راهکارهای خانگی برای افت ورم صورت_صبح سریع
[ad_1]
به گزارش صبح سریع
این اتفاق، اگرچه در ظاهر ساده به نظر می‌رسد، اما می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل درونی باشد. ورم صورت بعضی اوقات موقتی و ناشی از خستگی یا کم‌خوابی است، اما در موارد دیگر می‌تواند علامتی از اختلالات جدی همانند عفونت، آلرژی یا بیماری‌های غددی باشد. شناخت دلایل ورم صورت و آشنایی با راه حلهای درمان و مراقبت خانگی، پشتیبانی می‌کند تا از پیشرفت آن جلوگیری و سلامت پوست و بدن نگه داری شود.
تعریف و اهمیت شناخت ورم صورت
ورم صورت به معنی افزایش غیرطبیعی حجم در نواحی گوناگون صورت، از جمله گونه‌ها، پلک‌ها یا لب‌ها است. این تورم طبق معمولً به علت تجمع مایع در بافت‌های زیر پوست یا التهاب موضعی تشکیل می‌شود. در زیاد تر موارد، ورم موقتی بوده و با استراحت یا تحول سبک زندگی افت می‌یابد؛ اما در برخی شرایط، نشانه‌ای از بیماری‌های عرصه‌ای است که نیاز به بازدید پزشکی دارد.
شناخت علت مهم تورم اهمیت بسیاری دارد، چون درمان هر نوع ورم با فرد دیگر متفاوت است. برای مثال، ورم ناشی از آلرژی نیاز به داروهای ضدحساسیت دارد، در حالی‌که ورم ناشی از مشکلات کلیوی باید با کنترل مصرف نمک و درمان بیماری مهم مدیریت شود.
علائم و نشانه‌های ورم صورت
ورم صورت بسته به علت، می‌تواند با علائم مختلفی همراه باشد. در برخی افراد تنها علائم پف کردن صورت به طور خفیف وجود دارد، اما در موارد دیگر، چهره دچار تحول شکل قابل دقت می‌شود.
علائم شایع شامل:
- پف یا افزایش حجم در یک یا چند ناحیه از صورت
- حس سنگینی یا کشیدگی در پوست
- درد یا حساسیت در محل تورم
- قرمزی یا گرمای پوست
- محدود شدن حرکت فک یا باز کردن دهان در موارد شدید
- تب، خستگی یا حس ناخوشی عمومی در صورت وجود عفونت
اگر ورم ناگهانی، همراه با خارش یا تنگی نفس باشد، گمان ابراز عکس العمل آلرژیک شدید (آنژیوادم) وجود دارد که نیاز به درمان سریع دارد. در روبه رو، ورم مزمن و تدریجی می‌تواند نشانه مشکلات غددی یا احتباس مایعات در بدن باشد.
علل شایع ابراز ورم صورت
علل بسیاری برای ورم صورت وجود دارد و بعضی اوقات ترکیبی از عوامل محیطی، تغذیه‌ای و جسمی علتآن می‌شود. در ادامه با اهمیت ترین دلایل را بازدید می‌کنیم:
- احتباس مایعات یا ادم:
یکی از شایع‌ترین دلایل، تجمع آب در بافت‌ها است که طبق معمولً به‌علت مصرف زیاد نمک، کم‌نوشیدن آب، یا خوابیدن در حالت نامناسب اتفاق می‌افتد. افرادی که بیماری‌های کلیوی یا قلبی دارند نیز زیاد تر در معرض این نوع تورم قرار می‌گیرند.
آلرژی یا عکس العمل حساسیتی:
قرار گرفتن در معرض برخی مواد غذایی، داروها، گرده گیاهان یا نیش حشرات می‌تواند عکس العمل آلرژیک شدیدی در بدن تشکیل کند. در این حالت، تورم امکان پذیر در لب‌ها، پلک‌ها و اطراف چشم به شدت ظاهر شود. - عفونت‌های پوستی و دندانی:
عفونت یا آبسه دندان‌ها، سینوس‌ها یا پوست صورت (سلولیت) از دلایل دیگر ورم می باشند. این نوع تورم طبق معمولً دردناک، گرم و همراه با قرمزی است و اگر درمان نشود می‌تواند گسترش یابد.
صدمه‌ها و ضربه‌های فیزیکی:
هرگونه ضربه یا جراحی در ناحیه صورت امکان پذیر تبدیل التهاب و تورم شود. طبق معمولً این ورم بعد از چند روز و با مراقبت مناسب افت می‌یابد. - اختلالات هورمونی و غددی:
کم‌کاری تیروئید، سندرم کوشینگ یا افزایش کورتیزول در بدن می‌تواند علتاحتباس مایعات و پف‌کردگی مزمن در صورت شود. - عوامل سبک زندگی:
مصرف زیاد الکل، بی‌خوابی، استرس و منفعت گیری از غذاهای شور یا فرآوری‌شده، از دلایل رایج تورم موقت در چهره می باشند.
راه حلهای درمان ورم صورت
درمان ورم صورت به علت آن بستگی دارد. پزشک بعد از معاینه و تشخیص، امکان پذیر یکی از درمان‌های زیر را پیشنهاد کند:
- داروهای ضد التهاب یا ضد درد برای افت التهاب و تورم خفیف
- آنتی‌هیستامین‌ها در صورت وجود عکس العمل آلرژیک
- آنتی‌بیوتیک‌ها برای عفونت‌های پوستی یا دندانی
- داروهای کنترل‌کننده غددی در بیماران مبتلا به کم‌کاری تیروئید یا مشکلات هورمونی
- تخلیه یا جراحی در صورت وجود آبسه یا تجمع چرک
- درمان‌های تخصصی پزشکی یا زیبایی برای ورم ناشی از تزریق یا جراحی
پزشک امکان پذیر برای تشخیص دقیق‌تر، آزمایش خون، سونوگرافی یا سی‌تی‌اسکن تجویز کند تا علت عرصه‌ای اشکار شود.
راهکارهای خانگی برای افت ورم صورت
در مواردی که ورم خفیف است و علامت هشداردهنده‌ای وجود ندارد، راه حلهای ساده خانگی می‌توانند مؤثر باشند. این عمل های پشتیبانی می‌کنند گردش خون و تخلیه مایعات بهتر انجام شود.
- منفعت گیری از کمپرس سرد: قراردادن پارچه خنک یا یخ پیچیده‌شده در حوله روی محل ورم، التهاب و پف را افت می‌دهد.
- بالا نگه داشتن سر زمان خواب: قرار دادن چند بالش زیر سر مانع تجمع مایعات در صورت می‌شود.
- نوشیدن آب کافی: آب‌رسانی مناسب علتمی‌شود بدن مایعات اضافی را دفع کند و تورم افت یابد.
- افت مصرف نمک و غذاهای فرآوری‌شده: نمک زیاد عامل مهم احتباس آب در بدن است.
- ماساژ ملایم صورت: با حرکات آرام از مرکز صورت به سمت بیرون، می‌توان گردش لنفاوی را بهبود بخشید.
- منفعت گیری از خیار یا چای کیسه‌ای سرد روی چشم‌ها: این مواد خاصیت ضدالتهابی دارند و به افت پف زیر چشم پشتیبانی می‌کنند.
- خواب کافی و منظم: کم‌خوابی یکی از دلایل رایج پف صبحگاهی است؛ ۷ تا ۸ ساعت خواب شبانه پیشنهاد می‌شود.
- پرهیز از مصرف الکل و کافئین زیاد: این مواد علتکم‌آبی بدن و در نتیجه افزایش تورم خواهد شد.
چه وقتی باید به پزشک مراجعه کرد؟
در زیاد تر موارد، ورم خفیف با عمل های خانگی رفع می‌شود. اما بعضی اوقات این تورم نشانه یک مشکل جدی است. در صورت ابراز موارد زیر باید فوراً به پزشک مراجعه کرد:
- تورم ناگهانی و سریع در صورت یا اطراف دهان
- وجود خارش، تنگی نفس یا حس سختی در گلو
- تب بالا، قرمزی یا درد شدید در محل تورم
- ادامه داشتن ورم بیشتر از چند روز بدون علت اشکار
- تحول شکل آشکار صورت یا مشکل در باز کردن دهان
- سابقه بیماری‌های کلیوی، قلبی یا غددی که می‌تواند تورم را تشدید کند
چطور از تکرار ورم صورت جلوگیری کنیم؟
برای پیشگیری از ابراز مجدد ورم صورت باید سبک زندگی اصلاح شود. مصرف نمک را افت بده، خواب کافی و آب کافی داشته باش و استرس روزانه را مدیریت کن. این چنین اگر به مواد خاصی آلرژی داری، از تماس با آن‌ها اجتناب کن. مراقبت منظم از پوست، تغذیه سرشار از میوه، سبزیجات و چربی‌های سودمند همانند امگا ۳ نیز نقش مهمی در افت التهاب دارد.
برگشت دادن اسایش و اعتدال به چهره
ورم صورت، به‌اختصاصی اگر تکرار شود، می‌تواند بر ظاهر و اعتمادبه‌نفس تأثیر بگذارد. در زیاد تر موارد، تغییرات ساده در تغذیه، خواب و سبک زندگی کافی است تا چهره به حالت طبیعی بازگردد. بااین‌حال، اگر تورم همراه با درد، تب یا علائم هشداردهنده است، نباید خوددرمانی کرد. تشخیص زودهنگام علت، کلید درمان مؤثر و پیشگیری از عوارض است.
دسته بندی مطالب
[ad_2]