چهار دست و پا راه بروید سالم می‌مانید؟_صبح سریع
[ad_1]
به گزارش صبح سریع
روال جدیدی به نام «کوادرابیکس» فراگیر شده است؛ نوعی تمرین فیزیکی که در آن افراد همانند حیوانات روی چهار دست‌و‌پا حرکت می‌کنند.
این روش که در شبکه‌های اجتماعی محبوب شده، ترکیبی از تمرینات قدرتی، کاردیو و حرکات هماهنگی بدن است.
کارشناسان می‌گویند کوادرابیکس علتتقویت عضلات مرکزی بدن، شانه‌ها و پاها می‌شود و به بهبود اعتدال و انعطاف‌پذیری پشتیبانی می‌کند.
دسته بندی مطالب
تازه‌ترین اخبار و تحلیل‌ها درباره انتخابات، سیاست، اقتصادی، ورزشی، حوادث، فرهنگ وهنر و گردشگری و تکنولوژی را در وب سایت خبری صبح زود دنبال کنید.
[ad_2]