عاملی که می‌تواند روال پیری پوست را تسریع کند_صبح سریع

دکتر «سوتلانا دانوویچ»، جراح نیویورکی در این‌ باره توضیح می‌دهد: هنگامی که فرد مدام به پهلو یا روی شکم می‌خوابد، پوستش در تماس مستقیم و فشرده با بالش قرار می‌گیرد و این، نوعی سختی مکانیکی به پوست داخل می‌کند. با گذشت زمان، این سختی مداوم چین‌هایی در پوست تشکیل می‌کند که اصطلاحا به آن‌ها خطوط خواب حرف های می‌شود؛ خطوطی که می‌توانند در نهایت به چروک‌های دائمی تبدیل شوند. بیشترین نواحی مستعد این مشکل گونه‌ها، خطوط از کناره‌های بینی تا گوشه‌های دهان و خط فک می باشند.

اگرچه متخصصان بر این باورند که خوابیدن به پهلو به‌اختصاصی پهلوی چپ‌ برای سلامت عمومی بدن مناسب‌ترین حالت است، دکتر دانوویچ تصریح می‌کند که این حالت برای سلامت پوست از بدترین حالت‌ها به حساب می اید. او توضیح می‌دهد: خوابیدن به پهلو و روی شکم بیشترین صدمه را به پوست داخل می‌کند. این حالت‌ها علتداخل آمدن سختی و اصطکاک مداوم به یک سمت صورت و ناحیه قفسه سینه، از بین رفتن تقارن صورت، تشکیل خطوط سطحی و این چنین چروک‌های عمودی می‌شود. این سختی تکرارشونده این چنین به تضعیف کلاژن و الاستین منجر می‌شود و فرایند افتادگی و افت خاصیت کشسانی پوست را به‌اختصاصی در نواحی حساس‌ تسریع می‌کند.

به حرف های دانوویچ، خوابیدن به پشت (طاق باز) به‌مراتب مطلوب‌ترین حالت خواب برای نگه داری سلامت و زیبایی پوست است چون مانع تماس مستقیم صورت با بالش می‌شود و در نتیجه از تشکیل تنش و تجمع مایعات جلوگیری می‌کند. این چنین به نگه داری تقارن صورت در برابر تشکیل چین و چروک پشتیبانی می‌کند. برای منفعت‌مندی زیاد تر، قرار دادن سر در موقعیتی مقداری بالاتر می‌تواند با افت احتباس مایعات، پف صورت را هم افت دهد.

پیشگیری و درمان

به گزارش ایندیپندنت، برای افرادی که عادت دارند به پهلو یا روی شکم بخوابند هم راهکارهای خانگی موثری برای جلوگیری از صدمه زیاد تر به پوست در زمان خواب وجود دارد. دکتر دانوویچ می‌گوید که پیش گرفتن برخی راهکارها به طور منظم و اجرای برخی روال‌ها می‌توانند از صدمه‌های زیاد تر ناشی از خوابیدن در این حالت‌ها جلوگیری کنند.

او توضیح می‌دهد: این راهکار در واقع ترکیبی از مراقبت هوشمندانه از پوست، اصلاح سبک زندگی و ترقی سلامت درونی است و اشاره می‌کند که علاوه بر منفعت گیری از محصولات تخصصی مراقبت از پوست، برای افت پف‌کردگی می‌توان مصرف نمک را محدود کرد و در عوض مصرف آب را افزایش داد.

برای جلوگیری از تشکیل چین‌های عمودی در خواب، منفعت گیری از پدهای سیلیکونی که این ناحیه را صاف نگه می‌دارند، پیشنهاد می‌شود.

ترکیب رتینول و باکوچیول نیز در تحریک تشکیل کلاژن زیاد موثرند. باکوچیول نسخه‌ای طبیعی‌تر و ملایم‌تر از رتینول است که عوارض جانبی کمتری دارد و طبق معمول کمتر علتتحریک پوست می‌شود. دلنشین اینجاست که باکوچیول و رتینول در کنار یکدیگر کارکرد زیاد خوبی دارند و تحقیقات نشان داده‌اند که باکوچیول می‌تواند اثربخشی رتینول را افزایش دهد و به پایداری آن پشتیبانی کند.

برای سفت‌تر شدن پوست صورت، گردن و سینه و افت چین‌وچروک، سرم‌های پپتیدی هم گزینه‌هایی مناسب‌ می باشند که به نگه داری رطوبت پوست نیز پشتیبانی می‌کنند.

روبالشی‌های ابریشمی هم گزینه فرد دیگر‌ می باشند که هم به سلامت پوست و هم به سلامت مو پشتیبانی می‌کنند. این روکش‌ها از تشکیل چروک پیشگیری می‌کنند، مانع وز شدن موها خواهد شد و حتی به تنظیم دمای بدن زمان خواب پشتیبانی می‌کنند.

سرم ویتامین ث هم برای بهبود شفافیت، یکدست‌سازی بافت پوست و محافظت آنتی‌اکسیدانی در برابر صدمه‌های روزانه موثر است.

از نظر دیگر، بالش‌های طبی یا ارگونومیک مخصوص خواب به پشت طراحی شده‌اند تا از تماس مستقیم صورت با بالش جلوگیری و عادت خواب را اصلاح کنند.

اگر چین‌وچروک‌ها و افتادگی پوست شدید باشد، می‌توان با مراجعه به پزشک متخصص از درمان‌های حرفه‌ای پشتیبانی گرفت. پزشکان غالبا چند روش را به‌صورت ترکیبی به کار می‌برند تا بهترین و طبیعی‌ترین نتیجه به دست آید. این درمان‌ها طبق معمول عبارت هستند از تزریق بوتاکس و فیلر برای کم کردن چین و چروک‌ها و برگشت دادن حجم، راه حلهای تحریک کلاژن همانند میکرونیدلینگ و لیزرهای ملایم برای بهبود بافت و رنگ پوست. علاوه بر این، درمان با نور قرمز هم به تحکیم تشکیل کلاژن و افت التهاب پشتیبانی می‌کند.