هیچ زمان سپس از خوردن غذا این نوشیدنی را نخورید_صبح سریع

این متخصص طب ایرانی، با گفتن این که مصرف آب یخ بعد از غذا علتکاهش دمای معده و رقیق شدن اسید آن می‌شود، افزود: این اتفاق نه‌ تنها فرآیند هضم را کند می‌کند، بلکه جهت باقی ماندن طویل‌تر غذا در معده می‌شود.

وی پافشاری کرد: دمای مناسب برای فعالیت آنزیم‌ها و هضم مواد غذایی نزدیک به ۳۷ درجه سانتی‌گراد است و سرد شدن معده این اعتدال را به هم می‌زند. این چنین، آب سرد می‌تواند کارکرد میکروب‌های سودمند دستگاه گوارش را مختل کرده و به جای پشتیبانی به هضم، علتتولید گاز شود.

اکبری با اشاره به نقش گیاهان دارویی در بهبود کارکرد گوارشی او گفت: نعناع، به حرف های او، معده را گرم می‌کند و به هضم غذا پشتیبانی می‌نماید، اما خاصیت قابض بودن آن امکان پذیر در برخی افراد علتیبوست شود. برای افرادی که دچار یبوست می باشند، ترکیب چای نعناع با نعنای وحشی و پونه پیشنهاد می‌شود تا اثرات منفی آن افت یابد.

وی این چنین درمورد خاکشیر او گفت: دمنوش آن برای از بین بردن یبوست سودمند است و به اعتدال مزاج پشتیبانی می‌کند، در حالی که شربت خاکشیر یخ‌زده می‌تواند در درمان اسهال مؤثر باشد. برای افرادی با طبع سرد، از سبزیجات گرم همانند هویج، کرفس، کدو حلوایی و سبزی خوردن منفعت گیری کنند. این چنین، مصرف شیر و دوغ شتر به جای شیر معمولی برای این افراد و به‌اختصاصی کودکان مناسب‌تر است.

عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی به تعریف یبوست پرداخت و او گفت: این مشکل وقتی رخ می‌دهد که مواد دفعی در روده بزرگ سفت شده و دفع آن‌ها با سختی و درد همراه باشد. از جمله دلایل ابراز یبوست می‌توان به رژیم غذایی نامناسب، اختلالات هورمونی، مصرف برخی داروها و ویژگی‌های آناتومیکی بدن اشاره کرد.