تاثییر تماشای طلوع و غروب خورشید بر سلامت ما_صبح سریع

مطابق مطالعات روان‌شناسی این توانایی علتمی‌شود فرد حس کوچکی کند که در نتیجه، دغدغه‌ها و مشکلات شخصی در مقیاس بزرگ زندگی، کم‌اهمیت‌تر به نظر می‌رسند. این تحول دیدگاه، چرخه‌های فکری منفی را می‌شکند و دقت را به زمان حال معطوف می‌کند.

شواهد علمی نشان خواهند داد که قرار گرفتن در معرض این چنین مناظری می‌تواند ظرفیت پردازش و حافظه را تحکیم کند. حس شگفتی علتمی‌شود فرد بر آنچه در روبه رو چشمانش است، تمرکز عمیق‌تری داشته باشد. این تمرکز، علتبهبود توانایی یادآوری اطلاعات و جزئیات می‌شود. علاوه‌براین، توانایی منظم حس شگفتی، ذهن را از حواس‌پرتی‌های تکنولوژی‌محور دور و به بازیابی توان ذهنی پشتیبانی می‌کند.

محققان برای بازدید تأثیر حس شگفتی آزمایش جالبی انجام دادند. آنها به چندین دانشجو تصاویری از درختان اکالیپتوس (برای تشکیل حس شگفتی) یا یک ساختمان (به گفتن گروه کنترل) نشان دادند. نتیجه این می بود که دانشجویانی که حس شگفتی را توانایی کرده بودند، هنگامی پژوهشگر به‌طور اتفاقی دسته‌ای خودکار را روی زمین ریخت، با اشتیاق زیاد بیشتری برای جمع‌آوری آن‌ها به او پشتیبانی کردند. این قضیه مشخص می کند که شگفتی، حرکت اجتماعی افراد را بهبود می‌دهد.

در پژوهشی روی افراد مسن، محققان افراد را تشویق کردند تا در پیاده‌روی‌های هفتگی، لحظات شگفت‌انگیز (همانند درخشش برگ‌های پاییزی) را اشکار کنند. سپس از ۸ هفته، نگاه آن‌ها به محیط اطراف بیرونی‌تر و توصیفی‌تر شد و در سلفی‌هایی که می‌گرفتند، عکس خودشان به مرور کوچک‌تر و فضای طبیعت در پشت سرشان بزرگ‌تر و غالب‌تر شد. این تحقیق مشخص می کند که تماشای طبیعت نگاه فرد را از خودمحوری به جهان‌محوری تحول می‌دهد.

محققان می‌گویند تکرار ازمایش ها مثبت نظیر تماشای غروب، سطح سیتوکین‌های التهابی در بدن را نیز افت می‌دهد. این نشانگرهای التهابی، در صورت افزایش مزمن، ریسک بیماری‌های دیابت، مشکلات قلبی-عروقی و افسردگی را افزایش خواهند داد. به عبارت دیگر، تماشای غروب استرس را افت می‌دهد و به تحکیم سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌های مزمن پشتیبانی می‌کند.