۱۰ اشتباه رایج در رژیم‌لاغری که سلامت را به خطر می‌اندازد
افراد زیادی در مسیر کاهش وزن دچار اشتبا‌هاتی می‌شوند که می‌تواند عواقب ناگواری برای سلامت داشته باشد. متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند رژیم‌های خودسرانه می‌تواند از ریزش مو و سنگ کیسه صفرا تا دیابت و بیماری‌های کبدی و قلبی‌عروقی منجر شود.
یک تصور غلط رایج این است که کربوهیدرات ماده‌ای اضافی در غذا محسوب می‌شود و بسیاری برای لاغری آن را به طور کامل حذف می‌کنند. برخی نیز چربی را از برنامه غذایی خود کنار می‌گذارند در حالی که چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها برای بدن ضروری هستند و حذف خودسرانه هر یک از این مواد مغذی صدمه جدی به بخش‌های مختلف بدن می‌زند.
در یک اینفوگرافیک، ده نادرست مهم که در میان افراد دارای اضافه وزن رایج است و بسیاری از عواقب آن بی‌خبرند، تشریح شده است. این موارد شامل مهم‌ترین عوارض و پیامد‌های ناشی از این اشتبا‌هات تغذیه‌ای می‌باشد.