چرا گوش دادن به موسیقی الزامی است؟_صبح سریع

تحقیقات نشان داده‌اند که گوش دادن به موسیقی می‌تواند تأثیرات مثبت بسیاری بر روی روحیه و روان انسان داشته باشد. از افت استرس و اضطراب گرفته تا افزایش تمرکز و انگیزه، موسیقی به گفتن یک درمان طبیعی عمل می‌کند.

در این مقاله، به بازدید دلایل اهمیت گوش دادن به موسیقی در شرایط سخت خواهیم پرداخت و خواهیم دید چطور این هنر می‌تواند به ما پشتیبانی کند تا با چالش‌های زندگی بهتر مقابله کنیم.

الزام گوش دادن به موسیقی

همه ما وقتی که غمگین می‌شویم با گوش دادن به موسیقی مناسب اسایش اشکار می‌کنیم.

تاثییر موسیقی بر مغز به اندازه‌ای است که هیچ زمان نمی‌توانیم آن را نادیده بگیریم. حتما شما هم تا کنون به این نوشته پی برده‌اید که با گوش دادن به موسیقی می‌توان خوشحال یا غمگین شد.

تحقیقات بسیاری در رابطه تاثییر موسیقی بر روح و روان و مغز انجام شده است. در این نوشته تلاش می‌کنیم به تاثیرات موسیقی بپردازیم و به این سوال جواب دهیم که چرا باید به موسیقی گوش دهیم؟

موسیقی علتمی‌شود خواب بهتری داشته باشید

مزایا موسیقی برای خواب بهتر

یکی از با اهمیت ترین مزایا موسیقی، بهبود کیفیت خواب شما است. موسیقی علتمی‌شود الگوی خواب به نحوه شگفت‌انگیزی بهبود اشکار کنند و خواب بهتر و راحت‌تری داشته باشید.

تاثییر موسیقی بر مغز به اندازه‌ای است که زیاد تر روانشناسان و روان‌پزشکان از آن برای درمان بیماران مبتلا به مشکلات خواب منفعت گیری می‌کنند.

موسیقی‌های خاصی وجود دارند که فرکانس خاصی دارند و برای درمان بی‌خوابی مناسب می باشند. با گوش دادن به موسیقی‌های ملایم و آرام می‌توانید سریعتر به رخت‌خواب بروید، کم‌تر کابوس ببینید و بی‌خوابی را از خودتان دور کنید.

موسیقی، افسردگی را از شما دور می‌کند

یکی از مزایای مهم گوش دادن به موسیقی، شاد بودن و شاد زیستن است. موسیقی‌های شاد علتخواهد شد حس شادابی کنید. موسیقی‌های کلاسیک از جمله موسیقی‌هایی می باشند که در تحقیقات تازه پزشکان و متخصصان، تاثیرات مثبتی روی افت علائم موسیقی داشته‌اند.

یکی از راه‌های موثر برای از بین بردن افسردگی این است که همزمان با گوش دادن به موسیقی، ورزش کنید. ورزش‌هایی همانند زومبا و ایروبیک که به طور گروهی و همزمان با گوش دادن به موسیقی‌های شاد انجام خواهد شد، تاثییر به سزایی بر روح و روان افراد دارند.

موسیقی می‌تواند شما را سر حال بیاورد، به شما انگیزه دهد و در شکل گرفتن افکار مثبت در ذهنتان موثر باشد. یقیناً، موسیقی می‌تواند شما را ازردهتر و ازردهتر از قبل کند!

به این علت در دوران ناراحتی و افسردگی، به جای گوش دادن به موسیقی‌های ازردهکننده بهتر است به موسیقی‌های شاد و پرانرژی گوش دهید.

با پشتیبانی موسیقی می‌توانید حافظه‌تان را تحکیم کنید

یک تاثییر موسیقی بر مغز، تحکیم حافظه است. با گوش دادن به موسیقی می‌توانید قوت حافظه‌تان را زیاد تر کنید!

بر پایه تحقیقات انجام‌یافته، گوش دادن به موسیقی علتافزایش تمرکز افراد می‌شود؛ افزایش تمرکز روی موسیقی علتمی‌شود که قوت ذهن و حافظه‌تان هم تحکیم شود و این نوشته بر زندگی روزمره شما هم تاثییر می‌گذارد و علتمی‌شود، بیشتر از پیش تمرکز داشته باشید و حافظه‌تان بهتر می‌شود.

دلنشین است بدانید که گوش دادن به موسیقی در افراد با بیماری‌های زوال عقلی خفیف، علتبه یاد آوردن بخشی از خاطرات می‌شود. یقیناً تا کنون نتیجه‌ای مبنی بر تاثییر موسیقی بر بهبود آلزایمر و بیماری‌های زوال عقلی انتشار نشده است.

تحکیم حافظه با گوش دادن به موسیقی

در یکی از تحقیقات در رابطه تاثییر موسیقی بر مغز، از افرادی خواسته شد تا در زمان خواند یک نوشته به اهنگ کلاسیک آرامی گوش دهند.

گروه فرد دیگر هم دقیقا این کار را بدون گوش دادن به موسیقی و در حال سکوت انجام دادند.

سپس، از همه افراد خواسته شد تا یک لیست از کلماتی را که بر یاد می‌آورند، ثبت کنند. دلنشین است بدانید که نتیجه، نشان‌دهنده تاثییر مثبت موسیقی کلاسیک بر حافظه افراد می بود!

گوش دادن به موسیقی، بیماری‌های روحی را بهبود می‌دهد

همانطور که می‌دانید، تاثییر موسیقی بر مغز یک قضیه غیر قابل تکذیب است.

گوش دادن به موسیقی می‌تواند بر روح و روان شما تاثییر بگذارد و در درمان بیماری‌های روحی موثر باشد. محققان اعتقاد دارند که گوش دادن به موسیقی علتتحریک و آزاد سازی هورمون‌های سروتونین و دوپامین می‌شود.

به این ترتیب، استرس و اضطراب، بیماری‌های افسردگی و دیگر اختلالات روحی و روانی با گوش دادن به موسیقی درمان خواهد شد. احتمالا در درمان مستقیم این چنین بیماری‌هایی از موسیقی منفعت گیری نشود، اما گوش دادن به موسیقی‌های آرام‌قسمت و مناسب مطمئنا در بهبود بیماری و تسریع روال درمان تاثیرگذار خواهد می بود.

موسیقی، استرس شما را کم می‌کند

وقتی که استرس دارید، به موسیقی آرام‌قسمت گوش دهید. تنها در این صورت است که به تاثییر اعجاب‌انگیز موسیقی بر افت استرس پی می‌برید. باید بدانید که تحقیقات بسیاری در رابطه تاثییر موسیقی بر روح و روان انجام شده است که همه انها آن‌ها، تاثییر بالای موسیقی بر افت اضطراب را اثبات کرده‌اند.

افت استرس و جذب اسایش با گوش دادن به موسیقی

در یکی از تحقیقات انجام‌یافته در سال ۲۰۱۳، از چند فرد خواسته شد تا قبل از قرار گرفتن در موقعیت استرس‌زا، به موسیقی آرام‌قسمت و صدای آب گوش دهند.

این چنین یک گروه از افراد بدون شنیدن هیچ موسیقی در معرض عوامل استرس‌زا قرار گرفتند. نتایج این آزمایش نشان‌دهنده تاثییر موسیقی بر روح و روان و افت سریع استرس در افرادی می بود که به موسیقی آرام‌قسمت گوش داده بودند.

گوش دادن به موسیقی برای قلبتان سودمند است

احتمالا برای شما دلنشین باشد که گوش دادن به موسیقی حتی می‌تواند برای قلبتان هم سودمند باشد!

قبل از تاثییر موسیقی بر مغز، گوش دادن به موسیقی علتبهبود علائم ناشی از بیماری‌های قلب و عروق می‌شود.

موسیقی می‌تواند بر سلامت عمومی شما هم تاثیرگذار باشد و شرایط بیماری شما و حتی دردهای مزمن را بهبود بخشد.

موسیقی، انگیزه و قوت شما را افزایش می‌دهد

آیا تا کنون به این نوشته فکر کرده‌اید که چرا ورزشکاران در زمان ورزش کردن به موسیقی‌های تند و پر انرژی گوش خواهند داد؟

یک مورد دیگر در رابطه تاثییر موسیقی بر مغز، تحکیم انگیزه و حس شادابی انسان است. وقتی که به موسیقی‌های پر انرژی و شاد گوش می‌دهید، انرژی شما هم افزایی می‌یابد.

به این ترتیب، بهتر از قبل می‌توانید اغاز کنید و با انرژی زیاد به سمت اهدافتان حرکت کنید. یکی دیگر از تحقیقاتی که در رابطه تاثییر موسیقی بر مغز انجام شده است، آزمایش دوچرخه‌سواری با گوش دادن به موسیقی است!

افزایش قوت و انگیزه با گوش دادن موسیقی

پژوهشگران در این آزمایش از ۱۲ مرد جوان خواستند تا روی یک دوچرخه ثابت بنشینند و پدال بزنند. همه این افراد در سه آزمایش شرکت کردند.

در یکی از آزمایش‌ها، موسیقی مناسبی در زمان دوچرخه‌سواری پخش می‌شد، در آزمایش دوم، شدت پخش این موسیقی ۱۰ درصد زیاد تر شد و در آزمایش سوم هم شدت پخش همان موسیقی، ۱۰ درصد افت داده شد.

نتایج نشان‌دهنده این می بود که هر اندازه شدت موسیقی زیاد تر شده می بود، دوچرخه‌سواران با شدت بیشتری پدال زده بودند و از دوچرخه‌سواری هم زیاد تر لذت برده بودند.

در حالی که در زمان پخش آهنگ با شدت کم، کمتر پدال زده بودند و حس خستگی زیاد تر داشتند!

با تکیه بر این نتایج و نتایج تحقیقات شبیه به راحتی می‌توان به این مسئله پی برد که موسیقی می‌تواند قوت و انگیزه شما را افزایش دهد.

قبل از این که یک کار سخت را اغاز کنید، بهتر است به یک آهنگ مناسب و پرانرژی گوش دهید تا با انگیزه بیشتری کارتان را اغاز کنید.

با موسیقی، عملکردتان را بهبود دهید

تاثییر موسیقی بر مغز تنها به تحکیم حافظه محدود نمی‌شود و فراتر از آن‌ است.

با گوش دادن به موسیقی به راحتی و بدون هیچ کاری می‌توانید عملکردتان را بهبود دهید. اگر در زمان کار کردن خسته می‌شوید، می‌توانید امتحان کنید! برای این کار به یک تلفن همراه و یک موسیقی تند و پرانرژی نیاز دارید.

موسیقی را باز کنید و اغاز کنید! خواهید دید که قوت و استقامت شما تا چه اندازه افزایش اشکار می‌کند و بدون نگاه کردن به ساعت، می‌توانید ساعت‌های طویل کار کنید و حس خستگی نداشته باشید.

این نوشته در زمان انجام حرکات سخت و سنگین ورزشی هم اهمیت اشکار می‌کند.

بهبود کارکرد با گوش دادن به موسیقی

اگر قرار است زمان زمان بسیاری پیاده‌روی کنید یا وزنه سنگینی بردارید، می‌توانید از قوت موسیقی پشتیبانی بگیرید. خبر از تاثییر موسیقی بر مغز و گوش دادن به موسیقی علتمی‌شود انگیزه داشته باشید و با قوت زیاد تر عمل کنید.

با پشتیبانی موسیقی، شدت یادگیری هم زیاد تر می‌شود

گوش دادن به موسیقی یا یادگیری یک ساز پشتیبانی می‌کند، بهتر از قبل یاد بگیرید. با دقت به این که، گوش دادن به موسیقی و نواختن یک ساز، قوت تمرکز شما را افزایش می‌دهد، شما بهتر از قبل می‌توانید یاد بگیرید و مغز و هوشتان را به چالش بکشید. شدت یادگیری افرادی که با موسیقی ارتباط دارند، نسبت به افراد دیگر زیاد تر است.