درمان های خانگی حساسیت در فصل بهار_صبح سریع

۱. ایمن‌سازی محیط خانه

در فصل بهار، گرده‌افشانی گیاهان زیاد زیاد می‌شود و اگر مستعد حساسیت هستید، پنجره‌ها را ببندید و از دستگاه تهویه هوا منفعت گیری کنید تا از عوامل حساسیت‌زا دور بمانید. درضمن با منفعت گیری از فیلترهای HEPA در دستگاه‌های تهویه و همینطور جاروبرقی‌ها می‌توانید عوامل حساسیت‌زا را تا حد بسیاری جمع کنید.

۲. شستشوی بینی

شستشوی بینی با محلول نمکی، با منفعت گیری از آب استریل یا آب مقطر، می‌تواند از علائم حساسیت بکاهد.

۳. منفعت گیری از بخار آب

با بخار آب می‌توان مجاری تنفسی‌ و گرفتگی بینی را باز کرد و از علائم حساسیت کاست. این چنین مرطوب نگهداشتن هوای خانه در پیشگیری از ابتلا به حساسیت موثر است.

۴. لیموترش و عسل

ترکیب لیموترش و عسل همراه با آب گرم، گلودرد و مشکلات تنفسی‌تان را تسکین می‌دهد. ویتامین C حاضر در لیموترش، سیستم ایمنی بدن را تحکیم می‌کند و عسل هم خواص ضدالتهابی و ضدباکتریایی دارد.

۵. دمنوش‌های گیاهی

مصرف دمنوش‌هایی چون نعناع فلفلی، زنجبیل، بابونه و به‌طورکل گیاهانی که ویژگی‌های ضدالتهابی دارند، از علائم حساسیت می‌کاهد. بابونه، سیستم ایمنی بدن را آرام می‌کند و نعناع و زنجبیل به‌ترتیب ضداسپاسم و ضدسرفه می باشند.

درضمن دمنوش مریم گلی هم ضدالتهاب و ضدعفونی‌کننده است و می‌تواند در تسکین علائم حساسیت همانند گلودرد و احتقان بینی پشتیبانی کند.

۶. سرکه سیب

سرکه سیب از مخاط و آلودگی‌های حاضر در سینوس‌ها می‌کاهد و درنتیجه علائم حساسیت رفع خواهد شد.

۷. تغذیه مناسب و مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها

مواد مغذی حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها، همانند انواع توت‌ها، مرکبات، سبزیجات و آجیل‌ها سیستم ایمنی بدن‌تان را تحکیم کرده و از التهاب‌های بدن‌تان می‌کاهد. این چنین مصرف چربی‌های سالم همانند روغن زیتون و آووکادو و مکمل‌های پروبیوتیک می‌تواند به افت علائم حساسیت پشتیبانی کند.

منفعت گیری از ماسک، کلاه و عینک آفتابی زمان خروج از منزل، شستشوی بدن و لباس موقع برگشت به خانه، و نظافت دایمی خانه از دیگر اقداماتی است که شما را از ابتلا به حساسیت‌های فصل بهار تا حد بسیاری محفوظ نگه می‌دارد.