دو ویتامین کلیدی در فرآیند کاهش وزن از نظر کارشناسان شناسایی شدند

کارشناسان تغذیه دو ویتامین حیاتی را که نقش مؤثری در فرآیند لاغری و کاهش وزن بدن ایفا می‌کنند معرفی کرده‌اند. این ویتامین‌ها با مکانیزم‌های متفاوت از تجمع چربی و گلوکز در بافت‌های مختلف بدن جلوگیری می‌نمایند.

ویتامین دی تنها در صورت تعرض مستقیم پوست به نور خورشید به صورت طبیعی در بدن سنتز می‌شود. این ویتامین با ترکیب کربوهیدرات‌ها با اکسیژن، از انباشت آن‌ها در نواحی گوناگون بدن مصونیت می‌داده و در نتیجه کاهش وزن کلی جسم را تسهیل می‌بخشد.

ویتامین سی که در سبزیجاتی چون بروکلی و می‌وه‌هایی نظیر پرتقال (مالته) یافت می‌شود، تبدیل گلوکز ذخیره شده به انرژی در سلول‌ها را یاری می‌رساند. این عملکرد مانع از انباشت گلوکز در بافت‌ها شده و باعث می‌شود از بهترین ویتامین‌ها برای تسریع فرآیند افت وزن تلقی گردد.