طویل چرت نزنید؛ این خطرات در کمین است_صبح سریع

نتایج نشان داد چرت‌زدن زیاد تر از نیم ساعت در میانه روز با افزایش خطر چاقی مرتبط است. چاقی یک نگرانی رو به رشد است که بیشتر از ۱ میلیارد نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می‌دهد. تجمع چربی در بدن به نحوه هضم غذا در طی فرآیندهای متابولیک مرتبط است.

خواب، بی‌تحرک‌ترین حالت بدن است و تداوم این حالت امکان پذیر کم کم جهت افزایش وزن شود. هم‌این چنین چرت‌های طویل‌زمان علتخواهد شد تا مدتها سپس از بیدار شدن حس کسالت کنید.

دیگر زیان های چرت طویل

اختلال در خواب شبانه: اگر چرت زدن زیاد طویل یا دیروقت باشد، امکان پذیر خواب شب را با اختلال روبه رو کند.

حس گیجی: چرت‌های طویل‌ طبق معمولً با حس خواب‌آلودگی و گیجی همراه می باشند. هنگامی از خواب بیدار شوید، امکان پذیر حس کسلی و خستگی هم داشته باشید، چون از مرحله عمیق‌تری از خواب بیدار شده‌اید.

مطالعات هم‌این چنین مشخص می کند که چرت زدن طویل با تعداد بسیاری از بیماری‌های دیگر از جمله: سختی خون بالا، بیماری‌های عروقی، افسردگی، چاقی، التهاب و آرتروز، سکته مغزی، دیابت نوع دو، تضعیف کارکرد شناختی در افراد مبتلا به زوال عقل و … مرتبط است.