راهکارهای تقویت بینایی با رعایت چند نکته ساده
تاری دید عارضه‌ای چشمی است که با کاهش وضوح بینا و ناتوانی از دیدن دقیق اشیاء همراه می‌شود. این مشکل می‌تواند به صورت تدریجی یا ناگ‌هانی بروز یابد و دلایل گوناگونی داشته باشد. تاری دید ممکن است هر دو چشم را تحت تأثیر قرار دهد یا تنها در یک چشم مشاهده شود.
باز‌های اوقات فرد هنگام بیداری از خواب در ساعات صبح یا پس از خیره شدن طولانی‌مدت به صفحات نمایش رایانه و تلفن همراه، دچار تاری دید موقت می‌گردد.
برخی از عوامل باعث تاری دید با استفاده از دارو‌های خانگی یا تغییر در سبک زندگی به طور طبیعی قابل رفع هستند. از جمله این عوامل می‌توان به خشکی چشم، آلرژی‌ها، خیره شدن طولانی‌مدت به صفحه نمایش و هوای سرد اشاره کرد.
پیشن‌هاد‌های سبک زندگی برای بهبود تاری دید
بسته به علت تاری دید، این درمان‌های طبیعی و تغییرات سبک زندگی می‌تواند به بیمار کمک کند تا بهتر ببیند
استراحت چشم‌های انسان حساس هستند و دقیقا مانند سایر اعضای بدن نیاز به استراحت دارند. به همین دلیل باید اطمینان حاصل کنیم که به اندازه کافی به آن‌ها استراحت می‌دهیم. لازم است پس از هر بیست دقیقه کار با صفحات نمایش، یک استراحت بیست ثانیه‌ای به چشم‌های خود بدهیم.
مرطوب کردن سطح چشم اگر تاری دید ناشی از خشکی چشم باشد، می‌توان با چند بار پلک زدن یا استفاده از کمپرس گرم برای ماساژ آرام پلک‌ها، وضعیت را بهبود بخشید. همچنین می‌توان از قطره اشک مصنوعی که نیاز به نسخه پزشک ندارد، بهره گرفت.
بهبود کیفیت هوا اگر در محیطی با آب و هوای خشک زندگی می‌کنید، بهتر است از مرطوب‌کننده هوا برای پیشگیری از خشکی چشم استفاده کنید. در عین حال از دمیدن مستقیم هوا، به ویژه در ساعات شب، خودداری کنید.
ترک سیگار سیگار کشیدن می‌تواند زمینه‌ساز تعداد زیادی از بیماری‌های چشم از جمله دژنراسیون ماکولا، آب مروارید و آسیب عصب بینایی باشد. دود سیگار همچنین می‌تواند خشکی چشم را تشدید کند.
اجتناب از مواد آلرژی‌زا و محرک برای پیشگیری و درمان آلرژی که می‌تواند منجر به حساسیت چشم و تاری دید شود، باید از عوامل ایجادکننده حساسیت دوری کرد.
سایر عوامل موثر در بروز تاری دید که نیازمند مراقبت‌های پزشکی هستند و درمان‌های خانگی در مورد آن‌ها موثر نیست، شامل عیوب انکساری، ورم ملتحمه و بیماری‌های چشمی نظیر آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و گلوکوم می‌شود. دیابت، بیماری‌های گوارشی و فشار خون بالا نیز از جمله عوامل موثر در بروز تاری دید هستند.
هرچند با این راه‌حل‌های خانگی می‌توان بدون نیاز به عینک یا مراقبت‌های پزشکی از بینایی محافظت کرد و حتی تاری دید را بهبود بخشید، اما در نهایت درمان این عارضه باید متناسب با علت اصلی بروز آن انجام گیرد.
در صورتی که عارضه تاری دید به مرور زمان بدتر شود، بهتر است برای معاینه چشم به متخصص مراجعه کنید.