این نوع افت وزن، بیمارگونه است_صبح سریع

از نظر علم سلامت دو نوع افت وزن داریم. افت وزن همراه با سلامت و نشاط و افت وزن بیمارگونه که در کلمه یک فرد «لاغر مردنی» تحویل می‌دهد. این که چه روش و برنامه ای برای افت وزن، سالم است و چه روشی ناسالم، او گفت و گو علمی مفصلی دارد. اما چیزی که در ابتدا دانستن آن برای افراد ملزوم است، نشانه شناسی افت وزن سالم است تا بدانند وزن کم کردن شان درست و اصولی است یا تحلیل برنده سلامت است.

نشانه‌های درست وزن کم کردن چیست؟

نشانه این که درست و سالم وزن کم کرده اید این است که وزن شما کم شده ولی حس توان و انرژی بیشتری دارید، بدنتان گرم شده و میل به فعالیت، کار و توان فعالیت زناشویی تان زیاد تر شده، خواب تان بهتر و عمیق تر و در عین حال عضلات بدن تان نگه داری شده و ریزش نداشته و صورت تان زیاد لاغر نشده و ریزش موی بسیاری اشکار نکرده اید و افت اندازه دور کمرتان و کم شدن سایزتان چشمگیرتر از افت وزن بوده است. اگر غیر از این باشد، بدانید در ازای از دست دادن عضلات و سوءتغذیه، لاغر شده اید.

راه حلهای بدِ افت وزن

افت وزنی که نتیجه اش سوءتغذیه، افتمواد مغذی، ضعف قوای بدن و تحلیل عضلات باشد، افت وزن بد و فاجعه بار است و شمایی که تصمیم افت وزن و لاغری دارید باید مواظب باشید دچار راه حلهای غلط افت وزن نشوید و افراد سودجو و شیاد به بهانه لاغری، شما را دچار مشکلات و عوارض نکنند.

از راه حلهای غلط لاغری می‌توان به رژیم‌های غذایی زیاد کم کالری همراه با کم خوری، انجام فستینگ‌های طویل و افراطی بدون مشورت درمانگر و در نظر گرفتن شرایط بدنی، مصرف زیاد و مزمن الکل، مصرف تریاک، مصرف ماده محرک آمفتامینی همانند شیشه یا اکستازی، مصرف برخی داروهای بدون مجوز غیر استاندارد یا داروهایی که اشتها را شدیدا سرکوب می‌کنند همانند فنتِرمین و افدرین، مصرف نادرست و بدون تجویز هورمون تیرویید با مقصد لاغری، مصرف نادرست و طویل زمان داروهای تزریقی تازه همانند ویکتوزا، اوزمپیک و مونجارو بدون هماهنگی و نظارت پزشک و بدون برنامه اصلاح سبک زندگی، عمل لیپوساکشن یا همان برداشت چربی زیر جلدی شکم، بدون دقت به تحول سبک زندگی، عمل‌های جراحی همانند بای بعد معده یا اسلیو به گفتن درمان مهم بدون دقت به اصلاح و تحول سبک زندگی اشاره کرد. همه این راه حلها افت وزن خواهند داد ولی به قیمت صدمه و تحلیل بدن افراد.

به این علت یادتان باشد افت وزن سالم همراه با چربی سوزی، نگه داری عضله و نگه داری چربی طبیعی بدن است. اما افت وزن ناسالم، تبدیل سوءتغذیه، تحلیل عضله، ضعف بدن و تغییرات منفی در سوخت و ساز بدن می‌شود. به این علت مقصد نباید افت وزن از هر راهی باشد بلکه مقصد باید افت وزن از مسیر درست و هماهنگ با طبیعت و سلامت بدن باشد. این مسیرِ درست، چیزی جز برنامه اصلاح و تحول دقیق و علمی سبک زندگی با هماهنگی پزشک نیست.