درمان های خانگی برای از بین بردن خشکی پوست_صبح سریع

این چنین با افزایش سن به طور معمول پوست خشک‌تر می‌شود و گمان تشدید این عارضه در افرادی که در محیط‌های خشک زندگی می‌کنند نیز زیاد تر است. 

این عارضه پوستیِ‌ شایع می‌تواند شدید شود و حتی دردناک باشد.

متخصصان به منظور پیشگیری از این عارضه بر اهمیت بکارگیریِ راه حلهای اصولی و بهداشتی برای مرطوب نگه داشتن پوست در شرایط و سنین گوناگون اصرار می‌کنند و بر این باورند که مراقبت از پوست بر سلامت کل بدن تاثییر می‌گذارد.

پیشنهاد‌های پزشکیِ مختلفی برای از بین بردن خشکی پوست وجود دارد که از آن بین می‌توان به منفعت گیری از روغن‌های گیاهی و نیز پیروی از رژیم‌های غذایی سالم و مصرف مایعات زیاد تر اشاره کرد. 

به گزارش «مدیکال نیوز تودی»، منفعت گیری از نرم‌کننده‌ها و مرطوب‌کننده‌های استاندارد به طور مرتب سپس از استحمام نیز به جلوگیری از خشکی پوست پشتیبانی می‌کند.

مطالعات گوناگون نشان داده است که تاثییر منفعت گیری موضعی از روغن‌های گیاهی نظیر روغن کنجد، نارگیل، ذرت یا آفتابگردان برای از بین بردن خشکی پوست شگفت‌آور است. هرچند کارشناسان پیشنهاد می‌کنند که حتی در صورت مصرف موضعی نیز به منظور پیشگیری از هر گونه حساسیت احتمالی، منفعت گیری از این ترکیبات بهتر است بنا به تشخیص فرد متخصص انجام شود.

برخی درمان‌های خانگی برای از بین بردن خشکی پوست

روغن دانه آفتابگردان – یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ میلادی نشان داد روغن دانه آفتابگردان زمان منفعت گیری به گفتن مرطوب کننده روی پوست، آبرسانی را بهبود می‌بخشد. اما در همین مطالعه اشکار شد که روغن زیتون در واقع سد پوستی را تخریب می‌کند و این مشخص می کند منفعت گیری از هر گونه روغن طبیعی به گفتن مرطوب کننده مناسب نیست.

روغن نارگیل – روغن طبیعی فرد دیگر که برای درمان خشکی پوست به خوبی عمل می‌کند، روغن نارگیل است. یک مطالعه در سال ۲۰۱۴ میلادی نشان داد روغن نارگیل به اندازه وازلین برای درمان پوست‌ خشک ایمن و موثر است. این چنین در این مطالعه اشکار شد که روغن نارگیل به طور قابل توجهی آبرسانی به پوست را بهبود می‌بخشد و علتافزایش مقدار لیپیدها (چربی‌ها) در سطح پوست می‌شود. روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب اشباع شده است که خاصیت نرم کنندگی دارند. 

عسل – یافته‌های برخی مطالعات در سال ۲۰۱۲ میلادی مشخص می کند عسل برای تعداد بسیاری از انواع بیماری‌های پوستی سودمند است. مطالعات گوناگون نشان داده است عسل خواص مرطوب کنندگی، ترمیمی و ضد التهابی دارد. این‌ها همه خصوصیاتی می باشند که مشخص می کند عسل، درمان خانگی ایده‌آلی برای از بین بردن خشکی پوست است و این چنین کاملا طبیعی بوده و می‌توان آن را به طور مستقیم روی پوست مالید.

وازلین – ژل پترولیوم با نام تجاری وازلین سال‌ها است که به گفتن مرطوب کننده مورد منفعت گیری قرار می‌گیرد. در سال ۲۰۱۷ میلادی متخصصان دریافتند خشکی پوست در افراد مسن سپس از منفعت گیری از وازلین بهبود می‌یابد. این یافته از منفعت گیری از وازلین برای درمان خشکی پوست به اختصاصی در افراد مسن‌تر حمایتمی‌کند.

ژل آلوئه‌ورا – بر پایه نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۰۳ میلادی، ژل آلوئه‌ورا امکان پذیر به تسکین پوست خشک پشتیبانی کند. فردی که در نواحی دست یا پاهای خود با مشکل خشکی پوست روبه رو است، می‌تواند ژل آلوئه‌ورا را روی نواحی خشک پوست خود مالیده و ناحیه صدمه دیده را با جوراب یا دستکش بپوشاند. بهتر است این کار قبل از رفتن به رختخواب انجام شود و ژل تا زمان جذب کامل، روی پوست باقی بماند.

چند خوردنی سودمند برای افت خشکی پوست

سیب‌زمینی شیرین – سیب‌زمینی شیرین حاوی ویتامین A است که برای ترمیم پوست الزامی است و نیز بتاکاروتن که به محافظت از پوست در برابر مشکلات زمستانی پشتیبانی می‌کند و خشکی پوست را افت می‌دهد.

مغزها و دانه‌ها – مغزها و دانه‌ها دارای آنتی اکسیدان، ویتامین E و اسیدهای چرب الزامی می باشند که نقشی اساسی در تغذیه و از بین بردن کمبودهای ریزمغذی‌ها در بدن را دارند. مصرف منظم آجیل به جلوگیری و ترمیم صدمه سلول‌های پوستی ناشی از رادیکال‌های آزاد پشتیبانی کرده و روال ترمیم و بازسازی سلول‌های پوستی را تسریع می‌کند. سپس از اضافه کردن این موارد به رژیم روزانه حس خواهید کرد که پوست شما نرم و لطیف می‌شود. مصرف فقط یک مشت در روز از آجیل‌ها و دانه‌ها کافی است. بادام، گردو و تخمه آفتابگردان در لیست موارد سرشار از ویتامین قرار دارند و مصرف آنها پیشنهاد می‌شود.

اسفناج – این سبزی حاوی مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی همانند آهن و ویتامین E است که سازگار با پوست می باشند. ویتامین A و C حاضر در این سبزیجات برگدار نیز روال ترمیم پوست را اغاز کرده و از آن حفاظت می‌کند.

آوودکادو – آووکادو غنی از مواد مغذی و دارای بافت کَره‌ای و رایحه‌ای است که آن را زیاد مورد دقت مردم قرار داده و خواص قابل دقت و مفیدی برای پوست دارد. آووکادو که منبع غنی از آنتی اکسیدان‌ها، بتاکاروتن، فولات، اسیدهای چرب امگا ۳، ویتامین C و E است، می‌تواند در زمستان این دُز اضافی از مواد مغذی را به پوست شما بدهد و خشکی را از بین ببرد. 

ماهی – اسیدهای چرب الزامی برای سلامت پوست و مو معجزه می‌کنند. ماهی یکی از غنی‌ترین منبع های امگا ۳ است. اگر تصمیم دارید ماهی را در رژیم غذایی خود بگنجانید، طبخ آن را به روش سالم بخارپز انجام داده و از بیشتر از حد سرخ کردن آن خودداری کنید. مصرف ماهی این چنین به مقابله با التهاب پشتیبانی می‌کند. برخی از بهترین گزینه‌ها شامل ماهی قزل آلا و ساردین است.

با این حال برخی عادت‌ها امکان پذیر بدون این که بدانیم به تشدید خشکی و التهاب پوست دامن بزنند از جمله خاراندن پوست، منفعت گیری بیشتر از حد از دستگاه‌های تهویه هوا، اصلاح با منفعت گیری از تیغ صاف یا بدون ژل اصلاح، دوش گرفتن و حمام کردن بیشتر از حد، مالش محکم حوله روی پوست زمان خشک کردن آن، دوش گرفتن و استحمام با آب بیشتر از حد داغ، منفعت گیری از لوسیون‌های حاوی الکل، پوشیدن لباس‌هایی که با پوست اصطکاک زیاد دارند، تماس مکرر با مواد شوینده در موارد غیرضروری، قرار گرفتن در معرض حرارت مستقیم بخاری یا آتش و نیز قرار گرفتن در معرض باد شدید بدون پوشاندن پوست.

با آگاهی از تاثییر این عادت‌ها و اصلاح آنها می‌توان از ابراز یا تشدید این عارضه جلوگیری کرد.