رژیم فستینگ برای چه افرادی مناسب نیست؟/ اینفوگرافیک_صبح سریع
رژیم فستینگ برای چه افرادی مناسب نیست؟
رژیم فستینگ روشی است که در آن گوارش بدن برای مدتی به استراحت در میآید و بدن ناچار میشود تا انرژی مورد نیاز خود را از چربیهای ذخیرهشده تامین کند که این فرآیند میتواند منجر به کاهش وزن شود.
افراد غیرمناسب برای رژیم فستینگ
با وجود مزایای احتمالی، این الگوی تغذیه برای همه افراد توصیه نمیشود. افراد مبتلا به دیابت، زنان باردار و شیرده، کودکان و نوجوانان در دوره رشد، افراد دارای سابقه اختلالات غذا، و کسانی که از داروهای خاصی استفاده میکنند باید از اجرای این رژیم خودداری کنند یا حتما پیش از آغاز با پزشک مشورت نمایند.
بیشتر بخوانید: چطور عزت نفس خود را افزایش بدهیم؟_صبح سریع
همچنین افراد ضعیفبدن، سالمندان با وضعیت تغذیهای نامناسب، و بیماران با فشار خون ناپایدار در گروههای پرخطر قرار دارند و اجرای فستینگ در آنها میتواند عوارض جدی به همراه داشته باشد.