ویتامینی که پوست، میل جنسی و ایمنی مردان را نجات می‌دهد_صبح سریع

ویتامین E توسط گیاهان سنتز می‌شود و در غذاهایی همانند اسفناج، غلات کامل و آجیل یافت می‌شود. این ویتامین چندین کارکرد مهم را در بدن انجام می‌دهد، همانند تنظیم راه اندازی گلبول‌های قرمز خون، افزایش تشکیل سلول‌های پوست و پشتیبانی به بدن در منفعت گیری از ویتامین K.

چند مورد از اختصاصی‌ترین مزایا ویتامین E برای مردان عبارت هستند از:

۱) محافظت از پوست

ویتامین E از سلول‌های پوست در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت و به افت علائم پیری پشتیبانی می‌کند. ویتامین E به علت خاصیت محافظت از نور، زیاد تر در کرم‌های ضد آفتاب و مرطوب کننده‌های روزانه برای مردان منفعت گیری می‌شود. تحقیقات مشخص می کند که آلفا توکوفرول، ایزومر طبیعی اولیه ویتامین E، می‌تواند به طور بالقوه از صدمه سلول‌های DNA ناشی از اشعه ماوراء بنفش جلوگیری کند.

۲) التیام زخم

شواهد قابل توجهی مبنی بر این که ویتامین E می‌تواند بهبود زخم را تسریع کند و به طور بالقوه اسکار آکنه را افت دهد، وجود دارد. تحقیقات مشخص می کند که هیدراته نگه داشتن پوست برای افت ظاهر زخم‌ها مهم است. مردانی که از لوسیون حاوی ویتامین E منفعت گیری می‌کنند، علاوه بر آبرسانی منظم پوست خود، با این کار جای زخم‌های تازه را نیز از بین می‌برند. منفعت گیری از مرطوب‌کننده‌های روزانه مردانه می‌تواند به افت عیوب و محافظت از پوست خود در برابر صدمه‌های خورشید پشتیبانی کند.

۳) بهبود آکنه‌ها

مردان در قیاس با زنان پوست چرب‌تری دارند که می‌تواند تبدیل آکنه‌های شدید شود. مطالعاتی وجود دارد که مشخص می کند رژیم غذایی غنی از ویتامین E (همراه با ویتامین A و روی) می‌تواند به افت علائم آکنه پشتیبانی کند.

۴) بهبود سلامت جنسی مردان

ویتامین E به غیر از اثرگذاری بر سلامت پوست، مزایا فرد دیگر هم برای مردان دارد؛ برای مثال، شواهدی وجود دارد که مشخص می کند ویتامین E می‌تواند میل جنسی مردان را بهبود بخشد، سیستم ایمنی بدن را تحکیم کند و حتی با بیماری‌هایی همانند آلزایمر مبارزه کند.

مصرف ویتامین E برای باروری مردان زیاد مهم است. این ماده مغذی با بالا بردن سطح هورمون مردانه (تستوسترون) در بدن به افزایش میل جنسی طبیعی مردان پشتیبانی می‌کند. از طرفی ویتامین E علتاکسیژن‌رسانی و خون‌رسانی زیاد تر به اندام تناسلی می‌شود که نتیجه آن تحریک و افزایش میل جنسی آقایان است.

۵) افت خطر ابتلا به سرطان در مردان

رادیکال‌های آزاد در بدن مردان با شدت بیشتری به اثرات منفی همانند تکثیر غیر طبیعی سلولی تبدیل خواهند شد. ویتامین E نوعی آنتی‌اکسیدان زیاد قوی است و با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند و مانع ابراز استرس اکسیداتیو و بیماری‌های مزمن می‌شود. از همین رو مردان نباید مصرف ویتامین E را دست‌کم بگیرند.

۶) تحکیم سیستم ایمنی بدن مردان

بر پایه مطالعات، بدن مردان بخصوص سپس از ۵۰ سالگی زیاد تر دچار ضعف سیستم ایمنی می‌شود؛ از همین‌رو مردان باید مصرف ویتامین E را جدی بگیرند. خواص آنتی‌اکسیدانی ویتامین E به تحکیم سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می‌کند و از ورود عوامل بیماری‌زا به بدن جلوگیری می‌کند.