربط دارد.

افزایش خطر کم‌آبی بدن

چهارمین تاثییر منفی، افزایش خطر کم‌آبی بدن است. الکل، ادرارآور است و علتافزایش دفع مایعات از بدن می‌شود. افزودن نوشابه‌های کافئین‌دار هم این تاثییر را تشدید می‌کند به‌طوری‌ که مقدار آبی که بدن از دست می‌دهد طبق معمول زیاد تر از آبی است که از طریق نوشیدنی دریافت می‌شود.