کاهش وزن

[ad_1] “پنجره کربوهیدرات” به وقتی حرف های می‌بشود طی آن بدن در جذب و منفعت گیری از کربوهیدرات ها کارآمد

[ad_1] او همین طور گفت: رژیم‌های فستینگ، از آن دسته رژیم‌هایی است که در طول تاریخ بشر وجود داشته و

[ad_1] تناسب اندام و وزن مناسب یکی از مواردی است که هم ورزشکاران و هم افراد عادی دقت اختصاصی‌ای به

[ad_1] این یافته از یک مطالعه جامع که چندین دهه به طول انجامید به دست آمده است. بینکای لیو، معاون

[ad_1] ۱. غذای کم در قولهای زیاد بخورید خوردن قولهای غذایی کوچک‌تر و مکرر که حاوی پروتئین و کربوهیدرات پیچیده

[ad_1] حذف قولهای غذایی و تحمل گرسنگی طویل هیچ زمان جهت افت وزن نمی‌بشود. اگر به منظور لاغری یا افت وزن

[ad_1] با این که هیچ نوشیدنی جادویی وجود ندارد که به طور قاطق علتکاهش وزن در زمان خواب بشود. در