میگرن دارید؟ احتمالا کوکاکولا و سیب‌زمینی سرخ‌کرده راه نجات‌تان باشد!_صبح سریع
[ad_1]
به گزارش صبح سریع
کافئین حاضر در کوکاکولا به‌گفتن یک تنگ‌کننده‌ی عروق عمل می‌کند؛ یعنی علتباریک شدن رگ‌ها می‌شود. این تاثییر می‌تواند بر خلاف گشادشدن رگ‌هایی که در جریان میگرن رخ می‌دهد عمل کند که یکی از عوامل مهم درد میگرن است.
وقتی که رگ‌ها گشاد خواهد شد، امکان پذیر به اعصاب حساس به درد در نزدیکی خود سختی داخل کنند و آن‌ها را فعال کنند. به‌اختصاصی به اعصاب سه‌قلو (trigeminal system) که اطلاعات مربوط به لمس، درد و دما را از سر و صورت به مغز منتقل می‌کند و همین نوشته علتابراز درد ضربانی معروف میگرن می‌شود. به همین علت است که کافئین در تعداد بسیاری از داروهای بدون نسخه‌ی سردرد گنجانده می‌شود.
در عین حال، قند و نمک حاضر در کوکاکولا و سیب‌زمینی سرخ‌کرده امکان پذیر به برگشت دادن اعتدال قند خون و الکترولیت‌ها پشتیبانی کند که دو عاملی می باشند که در زمان دعوا میگرن امکان پذیر دچار اختلال شوند.
اما برای فهمیدن واقعی این که چرا این ترکیب می‌تواند مؤثر باشد، باید ببینیم دقیقا چه چیزی در طول یک میگرن در بدن اتفاق می‌افتد.
چهار مرحله‌ی میگرن
میگرن می‌تواند تحت تاثییر عوامل مختلفی اغاز شود. تغییرات هورمونی، استرس، نخوردن قولهای غذایی، برخی غذاها، تغییرات آب‌وهوایی یا حتی تحریک بیش‌ازحد بینایی. اما وقتی که اغاز می‌شود، از یک مسیر اشکار عبور می‌کند که آن را از دیگر انواع سردرد نزدیک می‌کند.
میگرن تنها یک سردرد نیست بلکه توانایی‌ای همه‌بدنی است که در چهار مرحله اتفاق می‌افتد، که دو مرحله‌ی نخست آن پیش از اغاز درد رخ خواهند داد. این یعنی یک زمان طلایی برای توقف آن پیش از شدت گرفتن درد وجود دارد و تعداد بسیاری از مبتلایان به میگرن به‌طور ناخودآگاه با همین راه حلها از خود مراقبت می‌کنند.
۱. مرحله‌ی اولیه(Prodrome)
این نخستین مرحله است و می‌تواند ساعت‌ها یا حتی روزها پیش از سردرد اغاز شود. در این مرحله، امکان پذیر حس خستگی، تحریک‌پذیری یا کم شدن ناگهانی خلق‌وخو داشته باشید. زیاد تر افرادی که میگرن دارند، به‌درستی قادر به تشخیص این مرحله نیستند با این که بهترین زمان برای مداخله همینجاست.
در این مرحله، افراد زیاد تر هوس چیزهای خاصی می‌کنند. تعداد بسیاری از میگرن‌داران زیاد تر خمیازه می‌کشند که به تنظیم دوپامین پشتیبانی می‌کند. برخی دیگر آب یخ می‌نوشند تا سیستم عصبی خودمختارشان را آرام کنند، یا سراغ همان کوکاکولا و سیب‌زمینی سرخ‌کرده می‌روال.
این عکس العمل‌ها اتفاقی نیستند بلکه کوششهای ناخودآگاه بدن برای برگشت دادن اعتدال به سیستم‌های عصبی-شیمیایی مغز می باشند. ناهماهنگی در کارکرد سروتونین، دوپامین و سیستم عصبی از عوامل شناخته‌شده در ابراز میگرن‌اند.
۲. مرحله‌ی اورا (Aura)
این مرحله بعد از مرحله اولیه پیش می‌آید و برخی افراد در آن دچار اختلالات بینایی همانند دیدن نورهای چشمک‌زن یا حس‌های شگفت همانند سوزن‌سوزن شدن خواهد شد. نزدیک به ۸۰ درصد از مبتلایان به میگرن اورا را توانایی نمی‌کنند، اما در مغز همه‌ی آن‌ها تغییرات موج‌همانند شبیهی رخ می‌دهد.
این نشانه‌ها نتیجه‌ی فعالیت الکتریکی شدیدی در مغز است که بلافاصله سرکوب می‌شود و تبدیل تحول در جریان خون و تنگی رگ‌های خونی می‌گردد. شدت این علائم بسته به ساختار و حساسیت قشر مغز متفاوت است.
۳. مرحله‌ی درد
مرحله‌ی درد وقتی اغاز می‌شود که رگ‌های تنگ‌شده یک دفعه گشاد خواهد شد. این گشادشدن ناگهانی، گیرنده‌های درد را فعال می‌کند و نتیجه، همان درد ضربانی شدید و زیاد تر ناتوان‌کننده‌ی میگرن است.
در این مرحله، تعداد بسیاری از افراد حتی میلی به غذا خوردن ندارند و ترجیح خواهند داد به داروهای میگرنی همانند روی بیاورند.
۴. مرحله‌ی پسادرد (Postdrome)
سپس از آخر درد شدید، مرحله‌ی پسادرد اغاز می‌شود. این فاز در نزدیک به ۸۰ درصد از حملات میگرن رخ می‌دهد و شامل علائمی همانند تهوع، خستگی، کم‌آبی و دردهای عضلانی است.
برای تعداد بسیاری، این مرحله‌ی طویل و فرساینده می‌تواند تقریبا به‌اندازه‌ی خود میگرن آزاردهنده باشد و عبور از همه مرحله های امکان پذیر چند روز یا حتی زیاد تر زمان ببرد.
آگاهی، بهترین پیشگیری است
با این که درمان سودمند است، اما پیشگیری بهتر است. شناسایی زودهنگام علائم اولیه میگرن و جواب به آن‌ها به شکلی که مغز را حمایتکند، می‌تواند تفاوت بزرگی تشکیل کند.
میگرن پیچیده، شخصی و زیاد تر غیرقابل پیش‌بینی است اما آگاهی قوت می‌آورد. هیچ راه‌حل واحدی برای همه وجود ندارد، اما تشخیص مرحله‌ی اولیه و حمایتاز سیستم عصبی پیش از اغاز درد می‌تواند بهترین راه برای متوقف کردن دعوا باشد.
چه تشخیص هوس شکلات به‌گفتن یک علامت زیستی در نظر گرفته شود، یا نوشیدن آب یخ، یا حتی خوردن کوکاکولا و سیب‌زمینی سرخ‌کرده، این عمل های کوچک، ریشه در علم مغز دارند. آن‌ها بازتابی از تلاش بدن برای محافظت از خود می باشند. گسترش‌ی راه حلهایی بر پایه عکس العمل مغزتان می‌تواند به شما پشتیبانی کند یک قدم جلوتر از درد بمانید.
دسته بندی مطالب
[ad_2]