این ۱۰ نادرست را کنار بگذارید تا به وزن ایده‌آل‌تان برسید_صبح سریع
[ad_1]
به گزارش صبح سریع
اشتباهاتی که افراد برای افت وزن و موقع انجام یک رژیم لاغری مرتکب خواهد شد، زیاد می باشند. اشتباهاتی که می‌توانند صدمه‌های غیر قابل جبران به سلامت شما برسانند. زیاد از افراد فکر می‌کنند مراعات رژیم لاغری یک امر ساده و پیش‌پاافتاده است که خودسرانه می‌توانند به آن عمل کنند اما متخصصان تغذیه هشدار خواهند داد که رژیم‌های خودسرانه می‌توانند عوارض و عواقب ناگواری برای فرد داشته باشند؛ از ریزش مو و ابتلا به سنگ کیسه صفرا گرفته تا ابتلا به دیابت و حتی بیماری‌های کبدی و قلبی و عروقی.
تعداد بسیاری از افراد فکر می‌کنند کربوهیدرات، یک ماده اضافی در مواد غذایی محسوب می‌شود و به همین علت اولین کاری که می‌کنند، حذف آن از برنامه رژیم لاغری است. یا زیاد‌ها چربی را به طور کامل از قولهای غذایی خود کنار می‌گذارند. درحالی‌که چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها و پروتئین به شدت برای بدن الزامی می باشند و حذف خودسرانه هر یک از آنها صدمه جدی به بخشی از بدن ما خواهد رساند.
در این اینفوگرافیک ۱۰ نادرست مهم که بین زیاد تر افرادِ دچار چاقی یا دارای اضافه وزن رایج است و خود افراد از عواقب آن خبر ندارند، ذکر شده است. این چنین با اهمیت ترین عوارض و عواقب این اشتباهات گفتن شده است.
دسته بندی مطالب
[ad_2]