این ۷ پیشنهاد «پشتیبانی کننده» در واقع می‌توانند خطرناک باشند_صبح سریع

به نقل از برایت ساید، در دنیای امروز، ما مدام با انواع نصیحت‌ها و پیشنهاد‌های انگیزشی مواجهیم؛ عباراتی همانند «هیچ زمان تسلیم نشو» یا «همه چیز درست می‌شود» که انگارً قرار است به ما انگیزه بدهند و روحیه‌مان را بالا ببرند. اما حقیقت این است که همه این پیشنهاد‌ها به سود ما نیستند و برخی از آن‌ها می‌توانند بر سلامت روان، روابط و مسیر زندگی ما تأثیر منفی بگذارند. شناخت این که کدام نصیحت‌ها واقعاً سودمند می باشند و کدام امکان پذیر صدمه‌زا باشند، به ما پشتیبانی می‌کند تصمیمات آگاهانه‌تری بگیریم و زندگی متعادل‌تر و سالم‌تری بسازیم.

خلاصه

تعداد بسیاری از نصیحت‌های رایج، حتی اگر به ظاهر مثبت و انگیزشی باشند، می‌توانند در عمل برای سلامت روان و مسیر زندگی فرد زیان اور باشند و آگاهی از محدودیت‌های آنها برای تصمیم‌گیری بهتر الزامی است.

۱. هیچ زمان تسلیم نشوید

احتمالا زمان آن رسیده که بفهمیم «هیچ زمان تسلیم نشو» همیشه بهترین پیشنهاد نیست. در تعداد بسیاری از موارد، ادامه دادن به مسیری که هیچ نتیجه‌ای ندارد یا حتی برای شما زیان اور است، می‌تواند زمان و انرژی مورد قیمت شما را هدر دهد. بهتر است هنگامی که یک مقصد به سلامت روان شما صدمه می‌رساند، پیشرفتی مشاهده نمی‌کنید یا شما را نسبت به خودتان بدبین می‌کند، تصمیم بگیرید مسیر خود را تحول دهید و در صورت لزوم کنار بکشید.

۲. همه روابط نیاز به تلاش بسیاری دارند

این فکر که همه روابط باید پر از تلاش سخت و مداوم باشند، الزاماً درست نیست. اگر شما ناکامی یک رابطه را به گردن خود می‌اندازید و فکر می‌کنید به قدر کافی تلاش نکرده‌اید، باید تجدید نظر کنید. یک رابطه سالم نباید حس خستگی یا اجبار دائمی تشکیل کند؛ در غیر این صورت، تنها به دلخوری، استرس و ناامیدی ختم می‌شود.

۳. هر چیزی می‌توانید بخورید، مطمعن به نفس داشته باشید و در پوست خود راحت باشید!

رویکرد مثبت نسبت به بدن (Body Positivity) زیاد مورد قیمت است و به معنی پذیرفتن شکل و اندازه بدن است. اما این بدان معنی نیست که باید عادات ناسالم غذایی یا سبک زندگی زیان اور را نادیده بگیرید. برای پرورش عشق واقعی به بدن، باید از آن مراقبت کنید: حرکت کنید، تغذیه سالم داشته باشید و میانه‌روی را مراعات کنید. در اصل، مهم این است که با بدن خود مهربان باشید و به سلامت آن اهمیت دهید.

۴. باید ببخشید تا بهبود اشکار کنید

همه افراد با لیاقت بخشش شما نیستند. شما می‌توانید بدون بخشیدن فردی، از یک حالت عبور کنید، به اختصاصی اگر آن شخص صدمه جدی به شما زده باشد که سلامت روان یا زندگی شما را تحت تأثیر قرار داده است. برخی از افراد حتی از اعمال خود پشیمان نیستند و همین علتمی‌شود که بخشش شما الزامی نباشد و حتی بعضی اوقات غیرمنطقی باشد.

۵. بگذارید کودک گریه کند تا آرام شود

رها کردن کودک برای گریه کردن بدون دقت می‌تواند علتابراز مشکلات غفلت و نیازهای عاطفی در آینده شود. متخصصان پافشاری می‌کنند کودک باید حس امنیت کند تا بعدها بتواند جدا گانه شود. رویکرد برعکس، یا تلاش برای استقلال زودهنگام، می‌تواند علتوابستگی زیاد تر کودک در آینده شود.

۶. خودتان را با دیگران قیاس نکنید

گرچه این پیشنهاد به نظر می‌رسد سودمند باشد، اما قیاس کردن خود با دیگران می‌تواند در جهت مثبت عمل کند. مشاهده مسیر پیروزی دیگران در همان حوزه می‌تواند الهام‌قسمت و انگیزشی باشد، به شرطی که به اندازه و با کنترل انجام شود تا به خستگی یا سختی روانی منجر نشود.

۷. همه چیز درست خواهد شد

نگرش مثبت خوب است، اما هنگامی دوستتان در شرایط دشوار قرار دارد و شما با عبارتی همانند «همه چیز درست می‌شود» عکس العمل نشان می‌دهید، این جمله به طور جادویی مشکل او را حل نمی‌کند. بعضی اوقات بهتر است فقط گوش دهید و با احساسات او همدلی کنید، بدون این که تلاش کنید فوراً همه چیز را مثبت نمود دهید.

تعداد بسیاری از این نصیحت‌ها حول محور مثبت‌اندیشی و انگیزه دادن می‌چرخند، اما حقیقت این است که مثبت‌اندیشی بیشتر از حد بدون دقت به حقیقت‌ها می‌تواند تاثییر معکوس داشته باشد. زندگی واقعی پر از پیچیدگی است و مهم است که پیشنهاد‌ها را با دید واقع‌بینانه بازدید کنیم. در مسیر بزرگسالی، آگاهی از محدودیت‌ها و انتخاب‌های معقول در نصیحت‌ها می‌تواند تفاوت بسیاری در کیفیت زندگی تشکیل کند.